最近疫情管控開放后，全面爆發(fā)，大家普遍感染，經(jīng)歷一番病痛。

我們試著從心理學(xué)層面深層解讀疫情的意義，很開心你能看完。

?????拉開距離?????

不僅同事、朋友、親戚甚至至親，能不見就不見了，能離遠(yuǎn)點(diǎn)就離遠(yuǎn)點(diǎn)了。

疫情把人們的交集降到最低。某種意義上這真的是一個(gè)好現(xiàn)象，因?yàn)槲覀兞髋缮钊胩剿鳟?dāng)代人心理狀態(tài)后發(fā)現(xiàn)，心理問題普遍爆發(fā)的原因，正是

人與人之間的影響和糾葛太深了，導(dǎo)致失去自我。

親朋間的假意迎合、攀比、不滿、鄙夷；

利益糾葛、權(quán)力之爭等等人際沖突；

愛人親人之間以愛為名義的種種“綁架”和傷害，大多隱晦至深

在各種關(guān)系中傷痕累累，

我們早已對“人”害怕至極甚至深惡痛絕，卻不自知

。

（這個(gè)真相任何訪客但凡在我們這里做咨詢，不用多久，都會看到；而這也并非僅是爆發(fā)心理疾病人的特質(zhì)，是眾生如此。）

疫情強(qiáng)行拉開人與人的距離，遠(yuǎn)離傷害，幫我們在心理層面筑建了防護(hù)。

?????關(guān)注身體感受?????

這是一個(gè)被評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)控制的時(shí)代，我們早就習(xí)慣最大限度滿足外界標(biāo)準(zhǔn)而活，

嚴(yán)重壓抑自己身體感受。

比如很疲累的母親，為了節(jié)儉的品質(zhì)或者做好媽媽的要求，壓抑自己的累，硬撐著親自給孩子做飯；

比如健身減肥的人，為了好身材，麻木自己身體的極限，又多跑了半小時(shí)步；想吃不能吃，餓著自己，麻木身體本能需求；

比如打工人已經(jīng)很困，為了業(yè)績，加班又多熬了幾個(gè)小時(shí)的夜；

比如對待愛人，為了讓對方持續(xù)喜歡自己、不離開自己，時(shí)刻強(qiáng)迫自己滿足對方諸多需求，忽略自己是否真的愿意去做...

我們早就習(xí)慣用頭腦（該不該）來支配行為，而不是尊重身體本能的感受行事。

這樣后果是很嚴(yán)重的：我們每天接到的訪客，都是常年下來

自身感知覺喪尸殆盡

，如機(jī)器人或死人一般，沒了人樣子的“假人”，奄奄一息找到我們，才開啟了恢復(fù)自己感知覺的療愈之路，才慢慢開始恢復(fù)成一個(gè)活生生的有血有肉的“人”。

疫情感染后，強(qiáng)行把我們的注意力拉回到自己身體上面：精力、累覺、體能等等生命的本能狀態(tài)。給我們一個(gè)契機(jī)關(guān)注自己的身體和感受，累了就不做事了，去休息。終于給我們一個(gè)機(jī)會真正尊重一下自己的感受，尊重自己。

?????慢下來?????

我們流派直指人心，一句話總結(jié)所有心理甚至精神疾病終極根源：

因恐懼引發(fā)的停不下來。

疫情讓我們強(qiáng)迫非做不可的事，終于可以停下來，給嚴(yán)重透支的身體放個(gè)假。

你有多久沒有好好休息過了？

你即便在放假，是否也是把行程排的滿滿的？

你即便是在家休息了，是否頭腦也是停不下來地想各種事情？

這些在我們看來，都是停不下來。

健康的生命，是專注當(dāng)下發(fā)生的，從思維到行為，都是遵從本人意愿發(fā)出的，是可控的、可停的、收放自如的。

但現(xiàn)在有自我意愿已十分奢侈，我們的反應(yīng)基本都是處于恐懼而發(fā)出的，沒有自我。這一點(diǎn)發(fā)生的很隱晦，但已經(jīng)相當(dāng)普遍。

