第三天：

要學(xué)會接納自己，無條件的接納自己。

對自己的情緒說，謝謝你，我看到你了，我知道你是在保護我。謝謝你，我愛你。

今天有做接受能量的催眠，也釋放了一些負面的能量。

要做瑜伽，練書法，八段錦，看書，也許可以畫畫，最重要的是堅持下去。

今天很感恩遇到真心幫助我關(guān)心我的人。很感恩媽媽做的很美味的土豆燉牛肉。很感恩昨天哥哥請吃的烤肉，吃的很開心。

今天就希望哥哥身體健康，媽媽心情愉快～

今天我愛這個世界，無條件接納的愛每一個人～