有了孩子之后，家長就有了許多需要操心的問題，其中最讓家長頭疼的問題之一一定的是孩子的吃飯問題，一些“飯渣”小孩，簡直讓家長們束手無策。那么孩子出現(xiàn)不愛吃飯的原因是什么呢？接下來我們就一起來看一看。

1、身心成長

孩子從母乳或牛奶過渡到吃輔食到吃跟成人差不多的食物，是一個慢慢發(fā)展的過程，在這一過程之中，孩子的身心都在成長，他們需要一定的時間來適應(yīng)食物的改變，并且在這一階段他們逐漸有了自己的喜惡，所以出現(xiàn)挑食、不愛吃飯的情況是正常的。

2、輔食過渡速度出錯

給孩子添加輔食是需要一定時間的，過渡的速度不宜太快也不宜太慢，如果速度出現(xiàn)了兩個極端情況，那么就有可能導(dǎo)致孩子偏愛吃主食，或是只喜歡喝奶和自己喜歡吃的一兩種食物。

3、吃太多零食

許多家長看到自己的孩子不吃飯，就會給他們吃一些零食，不讓他們挨餓，但其實(shí)有時候正是因為零食吃飽了，就會導(dǎo)致孩子不吃飯，形成了一個循環(huán)。

4、運(yùn)動量太小

現(xiàn)在的大多數(shù)孩子都被家長看得太重，所以家長很怕帶出去玩會受傷，有些住在城市中的家長可能也較少帶著孩子到戶外互動，這樣的情況下孩子的運(yùn)動量是不夠的，吃下了食物之后便不會消耗得那么快，孩子感受不到饑餓，因此也會出現(xiàn)不愛吃飯的情況。

那么家長們應(yīng)該怎樣來解決孩子不愛吃飯的問題呢？其實(shí)還是有方法的。

1、饑餓療法

讓孩子適當(dāng)?shù)酿I上一餓，不追著喂飯，吃飽后不逼著繼續(xù)吃，孩子不愿意吃的時候就讓他們餓著，相信經(jīng)過幾次之后，孩子就會有一些改變。

2、食物多樣化

很多家長為了讓孩子吃飯只做他們喜歡的食物，或者有些家長為了圖方便就只給孩子做一些速食，這對于孩子的營養(yǎng)均衡來說是不利的。做多種多樣的食物，可以引起孩子的興趣，也能讓他們吸收到足夠多的營養(yǎng)。

以上就是關(guān)于孩子不愛吃飯的一些相關(guān)問題，希望能給到家長們一些幫助。如果大家還有其他的看法，歡迎在評論區(qū)留言討論！