我是要練一輩子瑜伽的人

從零開始，身體僵硬

都沒有關(guān)系

體式今天做不好，明天繼續(xù)

呼吸今天搞不定，明天再練

休息術(shù)找不到感覺，明天再多做一次

不積跬步無以至千里

瑜伽，慢慢來才會(huì)比較快

?

當(dāng)你放松心態(tài)，足夠有耐心

堅(jiān)持做好每一次的練習(xí)

量變達(dá)到一定程度自然會(huì)質(zhì)變

幫你把瑜伽這顆珍珠打磨的更加璀璨

?

我是要練一輩子瑜伽的人

年紀(jì)大，進(jìn)步慢，又有什么關(guān)系

我并不著急想跟瑜伽要一個(gè)結(jié)果

只要練完身體舒服，沒有疼痛

身心健康才是我們的終極目標(biāo)

?

而當(dāng)你忘記時(shí)間，只是去練

消除欲望，只是去做

你會(huì)發(fā)現(xiàn)

瑜伽已在不知不覺中

給與了你想要的一切

放心，你的努力瑜伽看得見

?

我是要練一輩子瑜伽的人

沒有時(shí)間、場地受限根本不是問題

午休、睡前10分鐘

在辦公室，在家都可以練

瑜伽不是站在瑜伽墊上的1小時(shí)

而是24小時(shí)的瑜伽頭腦和心態(tài)

?

真正的瑜伽人

一天不練就感覺不舒服

兩天不練就感覺心里空落落的

三天不練就感覺渾身像沒洗澡似得

四天不練……？！

要練一輩子瑜伽的人

根本忍不到第四天圖片

?

我是要練一輩子瑜伽的人

我知道

如果你是剛開始瑜伽

三個(gè)月半年還沒有太大的變化

不要著急

?

瑜伽是以年為單位發(fā)生變化

好身材和健康

從來都不是輕而易舉的就能獲得

是靠日積月累來的

?

我是要練一輩子瑜伽的人

我知道

若在體式中，經(jīng)常煩躁放棄或極端

在生活中，也會(huì)習(xí)慣性煩躁放棄或極端

瑜伽這面鏡子，真實(shí)不虛

?

我是要練一輩子瑜伽的人

我知道

瑜伽練掉的不只有脂肪，還有雜念

瑜伽練的不是只有體式，還有心態(tài)

人生像一杯茶，不會(huì)苦一輩子

但總會(huì)苦一陣子，瑜伽也是

?

我是要練一輩子瑜伽的人

我知道

我練過的瑜伽，會(huì)刻在我的身體里

我的骨子里，我的氣質(zhì)里

誰也拿不走

這個(gè)世界不會(huì)偏愛

任何一個(gè)不勞而獲的人

當(dāng)然它也不會(huì)辜負(fù)

任何一個(gè)默默努力的人

?

我是要練一輩子瑜伽的人

我知道

瑜伽練久了的人

心就越來越軟了

再浮躁的心情，也能有效的控制

再煩躁的心態(tài)，也能及時(shí)調(diào)整

?

?

我是要練一輩子瑜伽的人

我知道

經(jīng)常去瑜伽館的那一個(gè)小時(shí)

砸在身上的不是錢

而是千金難買的青春和健康

瑜伽和讀書一樣

都是用最低的成本成全一個(gè)最好的自己

?

我是要練一輩子瑜伽的人

這不是一句口號

而是所有瑜伽人的一種生活方式和態(tài)度

不緊不慢、不驕不躁

不執(zhí)著、平衡、剛剛好

我是要練一輩子瑜伽的人

你呢？