怕被否定、被看不起；

怕不被喜歡；

怕沒人愛；

怕成為異類；

怕沒錢；

怕生?。?/p>

怕不夠優(yōu)秀、怕平庸；

怕被嫌棄、被拋棄；

怕被懲罰；

怕負(fù)責(zé)任；

等等等等。

現(xiàn)在我們做事，很難是真心出于自主愿意了，而是因?yàn)楹ε隆?/p>

因?yàn)楦鞣N恐懼，我們停不下來，從思維到行為，不敢停，把自己榨干。

麻木感受，透支身體，累不知累

，各種食補(bǔ)健身的背后是硬撐出來的“亞健康”，是虛假的“好身體”。

其實(shí)我們在很早之前就已經(jīng)很累很累了，需要休息。

（我們流派十余年經(jīng)驗(yàn)，訪客均是因?yàn)楦兄X被破壞掉了。

累但渾然不知，進(jìn)而引發(fā)心理問題。

咨詢后恢復(fù)出來，回歸真實(shí)，心理問題才能得以根治）

疫情爆發(fā)，精力體力下降，從亢奮回歸真實(shí)，迫使我們不再逞強(qiáng)，讓我們有理由真正關(guān)懷身體，養(yǎng)精蓄銳，恢復(fù)過往被掏空的精氣。

?

??????認(rèn)識真實(shí)的自己??????

通過這次疫情的修整，我們是否看到自己對于無恙的過分執(zhí)著，對于無常的難以接受，對于痛苦的無法承受，以及自己的恐懼、脆弱和強(qiáng)迫等等。

我們是否看到其實(shí)很多事如果不去做，天不會塌下來；

其實(shí)安心休息是如此難得，也是如此舒服，身體終于可以松一口氣；

我們之前的生命狀態(tài)是停不下來的車，再轉(zhuǎn)下去就要報(bào)廢了；

我們自己的身體和感受是世界上最寶貴和最應(yīng)該珍視的東西；

我們是否該回歸自己了，不再為別人而活；

摘下面具后，我們是否認(rèn)識了更真實(shí)的自己

疫情用粗暴的方式，讓我們看清究竟什么才是生命之重：

自己的身體和感受

自古文明上千年，我們不停追求卓越，超越極限。現(xiàn)在全人類已經(jīng)走到了休養(yǎng)生息的階段，是時(shí)候放慢腳步了，疫情在幫我們。但雖說如此，疫情到底也是冷酷的，我們倒不必感謝云云。而任何現(xiàn)象級事件的背后定有其周旋安排，看出個(gè)中究竟是智慧。

心理學(xué)角度理解疫情，直白講就是人類太過于忽略自身的自然感受，負(fù)能量全面爆發(fā)，恐懼和欲望大面積侵染，極度透支生命能量，太過違背人性天道，已經(jīng)逆天了。

如果我們繼續(xù)無視、壓抑真正的恐懼，不愿去看看自己千瘡百孔的心，盲目犧牲身體本能需求，繼續(xù)停不下來地

無視、消耗透支身體感受、向外界索求索取、違背人性

，

眾生如此，積羽沉舟，那么各種社會亂象和自然災(zāi)難的發(fā)生將越發(fā)頻繁。

疫情是大自然的警示。

人是自然的一部分，順應(yīng)身體就是順應(yīng)天道，尊重自我感受、量力而行才是大智慧，一切發(fā)生才能順?biāo)熳匀弧?/p>

所以我們懇切呼吁大家，適時(shí)放手外界執(zhí)著，安心修養(yǎng)，回歸自我。

休息好了，把自己搞明白了，

找回并尊重自己的真實(shí)感受，開始真正愛自己，看到生命的底色和驅(qū)動力到底是什么

，再去做事，再去和世界互動，才能輕松上陣，真正擁抱快樂自在人生。

大自然無言，但給我們的啟示卻振聾發(fā)聵，我們要聽。