做到前5條，你就能超越70%的同齡人：

1.保持早睡，至少能修復(fù)30%的顏值bug。

2.猛看片，不挑國(guó)家。

不管是中國(guó)的，日本的還是美國(guó)的，各個(gè)國(guó)家的奧斯卡、紀(jì)錄片、TED、科普片都可以去看。

補(bǔ)充自己的知識(shí)盲區(qū)，聊天時(shí)還能有更多話題。

3.不刷朋友圈、抖音。

每天比同齡人，至少多出1小時(shí)時(shí)間，用來(lái)看書(shū)、護(hù)膚、健身。

4.吃飯時(shí)，不看任何電子屏幕（手機(jī)、電視、電腦）。

很簡(jiǎn)單，追劇不差這點(diǎn)時(shí)間，反而一起吃飯的人很重要，多聊會(huì)天，說(shuō)不定就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)好項(xiàng)目。其次，還能防止頸椎病。

5.說(shuō)話柔軟，內(nèi)心堅(jiān)硬，做事果斷。

做到這三點(diǎn)的人，人生會(huì)像開(kāi)掛一樣，工作順利，愛(ài)情美滿(mǎn)~

6.嘴巴閉合時(shí)，舌尖要輕抵在上顎，臉型才會(huì)更好看，呼吸也會(huì)更順暢哦~

7.雙擊屏幕你會(huì)發(fā)現(xiàn)新大陸

8.一不開(kāi)心就喜歡收拾東西，等到房間被收拾得煥然一新，心情就開(kāi)始變美麗。我爸還說(shuō)，我這習(xí)慣讓他少挨幾頓罵（捂臉笑）。

9.多向大佬學(xué)習(xí)。

結(jié)識(shí)良師益友，是成長(zhǎng)進(jìn)步的最快方式。

10.提高睡眠質(zhì)量，才能高效休息，提高做事效率！黛西提高睡眠質(zhì)量的小技巧：

①睡前不進(jìn)食不喝水；②睡前三件套：泡腳、冥想、聽(tīng)書(shū)；③裸睡。

11.人生80%的時(shí)間，往往都要用來(lái)工作，解決問(wèn)題，剩下的20%時(shí)間，一定要做一些能減壓的事。

比如，假期去小眾景點(diǎn)旅行，感受異地人文風(fēng)情和自然風(fēng)光，既為生活增添樂(lè)趣，還能讓工作更有動(dòng)力~

12.永遠(yuǎn)保持對(duì)新知識(shí)、新技能的汲取。

不論是生活還是工作上的技能，每天花30分鐘專(zhuān)注去學(xué)習(xí)，會(huì)讓你避免原地踏步的同時(shí)，有機(jī)會(huì)抓住更多機(jī)遇和意外驚喜。

13.定期運(yùn)動(dòng)。

慢跑、俯臥撐、卷腹、瑜伽等等都可以。堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，以后遇到什么困境和挑戰(zhàn)，都難不倒你！

14.靈活運(yùn)用「番茄工作法」。

工作學(xué)習(xí)25min，用5min來(lái)休息。人的注意力是極易分散的，無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注。將時(shí)間分塊的好處是，可以保證每個(gè)時(shí)間段內(nèi)，注意力是最集中的。

15.拜訪親朋好友，帶點(diǎn)水果、酒水過(guò)去，對(duì)方口里說(shuō)不用不用，其實(shí)心里樂(lè)著呢！

16.早起時(shí)，不要老想著起床的痛苦，要想想一些讓人幸福的事，刺激一下你的大腦皮層，提高大腦興奮度。

比如，可以吃一頓美味的早餐，可以看到暗戀的同學(xué)/同事。

17.刷牙洗臉時(shí)，放點(diǎn)BGM，不僅能放松心情，還能變身電影主角，放點(diǎn)新聞、財(cái)經(jīng)等資訊，不僅能get到更多有用信息，還能喚醒大腦，調(diào)整好狀態(tài)~

