? ? ? ?荷蘭一位男子瘋狂捐精，多名女子成功受孕，從生物學(xué)上來看，男子至少成為500名孩子的父親。

? ? ? ?前不久，云南省人類精子庫“倡議大學(xué)生捐精”等相關(guān)話題相繼登頂熱搜。相關(guān)部門加大宣傳力度，很多大學(xué)生響應(yīng)號召積極捐精，但從各地報出的情況來看，捐精的質(zhì)量卻不高，精子合格率很低，精子庫工作人員透露很多捐精者的通過率甚至不到20%；該現(xiàn)象導(dǎo)致各地的精子庫出現(xiàn)了供不應(yīng)求的局面。

? ? ? ?相關(guān)事件的背后，透露出一個嚴(yán)峻的問題，男性精子數(shù)量呈現(xiàn)了下降狀態(tài)，也就是說全球男性的精子量告急。

? ? ? ?以色列希伯來大學(xué)教授哈蓋·萊文領(lǐng)導(dǎo)的研究團隊在《人類生殖更新》期刊發(fā)表論文稱，從1973年至2018年間，包含全球6個大洲，53個國家、5萬多份精液樣本分析來看，1973年，全球男性平均精子濃度約為每毫升1.01億個精子，2018年，僅為每毫升4900萬個精子。精子數(shù)量下降了62%，精子濃度下降51.6%。值得注意的是，精液質(zhì)量下降速度加快，2000年前，每年下降約1.16%，2000年后每年下降2.64%。

? ? ? ?分析數(shù)據(jù)顯示，21世紀(jì)全球范圍精子數(shù)量的縮減仍在持續(xù)加劇。這項研究說明，在未來威脅人類社會的，不僅僅是老年化問題，還有全球男性精子量急速下降的問題。

? ? ? ?甚至有專家預(yù)言，如果繼續(xù)如此下降，到2045年，男子精子數(shù)量將歸零，男性或?qū)ⅰ敖^精”，絕大多數(shù)夫妻需輔助生育。

? ? ? ?北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院泌尿外科醫(yī)生莫志強也表示，有研究顯示，近50年以來，男性精子數(shù)量下降幅度超過60%，降低一半以上。莫志強認(rèn)為，從目前情況來看，絕精這一結(jié)論似乎是危言聳聽，男性生殖力還沒有降低到這個程度，所以不要太過于擔(dān)心和害怕。

? ? ? ?目前，我國多個地區(qū)不孕不育比例高達(dá)15%，其中，40%是男性精子問題導(dǎo)致的不孕，許多生殖中心申請用精的夫婦需要排隊等待1至2年時間。由于精子庫告急，北京、陜西、山東、湖北、云南等多個省市相繼發(fā)布捐精倡議書招募志愿者，但是捐精質(zhì)量通過率卻不高。

? ? ? ?生育專家科學(xué)提醒，孕育男女各自扮演好角色，男性必須提供一顆優(yōu)質(zhì)種子，就是顏值高、精子DNA完整、頂體酶活性好的精子，才能孕育健康的小生命；專家建議男性做好育前檢查，保護好自己的生育力。

? ? ? ?精子DNA完整性(DFI)是反映精子質(zhì)量的重要指標(biāo)，精子DFI是獨立于精液常規(guī)的一項特殊檢測參數(shù)，反映了不同精子染色質(zhì)構(gòu)象的異質(zhì)性。

? ? ? ?那么怎樣才能保證精子DNA完整性，科學(xué)有效提升“精”力，男性應(yīng)該怎么做？

? ? ? ?一要戒煙限酒。煙酒都會降低精子活力，抑制雄性激素的分泌，引起睪丸間質(zhì)充血，導(dǎo)致精子數(shù)量少、精子形態(tài)異常增多，會減少受孕的機會。

? ? ? ?二要遠(yuǎn)離有害環(huán)境。避免接觸農(nóng)藥、油漆等，避免長期暴露于嚴(yán)重污染環(huán)境。

? ? ? ?三要飲食合理均衡，多吃富含鋅、硒食物，如海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、谷類胚芽、海帶、蝦等。富含維生素A和E的水果蔬菜有助于精子生成。

? ? ? ?四要保持運動，良好作息。長期熬夜，會導(dǎo)致雄性激素失調(diào)，睪丸生精障礙。適當(dāng)?shù)倪\動不僅強身健體，還可以增強生精能力。

? ? ? ?五要適當(dāng)減壓，健康心態(tài)。通過深呼吸、散步、聽音樂、運動等方式來宣泄情緒。工作要適當(dāng)休息，緩解壓力，健康心態(tài)。