馬拉松比賽就要來了，你準(zhǔn)備好了嗎？
面對著即將放開的馬拉松賽季，又是一次抉擇，據(jù)說 3 月 26 日那天，全國將有近 20 萬人一起走上賽道。如果沒有這些年的魔幻經(jīng)歷，這個可能只是一個稀松平常、比賽略多的一個周日，但如今我們不得不驚嘆“人從眾??”的些許不適應(yīng)。

當(dāng)比賽再次大規(guī)模向我們打開大門時，有不少跑者卻在門口徘徊，當(dāng)然也有人義無反顧。借用莎士比亞的經(jīng)典獨(dú)白：To be or not to be，that is the question.
跑與不跑之間，你又要如何抉擇呢？

逃跑總是會被認(rèn)為是可恥的，但有時候逃跑也是有用的。
馬拉松是一項極限運(yùn)動，對于這樣的運(yùn)動，你需要有足夠的敬畏心。不管你踏上賽場的目標(biāo)是沖擊 PB，還是努力地去跑（走）完自己的首馬，你都需要為此付出許多的精力和時間，不然都是空想。
對于現(xiàn)在我們所處的這個時間段，的確是有不少人無法全力以赴地跑向終點(diǎn)，無論是身體還是心理，恐怕都不屬于比賽狀態(tài)。

從陽康到恢復(fù)訓(xùn)練，再到進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)，對于大多數(shù)的人來說都需要漫長的時間來過度。如果你讀過我之前的文章《討論｜陽過多久才能運(yùn)動，可能比想象的更久》，那么就應(yīng)該明白，在身體足以應(yīng)付高強(qiáng)度運(yùn)動之前，首先還是盡可能避免自我的競爭心理。
另一方面，大部分的跑者在陽過之后，運(yùn)動能力也很難短時間恢復(fù)到原有的狀態(tài)，所以，逞強(qiáng)并不能幫助自己去完成 PB 夢想，我們倒不如老老實(shí)實(shí)地面對自己現(xiàn)在力不從心的狀態(tài)，自身安全還需自己負(fù)責(zé)。

除了身體以外，在經(jīng)歷了居家、停訓(xùn)、恢復(fù)訓(xùn)練、感染、再度停訓(xùn)的反復(fù)橫跳之后，很多跑者的心理已經(jīng)先于身體進(jìn)入了躺平的狀態(tài)，對報名比賽的欲望也大幅減弱，所以說心病難治。
很多的嚴(yán)肅跑者并不想以”劃水“的狀態(tài)去迎接比賽，那不如戰(zhàn)略性撤退一回，馬拉松是耐力運(yùn)動，不要計較一城一池之得失。

跑者大抵是最自律的那一群人了，換而言之，他們之中不乏“狠人”，更何況許多人三年都沒有比賽了，整整 1000 多天，他們對比賽的思念絕對是溢于言表。
雖然狀態(tài)未必最佳，但還是有不少跑者表示“自己報名的比賽，含著淚也要跑完，這是一種承諾”。花錢遭罪倒是小事，對于自身傷病情況的評估才是需要關(guān)注的。小時候總是被教育“輕傷不下火線”，不過，身體是自己的，該下火線還是得下火線。
都說馬拉松就像人生，總是與意外相伴。我們總是想在什么都做好準(zhǔn)備時再去做些什么，可結(jié)果往往是和最好機(jī)會失之交臂，跑馬拉松時也想以最完美的狀態(tài)走上起點(diǎn)線，最后卻發(fā)現(xiàn)所謂的最佳狀態(tài)可遇而不可求。

既然怎么也不等到完美的那個瞬間，倒不如讓內(nèi)心去接受這個事實(shí)，當(dāng)你鼓足勇氣去面對最真實(shí)的自己時，你也是很帥的。

言出必行固然可敬，量力而行才能安全回家。還得友情提醒大家，如果你準(zhǔn)備參加跨省的馬拉松比賽，該提前準(zhǔn)備酒店了，起點(diǎn)附近的酒店又迎來了新的一輪紅利期，據(jù)說部分城市的酒店價格已經(jīng)堪比東京，令人咂舌，也讓本就空落落的錢包更是雪上加霜。

離開比賽的日子久了，很多人都說：“即使不跑，能到賽道邊上為跑者、為隊友、為知己去吶喊，去感受那久違的比賽氛圍，都是讓人心潮澎湃的?！?br>只要身體狀況允許，很多人都會義無反顧地投入賽道的懷抱中去。PB 又或者是破 3 還是破 4，似乎也沒那么重要了。有位智者曾經(jīng)說過：凡是你想控制的，其實(shí)都控制了你自己，當(dāng)你什么都不要的時候，天地都是你的。馬拉松不僅僅只是一場自己與自己的較量，也不只是一次與時間和配速的狂飆。

當(dāng)我們退一步海闊天空，偶爾放慢腳步，在比賽里降低一些預(yù)期目標(biāo)何嘗不會找到另一種比賽的味道。既然這個春天不屬于 PB，那不如就可以和很多的跑者一樣，去發(fā)現(xiàn)賽道上的吃吃喝喝，逛吃逛吃的樂趣可能是許多嚴(yán)肅跑者未曾體驗(yàn)過的。
別光顧著埋頭猛干，也別兩眼死死地盯著手表的數(shù)據(jù)，去看看賽道兩邊的風(fēng)景與人文，去體驗(yàn)比賽的熱鬧氛圍，讓馬拉松成為一場旅行。

跑 3 個小時還是 4 個小時有時候真的未必是最重要的，跑完以后開心與否才是大事。

歸根結(jié)底，太久沒有比賽，許多比賽都積壓著前兩年的保留名額，使得今年的中簽率再度走低。一簽難求的局面讓很多跑者更為珍惜來之不易的參賽名額。
如果是訓(xùn)練準(zhǔn)備充分，倒可以躊躇滿志地奔赴賽場，要是之前練得稀碎，自然是要轉(zhuǎn)換心態(tài)。不過，比賽的參與方式還是有很多的，除了選手以外，你有沒有想過換個身份去賽場呢？

有跑者就表示，自己狀態(tài)堪憂，能力也遠(yuǎn)沒有達(dá)到心理預(yù)期的完賽水平，不想浪費(fèi)寶貴的名額去折磨自己，但是他準(zhǔn)備報名以志愿者的身份去到比賽現(xiàn)場，做一些力所能及的事情，也算是對自己所熱愛的活動的一種回饋。
這其實(shí)是一個不錯的啟發(fā)，一場大型的馬拉松需要大量的工作人員，遠(yuǎn)不止配速員和志愿者，換一個眼光看世界，可能真的會發(fā)現(xiàn)賽事與眾不同的魅力，這也是對重在參與的另一種解讀。
不管你到底有沒有準(zhǔn)備好，反正比賽已經(jīng)來了。跑與不跑之間是跑者的一次抉擇，但只要你能“放得下”，其實(shí)就沒有那么進(jìn)退兩難了。

# 這個春天，你還會跑馬拉松嗎？#
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文字：大衛(wèi)? /?編輯：大衛(wèi)

圖片：跑野大爆炸?/??視覺：兩年半練習(xí)生