18.再忙也要吃早餐，給自己充充電。

黛西有段時(shí)間工作忙，經(jīng)常不吃早餐，結(jié)果皮膚超干，整個(gè)人滄桑了三歲！而且，還會(huì)因?yàn)轲I肚子，拉低至少10%的工作效率！

19.雙擊屏幕一下，可以防止手指麻木。

20.做事要有「提前思維」。

比如，睡前想一想明天要做的事，把要帶出門(mén)的東西準(zhǔn)備好（文件、證件、鑰匙、紙巾等等）。這樣，第二天就不會(huì)慌慌張張，忘東忘西啦。

21.千萬(wàn)別躺著接工作電話！

躺著接電話聲音會(huì)不一樣，會(huì)讓你整個(gè)人都顯得很懶。

每次我躺著接我媽電話，她在電話里頭都能準(zhǔn)確判斷出來(lái)：你是不是還在睡覺(jué)？哎～

22.出門(mén)前，無(wú)論多急，都花5秒照下鏡子。

不光可以檢查一下發(fā)型、穿搭，還可以對(duì)鏡子里的自己笑一笑，給自己打打氣！沒(méi)有搬不完的磚，只有不努力的打工人，加油，打工人！

23.日常分類(lèi)記賬，并堅(jiān)持理財(cái)。比如伙食、交通、服飾、生活用品等等，讓自己知道賺的錢(qián)大頭都花哪了，避免浪費(fèi)。

接著學(xué)會(huì)理財(cái)，這是提高經(jīng)濟(jì)力的最核心關(guān)鍵。操作得當(dāng)，會(huì)使你的收入實(shí)現(xiàn)指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)。

24.在小紅書(shū)上學(xué)簡(jiǎn)單耐看的懶人餐，不僅造福自己，還能造福身邊人?；蛟S，還能憑借精湛廚藝，俘獲你的心動(dòng)男神/女神哦~

25.微信發(fā)消息，少發(fā)語(yǔ)音，能發(fā)文字就發(fā)文字。（異地戀情侶除外）

26.不會(huì)在朋友圈立各種flag，只會(huì)在成功后分享喜悅。

立各種flag，別人只會(huì)在心里想：咦~又在吹牛皮；直接曬出成績(jī)單，別人才會(huì)瘋狂給你摁點(diǎn)贊。

27.生活遇到難題，先花5分鐘時(shí)間嚼一塊口香糖，再去思考怎么處理。

28.學(xué)會(huì)自己消化糟糕的情緒。

再痛苦，也不會(huì)隨便找人傾訴。你哭得再大聲，別人只會(huì)覺(jué)得你很吵。你的傷疤再深，別人只會(huì)覺(jué)得很難看。

29.需要專(zhuān)注做事時(shí)，比如寫(xiě)文、寫(xiě)報(bào)告，黛西會(huì)做這三件事：

①把手機(jī)有多遠(yuǎn)放多遠(yuǎn) ②用發(fā)夾把頭發(fā)挽起，深呼吸一口氣 ③心里默念：3、2、1，變身！

完成這三件事，我敲鍵盤(pán)的手速快過(guò)你搶紅包、打游戲！

30.享受獨(dú)處的時(shí)間。

不必通過(guò)合群證明自己，別人參加各種局的時(shí)間，可以用來(lái)沉淀自己，認(rèn)真生活。比如，散步、聽(tīng)歌、讀書(shū)，都挺好31.要想治好拖延癥，凡事先做「10min」。

