這5條預(yù)防近視的常識(shí)，人人都要知道：

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠及戶外運(yùn)動(dòng)；

2、注意飲食營養(yǎng)，多吃一些對眼睛有益的食物，不偏食、不挑食，同時(shí)注意少吃甜食；

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3、不要長時(shí)間地看電視、玩手機(jī)、打游戲，使眼睛處于疲勞狀態(tài)，每看電視40分鐘，就要注意休息10分鐘左右，讓眼睛得到充分的休息；

4、養(yǎng)成正確看書、寫字的姿勢，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時(shí)間近距離使用眼睛；

5、不宜在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書；

6、平時(shí)也要養(yǎng)成養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力。