守護(hù)兒童心理健康的重任離不開(kāi)爸爸媽媽的支持。然而在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，爸爸媽媽都會(huì)有特別崩潰的時(shí)候。

為什么這道題怎么也講不明白？

為什么錯(cuò)過(guò)的題目一再犯錯(cuò)？

為什么說(shuō)好的學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)，不到20分鐘你就走神了？.....

訓(xùn)斥孩子的時(shí)候，孩子一哭一鬧，很自然的上演了“雞飛狗跳”的一幕。

另外，許多家長(zhǎng)還發(fā)現(xiàn)，上學(xué)后的孩子不像之前那樣跟自己親近，也不愿把學(xué)校發(fā)生的事情分享給自己聽(tīng)。

孩子變得越來(lái)越沉默，喜怒不形于色，放學(xué)后就一頭扎進(jìn)自己的屋里，什么事兒都不愿意跟父母講。有時(shí)候還常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大發(fā)脾氣。

家長(zhǎng)擔(dān)心孩子會(huì)不會(huì)有情緒障礙，孩子卻說(shuō)“我在學(xué)校心情好著呢，只有在家里才這樣”。

父母常常會(huì)感到困惑：我們處處為孩子著想，什么都給他最好的，為什么好像我們做錯(cuò)什么一樣，孩子為什么越來(lái)越不聽(tīng)話了，越來(lái)越不親近我們了？

每當(dāng)有父母因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題來(lái)找我咨詢時(shí)，我只告訴他們，管理孩子你需要“調(diào)整一下你的心態(tài)”。

對(duì)于調(diào)整心態(tài)這個(gè)話題，在臨床上我遇到的家長(zhǎng)跟我這么說(shuō)：

以前很生氣的時(shí)候批評(píng)指責(zé)，大喊大叫，現(xiàn)在不說(shuō)話了，暗暗的把火氣壓下去，即使壓出內(nèi)傷也不能針對(duì)孩子。但孩子的狀況并沒(méi)有改變，甚至更糟糕了。

不得已與孩子之間的沖突再次爆發(fā)，爆發(fā)后又一次陷入深深的自責(zé)中，然后又給孩子各種的寵愛(ài)，以彌補(bǔ)自己的罪惡感。就這樣陷入一個(gè)惡心循環(huán)中。

實(shí)際上調(diào)整心態(tài)的做法并非如此。調(diào)整心態(tài)，更多時(shí)候調(diào)整的是父母對(duì)待孩子的行為方式。那作為家長(zhǎng)，到底該怎么做呢？

作為父母如何“調(diào)整心態(tài)”呢？

1. 父母要意識(shí)到自己的心態(tài)需要調(diào)整

這個(gè)大多數(shù)父母能意識(shí)到，當(dāng)然也有堅(jiān)持認(rèn)為自己沒(méi)有問(wèn)題的。

父母要警惕各種不必要的擔(dān)心，不把自己的問(wèn)題投射給孩子。再就是當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候，以接納、抱持的態(tài)度，給孩子留出平復(fù)的時(shí)間和空間。

2. 父母要給自己的不良情緒找個(gè)出口

父母也需要有人陪伴，這個(gè)陪伴不一定是專業(yè)的人（畢竟專業(yè)的人費(fèi)用很高，也不一定能成為你隨時(shí)的幫助）。這個(gè)人需要是你信任的，讓你覺(jué)得安全的人，你可以不掩飾自己內(nèi)在需要和情感的人。最好是你的配偶，可以讓你的壓力和不良的情緒有一個(gè)出口。

3. 父母需要有有個(gè)積極的向上的集體

你需要有一個(gè)積極的向上的集體，最好是“同病相憐”集體，現(xiàn)在有很多多動(dòng)癥家長(zhǎng)團(tuán)體，孤獨(dú)癥家長(zhǎng)團(tuán)體，在這樣的團(tuán)體中大家相互支持，總有人和你面臨相同或相似的問(wèn)題，大家很容易相互理解和支持，給意見(jiàn)也是更接地氣，更實(shí)操。

4. 需要找到給自己輸注養(yǎng)分的源頭

我們作為父母，我們一樣需要愛(ài)，需要有人向我們輸注養(yǎng)分。當(dāng)了父母之后我們關(guān)注的都是孩子，忘了我們自己也需要被照顧。愛(ài)自己就是對(duì)別人最大的愛(ài)，照顧好自己就是對(duì)別人最大的照顧。而且唯有愛(ài)可以改變一切。孩子不會(huì)對(duì)你的大聲喊叫有回應(yīng)，只會(huì)對(duì)關(guān)系和愛(ài)有回應(yīng)。孩子對(duì)你大聲吼叫的回應(yīng)是對(duì)你的恐懼，而這種恐懼在他的生命中往往起到的都說(shuō)負(fù)面的效應(yīng)。

到這里不得不談一下夫妻關(guān)系，夫妻是彼此最近的人，最應(yīng)該深愛(ài)彼此的人，給彼此的也應(yīng)是最純粹的愛(ài)。是你最應(yīng)該抓住的關(guān)系，是你最堅(jiān)實(shí)可靠的后盾，是你最好的伙伴。尤其在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的時(shí)候。

而今天我們很多的家庭在面臨困難的時(shí)候，兩個(gè)人在各自的站線上孤獨(dú)的奮戰(zhàn)，而忽略了支持對(duì)方，給對(duì)方更多的關(guān)心和愛(ài)，當(dāng)然自己得到的也很少，這又多了一對(duì)孤獨(dú)的靈魂。孩子感受到的是什么呢？

他感受到的是父母為了他失去了自己，沒(méi)有了夫妻應(yīng)有的關(guān)系，甚至為了他爭(zhēng)吵不休，他從此就失去了心靈的港灣，一個(gè)讓他可以放“心”的地方。孩子很聰明的知道需要把自己偽裝的很好，這樣可以緩解一些家庭矛盾，孩子就成了家庭矛盾的調(diào)和劑。

寫在最后

父母是孩子的第一任老師，父母的言行將影響孩子的一生。父母不好當(dāng)，想要成為好父母，需要修煉的地方有很多。只有我們調(diào)整好自己的狀態(tài)，才能帶給孩子更好的教育。