萬(wàn)事開(kāi)頭難，當(dāng)你開(kāi)始做了10min，你會(huì)發(fā)現(xiàn)繼續(xù)做下去也沒(méi)有那么難。

32.堅(jiān)持寫(xiě)作，堅(jiān)持用備忘錄記錄靈感。寫(xiě)作不僅可以用輸出倒逼輸入，還能通過(guò)寫(xiě)作變現(xiàn)。

33.讀書(shū)，各種類(lèi)型都去讀。

哲學(xué)類(lèi)、社科類(lèi)、歷史類(lèi) 、文學(xué)類(lèi) 、自然科學(xué)類(lèi)等等。讀書(shū)，是一輩子都值得去做的事，持續(xù)大量地閱讀能帶給你的，不止是浮于紙面的知識(shí)，更重要的是對(duì)你思維認(rèn)知的隱性提升。

34.每天花15min，復(fù)盤(pán)一下當(dāng)日。

問(wèn)問(wèn)自己，今天收獲了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎樣避免或改進(jìn)？堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能把事都做得更好了。

35.及時(shí)清洗穿過(guò)的內(nèi)衣褲，并且不要和其他衣服混著洗，這樣才能防止細(xì)菌交叉感染，身體才會(huì)干干凈凈，無(wú)異味~

36.下載時(shí)間管理APP記錄時(shí)間，不要再問(wèn)時(shí)間都跑哪去了。

37.不追求100%達(dá)標(biāo)，75%就夠了。

人不是電腦程序，不是下達(dá)指令就能100%執(zhí)行。不用對(duì)自己要求太高，逼急了只會(huì)自暴自棄。

38.減肥減不下去時(shí)，學(xué)習(xí)學(xué)不下去時(shí)，想想劉昊然、想想王一博、想想易烊千璽。

39.適當(dāng)「直爽」一些。

別人請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)問(wèn)題，會(huì)耐心為他解答，一來(lái)可以幫助別人，二來(lái)可以鞏固自身專(zhuān)業(yè)知識(shí)。如果對(duì)方送小禮物，會(huì)大方收下并表達(dá)驚喜。因?yàn)?，有?lái)有往，才能讓關(guān)系更親密、更融洽~

40.拒絕「低價(jià)值」社交。

幾百年沒(méi)聯(lián)系的同學(xué)，突然讓你參加他的婚禮；關(guān)系很一般的同事，邀你下載拼多多幫他砍一刀。不想去，不想下載，就找個(gè)理由拒絕。不要想著拒絕別人不好，平時(shí)也沒(méi)見(jiàn)他們這么關(guān)心你。

41.不會(huì)一股腦地幫別人。因?yàn)橛行┟?，有些人，真的不值得幫?/p>

上大學(xué)時(shí)，up總是主動(dòng)幫室友買(mǎi)飯、買(mǎi)單、分享學(xué)習(xí)資料。結(jié)果，后來(lái)每次買(mǎi)飯、買(mǎi)單的總是我。最無(wú)語(yǔ)的是，期末復(fù)習(xí)，室友A早就拿到了學(xué)姐的筆記，卻躲躲藏藏怕被我們看到?？纪炅诉€得意洋洋，說(shuō)試卷好多題學(xué)姐筆記上都有。

42.為自己保留1㎡的「秘密空間」。

沒(méi)有神秘感的人，就像一部沒(méi)有懸念的書(shū)，看了幾眼就讓人不想再讀。

43.去外地時(shí)，帶一個(gè)輕便的相機(jī)掃街。

拍下街道上搖搖晃晃的樹(shù)影，拍下小巷子里下棋的老爺爺，拍下路邊的煎餅果子攤。

不是為了發(fā)朋友圈，而是為了感受更多煙火氣息，給日常寫(xiě)作帶來(lái)更多奇妙的靈感~

44.聽(tīng)別人發(fā)表不同觀點(diǎn)時(shí)，不隨意中斷他人的講話，而是耐心聆聽(tīng)，認(rèn)真消化。這樣不僅顯得你有禮貌、有教養(yǎng)，還能讓你從中學(xué)會(huì)用不同的視角看問(wèn)題。

45.日常多說(shuō)謝謝，尤其是別人幫你拿外賣(mài)、快遞的時(shí)候，你不經(jīng)意的一句「謝謝」，對(duì)小哥就是莫大的鼓舞，