1、注意勞逸結(jié)合，生活作息規(guī)律，保證足夠的睡眠，平衡工作和生活，壓力大時及時“減負”，遇到煩心事找人傾訴、聊天。

2、注意清淡飲食，任何食物都應(yīng)該適量，這樣才能保證營養(yǎng)均衡。健康的飲食結(jié)構(gòu)是保護乳腺健康的重要方式，注意多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高熱量食物。

3、堅持適當?shù)倪\動，運動對身體是有好處的，可以提高身體的抵抗力，降低出現(xiàn)乳腺纖維瘤的幾率。

4、乳腺纖維瘤定期檢查很關(guān)鍵，建議女性定期做乳腺檢查，一旦出現(xiàn)乳腺纖維瘤的初期癥狀，就一定要提高警惕，采取積極有效的修護，盡可能減少乳腺癌的發(fā)生。