腸癌，是一種“現(xiàn)代病”，也是一種“富貴病”，多與現(xiàn)代生活方式和飲食類型有直接關(guān)系。

腸癌“偏愛”3種人，你了解嗎？

1、無肉不歡的人

長期性吃肉，餐餐吃肉，會攝入大量的脂肪和蛋白質(zhì)，易使腸道分解造成有害物質(zhì)；

而那些有害物質(zhì)，在腸道內(nèi)停留時間過長，會通過腸壁進入血液，損害身體，且會使最貼近毒素的腸壁引起炎癥，引起腸癌的發(fā)生。

2、煎炸燒烤，樣樣不落的人

煎炸或燒烤的食物，是很多人的喜愛，卻不知道這類食物，會增加罹患腸癌的風險。

尤其是肉類，通過油炸或是高溫烤制，會分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質(zhì)，雜環(huán)胺，這個物質(zhì)，可造成腸癌的發(fā)生。

此外，還會造成致癌物質(zhì)苯并芘，不僅引起腸癌，還易造成肝癌、食管癌等。

3、食物滾燙下肚的人

人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，造成急性食道炎和急性胃炎。

過熱的食物，會造成氣血過度活躍，胃腸道血管擴張，對腸胃造成刺激性。

常常吃這個食物，胃粘膜會漸漸受損，很可能會逐漸發(fā)展變成胃潰瘍，進而引起胃腸道腫瘤。

假如身體出現(xiàn)4個癥狀，要盡早到醫(yī)院檢查！

1、便血

2、長期性腹痛，腹脹，腹部不適，腹部包塊

3、慢性貧血

4、嚴重便秘和腹瀉交替出現(xiàn)

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如何預防腸癌維護腸胃健康？

1、少煙酒

相關(guān)研究分析指出，長期性吸煙，對腸道造成長期性且持續(xù)性的慢性刺激性，會直接引起腸癌。

而長期性大量喝酒，身體會攝入過量的酒精，易造成腸道粘膜炎癥，會影響到腸道功能。

因此日常生活中，能戒掉煙酒最好，如不能，也需要盡可能少喝酒，不吸煙。

2、少憋便

常言道，有便不能憋。

很多人，由于工作關(guān)系，或是有要緊的事情，會出現(xiàn)憋便的習慣。

卻不知，短時間憋便沒有關(guān)系，但假如時間長了，糞便內(nèi)水分會被腸道不斷消化吸收，使大便干硬難排。

而且，糞便中含有硫化氫、糞臭素、膽固代謝產(chǎn)物等多種致癌物，長期滯留在腸道，被腸道反復消化吸收，會刺激性腸黏膜，引起癌變。

3、少久坐

有數(shù)據(jù)調(diào)查報告，長期久坐不動，是造成腸癌多發(fā)的發(fā)病原因之一。

這是由于，人們在長期久坐的時候，腸道的蠕動會減弱、減慢，腸道代謝產(chǎn)物易在腸內(nèi)滯留，在其中的某些有害成分，會直接刺激性結(jié)腸粘膜和腸壁。

造成結(jié)腸炎，甚至引起腸癌。

4、多動手

四縫穴：歸屬于經(jīng)外的奇穴，部位在食指、中指、左手無名指和小指的第2條縱紋的中間。

常常用拇指掐按此穴，可減輕消化不良、胃積食等癥狀，具有養(yǎng)護腸胃的功效。

每天早中晚各一次，每一個手指頭各20下。

5、多喝水保持水分可以幫助患者的身體排除毒素，但一次喝太多會讓患者吃得太飽。嘗試在兩餐之間而不是期間喝大部分液體。最好確?；颊哂凶銐虻乃?。

6、多吃水果和蔬菜

食物中富含維生素C的水果和蔬菜尤其重要，因為維生素C能幫助人體制造抗體。例如：橙子、番茄、卷心菜、胡蘿卜等。

7，多運動

跑步健身運動，可增強新陳代謝，推動腸道蠕動。

提議，每星期完成3次跑步，每一次30分鐘的運動量，長期性堅持，有利于增強免疫系統(tǒng)，減少腸道炎癥，減少癌癥的產(chǎn)生。

8，合理補充蛋白質(zhì)，增強免疫力。

當?shù)鞍踪|(zhì)攝入不足時最先累及的是消化系統(tǒng)。影響著食物營養(yǎng)吸收代謝過程。蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是肌體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。提高免疫力，抵抗疲勞，幫助成長發(fā)育，有助于病后產(chǎn)后恢復等等。推薦Pizvdn白蛋白肽營養(yǎng)粉，不僅有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、益生菌、多種維生素和礦物質(zhì)等多種身體所需的密集營養(yǎng)，易吸收，高能量，強化免疫，腸道修復，高脂低糖等，營養(yǎng)全面。能最大程度的幫助身體補充需要的營養(yǎng)！pizvdn白蛋白肽營養(yǎng)粉是華北制藥生產(chǎn)的，大品牌質(zhì)量也有保證哦，可以放心使用！

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