虎寶寶就要來啦了，你們的隊友準備好了嗎？
孕期最辛苦的就是準媽媽了，作為隊友可千萬不能拉后腿！
趕緊收藏這一份準爸爸孕期護理指南！
不知道怎么辦，照著做就對了！

孕1月

懷孕的第一個月，準媽媽身體會出現(xiàn)一些變化，

比如尿頻了晨起想吐、對氣味敏感、容易疲乏、嗜睡等。

戒煙戒酒當然備孕的時候就應該注意這個了。

陪老婆到醫(yī)院確認是否受孕。

督促老婆堅持補充葉酸。

可準備一些孕育相關的書。

準爸爸要做的事

節(jié)制X欲，懷孕初期同房不利于胎兒發(fā)育。

孕2月

現(xiàn)在是胎兒器官分化發(fā)育的敏感時期哦，這個階段要避免輻射、X光線、藥物等對胎兒造成影響。

有的準媽媽會有比較強烈的早孕反應，準爸要多給與安慰，和理解。

多承擔一些家務，提醒老婆多休息。

安撫準媽媽不安的情緒準備一些能緩解孕吐的食物，檸檬水、蘇打餅。



孕3月

懷孕第三個月了，這個時候準媽媽早孕反應可能會更明顯，

孕期情緒可能也會比較多變，胃口變化比較大。

了解一些營養(yǎng)知識，合理安排老婆的飲食，均衡營養(yǎng)。

準備第一次產(chǎn)檢，陪老婆去!

監(jiān)督作息，早睡早起。老婆睡不著的話，準備一些有助于睡眠的食物，比如溫牛奶。

準媽媽情緒多變，要多給與鼓勵和贊美，減少她的擔憂

多陪老婆聊聊天，散散步。

孕4月

早孕期結束，現(xiàn)在是孕中期了，早孕反應逐漸消失，準媽媽也會比孕早期有精神了，食欲也會大增。

一日之計在于晨，早上也可以陪老婆去散散步或者買菜，準備一些營養(yǎng)的早餐。

督促老婆曬曬太陽，補補鈣。

找一些活動，調(diào)動老婆的生活情趣，這樣孕期也就沒有那么無聊了。

送個小禮物給老婆吧，適合孕婦穿的平底鞋和孕婦裝，都不錯。

如果老婆是35歲以上懷孕，又或者流產(chǎn)和死產(chǎn)過，那么這段時間，要去做個檢查。

孕5月

懷孕五個月了，這個是胎寶長大了很多，準媽媽已經(jīng)能感受

到胎動了，現(xiàn)在也可以開始全方位胎教。

每日堅持陪老婆散散步。

家居環(huán)境要舒適、安靜，遠離噪音。

準爸爸參與胎教，對胎兒發(fā)育更好。
所以，要多跟胎寶

說說話，這樣ta就能記住你的聲音了。

準媽媽的情緒很重要，要多照顧，不要讓她生氣，否則對胎兒發(fā)育不利。

孕6月

現(xiàn)在，準媽媽應該發(fā)現(xiàn)自己食欲大增，而且體重飛漲肚子大了許多，行動也開始不那么方便了。

一個合格的丈夫首先要學會傾聽，這個時期多聽老婆說說話很重要。

老婆現(xiàn)在可能會擔心妊娠紋、擔心體重過重、擔心身材走樣、擔心寶寶營養(yǎng)不足，所以準爸要多給予安慰。

可以計劃一下陪老婆去拍孕婦照。陪著去產(chǎn)檢也是必不可少的!

孕7月

現(xiàn)在準媽媽可能會開始出現(xiàn)水腫、便秘、睡不著的情況，而且腹部越來越大了，行動也不是那么方便。

飯后堅持散步。

了解一些分娩的知識陪準媽.上一些產(chǎn)前培訓課程多談心、多交流，讓她知道你也很關心寶寶和老婆。堅持

胎教，多跟寶寶說說話。

學習數(shù)胎動的方法，可以監(jiān)督協(xié)助老婆數(shù)胎動。

幫助老婆按摩腿腳、肩膀后背，這樣能減輕她的不適。

孕8月

現(xiàn)在是孕晚期了，這個階段準媽媽睡眠質(zhì)量會下降經(jīng)常會睡不著，脾氣可能也會有點大，容易急躁。

老婆發(fā)脾氣和發(fā)牢騷的時候，多聽著，寬容對待。孕期并不是不適合運動，合理運動好處多。

堅持協(xié)助老婆數(shù)胎動。

可以陪老婆去買買寶寶的衣服、用品，想一想寶寶的名字，這樣能讓老婆更積極、情緒變更好。

孕9月

胎兒發(fā)育已經(jīng)基本成熟，這時寶寶在調(diào)整狀態(tài)，為出生做準備。

而準媽媽可能會經(jīng)常睡不著、便秘等，所以準爸爸要做好照顧準媽的工作。

堅持陪老婆散步、產(chǎn)檢、數(shù)胎動。

陪老婆一起準備待產(chǎn)包，看下是否還有遺漏的東西。

檢查一下一些基本的證件是否辦全飲食方面要注意。

送個小禮物給老婆吧。

孕10月

最后一個月了，這個月可能會讓人感覺更加漫長，耐心等待哦，寶寶很快出來跟你們見面了。

準爸爸最后-個月也不能松懈!

陪老婆做產(chǎn)檢能讓她幸福感提升。

了解一下產(chǎn)房環(huán)境、醫(yī)生等，醫(yī)院準備了哪些待產(chǎn)的東西，哪些是需要帶過去的。

確定分娩時聯(lián)系方式和交通工具的安排。

合理安排工作， 為老婆分娩做準備。
最后：孕育生命的過程是非常辛苦的，希望準爸爸們可以多關心孕婦，及時陪檢，要多鼓勵和陪伴哦~
最重要！生完寶寶以后一定要第一時間關心感謝自己的老婆大人，千萬不要忽略了自己的老婆哦~