1，孕吐期，喝益生菌酸奶，維生素B6，喝蘇打氣泡水能打嗝 吃口味清淡的，不要貪圖一時爽吃重口味 不然吐的時候那滋味太上頭了…… 2，多喝純奶多喝椰子水，我兩個孩子出生都特別干凈 沒有特別多胎脂 3，36周之后體重增長快，容易長妊.娠.紋，不要貪吃 4，夏天產(chǎn)檢時不要穿裙子，不然裙子掀開太尷尬啦 4，唐篩不過別焦慮 做無創(chuàng)DNA一般都能過 羊水穿刺能不做就別做有風險 5，糖耐，頭天晚上10點前要多吃吃飽，不然抽??容易頭暈會吐，自己備一杯白開水，喝完糖水嘴巴發(fā)黏，可以漱口別喝就行 6，四維，提前預約的早點去 一次不過的一上午也能做完 7，胎心不過就去吸氧就好了 8，雙側(cè)脈絡叢囊鐘會吸收 雙側(cè)腎盂分離不超過10出生尿尿就好了 9，胎兒偏小，多吃高蛋白食物，榴蓮蛋糕牛奶等 10，晚上睡不著也不用勉強 心情好寶寶才好 我兩個寶寶都是熬夜 孩子出生都很乖 不怎么鬧 11，恰飯前后3個月不可以，其他時間都可以，讓隊友小心點就好啦，三年連續(xù)生倆這方面也沒有不和諧哈哈哈哈 12，什么時候懷孕，結(jié)合自己的家庭狀況 經(jīng)濟狀況 越早越好 越年輕越好恢復 13，堅持數(shù)胎動，不能大意 14，凱格爾運動孕期我一直有做，盆底肌力量增強了，第二產(chǎn)程才會有力量把寶寶推出來，在手機下的軟件G動，一天三次跟練打卡，來提高分娩動力，對預防產(chǎn)后漏尿也有很大幫助 15，發(fā)動時破水直接去??，見紅或者宮縮可以洗個頭再去 16，生完排惡露用刀紙更透氣，我生了倆都是用刀紙 17，哺乳內(nèi)衣?lián)Q成哺乳吊帶，睡覺穿也舒服 18，產(chǎn)后虛汗多，多備幾套睡衣，純棉或者紗布吸汗的 19，寶寶吃輔食之前用不到濕巾，用棉柔巾蘸溫水擦更好 個人經(jīng)驗分享，真誠分享，請別誤判！