拖延癥的本質(zhì)：任務(wù)焦慮—拖延—更加焦慮內(nèi)疚—更加拖延?

潛意識優(yōu)先?理智思維其后??

解決方法：任務(wù)&立即執(zhí)行捆綁成你的潛意識

立即執(zhí)行：口號法

訓(xùn)練次數(shù)越多 執(zhí)行力越強(qiáng) 方法使用一周見效