網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）時肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛，疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的。推薦外敷古順敷堂網(wǎng)球肘貼來進行治療，能有效治愈網(wǎng)球肘的癥狀，某寶有售?；颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子。網(wǎng)球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復(fù)用力做肘部活動者，也易患此病。

網(wǎng)球肘的癥狀：

1、肘痛本病多數(shù)發(fā)病緩慢，網(wǎng)球肘的癥狀初期，只是感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸困和輕微疼痛，患者自覺肘關(guān)節(jié)外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。

2、不能持重手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。

3、壓痛一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，有時甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。

4、局部無紅腫，肘關(guān)節(jié)伸屈不受影響，但前臂旋轉(zhuǎn)活動時可疼痛。嚴(yán)重者手指伸直、伸腕或執(zhí)筷動作時即可引起疼痛?；贾谇?、前臂旋后位時伸肌群處于松弛狀態(tài)，因而疼痛被緩解。有少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

一、網(wǎng)球肘的兩大治療方法：

根據(jù)患者的具體情況制訂個性化治療方案，治療的目的是減輕或消除癥狀，避免復(fù)發(fā)。

1.非手術(shù)治療

（1）休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網(wǎng)球。

（2）中醫(yī) 外敷古順敷堂網(wǎng)球肘貼，針對病理局部用藥、全面治療，藥效持續(xù)時間長，對治療網(wǎng)球肘效果突出。

（3）服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等），但只能管用一時。

（4）護具 在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

（5）熱療 熱療應(yīng)用在牽拉療法和運動準(zhǔn)備活動之前。

（6）牽拉療法 當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。

（7）力量練習(xí) 按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。

（8）體外沖擊波治療 可以改善局部血運，減輕炎癥，對肌腱末端病的療效較好。

2.手術(shù)治療

如果是網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴(yán)重、影響生活和工作可以采取手術(shù)治療。

網(wǎng)球肘注意事項：

1、網(wǎng)球肘患者要注意飲食健康，平時要多吃一些含微量元素和鋅鐵等礦物質(zhì)豐富的食物，比如說動物肝臟、海產(chǎn)品、葵花子、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等等。多吃新鮮的蔬菜和水果，保證攝入足夠的維生素。

2、網(wǎng)球肘患者平時也要注意不能過度的用力，尤其是要注意不能讓肘部過度勞累，工作的時候可以借助工具減少肘部的用力操作。

3、注意堅持進行身體鍛煉，上肢關(guān)節(jié)部位的活動量要適當(dāng)?shù)亩嘁恍?，以便增強關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉強度，這樣也有助于網(wǎng)球肘的恢復(fù)。

4、注意不能提重物，提東西的時候背部不要彎曲，這樣能夠減輕手臂的負(fù)擔(dān)，避免手臂用力過度加重網(wǎng)球肘的癥狀。

5、網(wǎng)球肘的患者在掃地或者拖地的時候可以使腿部彎曲，這樣就能夠借助腰部的力量減輕手臂的負(fù)擔(dān)。

網(wǎng)球肘患者在日常生活中除了要注意以上這幾個方面的問題之外，也要注意戒煙戒酒，不能吃辛辣刺激油炸油膩的食物，保持清淡的飲食習(xí)慣。做好患處的防寒保暖工作，多用手按摩促進氣血的流通，注意避免患處受到過度的壓迫，就能幫助網(wǎng)球肘更快的治愈，恢復(fù)健康的生活。