? ? ? ?隨著人民健康意識的增強，越來越多的人每年定期體檢，因此通過檢查發(fā)現(xiàn)罹患甲狀腺結(jié)節(jié)的人也在明顯增加。有人問，得了甲狀腺結(jié)節(jié)，如何飲食比較好?今天跟大家好好聊聊甲狀腺結(jié)節(jié)患者的飲食。

　　什么是甲狀腺結(jié)節(jié)?

　　甲狀腺結(jié)節(jié)是臨床常見的由于遺傳、環(huán)境因素、生活習慣等引起的甲狀腺濾泡內(nèi)出現(xiàn)的一個或者多個結(jié)節(jié)，是最常見的一種甲狀腺疾病。甲狀腺結(jié)節(jié)大部分是良性的，但也有一部分是惡性的(即甲狀腺癌)。

　　得了甲狀腺結(jié)節(jié)，如何飲食比較好?

　　1.多吃富含蛋白質(zhì)食物

　　對于甲狀腺結(jié)節(jié)患者來說，飲食方面，要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類等等，不僅可補充身體所需的營養(yǎng)，而且還能提高身體的免疫力，對于預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)大有裨益。

　　2.多吃具有消結(jié)散腫作用的食物

　　此外，甲狀腺結(jié)節(jié)患者宜多吃具有消結(jié)散腫作用的食物，包括芋頭、油菜、芥菜、冬瓜、菱、獼猴桃等;宜多吃具有增強免疫力的食物，如木耳、核桃、薏米、香菇、蘑菇、紅棗、山藥和新鮮水果等。

　　3.不吃不健康食物

　　甲狀腺結(jié)節(jié)患者不要吃刺激性較強的辛辣食物，忌飲濃茶和咖啡。吸煙與飲酒對于甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生也存在一定的影響，可以使甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病率增加。因此，要改變不良的生活方式，戒煙限酒。

　　4.合理用碘

　　此外，預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)，一定要合理碘的攝入。研究表明，碘元素是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，無碘飲食和高碘飲食均可導致甲狀腺結(jié)節(jié)。至于甲狀腺結(jié)節(jié)患者是需要忌碘還是要補碘，應(yīng)根據(jù)結(jié)節(jié)的性質(zhì)及甲功檢查結(jié)果而定，嚴格遵照醫(yī)囑，不要盲目選擇。

　　總之，除了注意飲食外，甲狀腺結(jié)節(jié)患者平時還要定期多運動，可提高身體的免疫力，增強體質(zhì)。另外，甲狀腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)盡量避免任何可能出現(xiàn)的身體或精神方面的刺激，也不要經(jīng)常煩躁、發(fā)怒等，避免情緒不良造成內(nèi)分泌的紊亂。