脂肪肝是生活中很常見的肝臟疾病，經(jīng)常出現(xiàn)在一些人的檢查報告當(dāng)中。在很多人的固有印象當(dāng)中，只有肥胖的人才會得脂肪肝，或者只有喝酒的人才會得脂肪肝，實際上并不是如此，一些比較瘦弱的人也是容易得脂肪肝的。

　　為什么不喝酒的瘦子會得脂肪肝?

　　想要知道這個問題，我們先要了解一下脂肪肝的類型。日常生活中脂肪肝并不只有一種類型，而是有很多種類型。最常見的脂肪肝類型是肥胖型脂肪肝和酒精性脂肪肝，從它們的命名就能夠知道是什么原因?qū)е碌?。還有一些其他類型的脂肪肝也比較常見，但是人們對此不了解，其中就有營養(yǎng)不良性脂肪肝這種類型。營養(yǎng)不良性脂肪肝是由于營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，比較瘦弱的人，如果檢查出了脂肪肝，絕大多數(shù)情況下都是這種類型的脂肪肝。身體缺乏蛋白質(zhì)，甘油三酯就會堆積過多，肝臟當(dāng)中就會有過多的脂肪堆積。

　　這類人群應(yīng)該怎樣調(diào)理脂肪肝?

　　1、先做詳細(xì)的檢查

　　再檢查出脂肪肝以后，第1件事就是做進(jìn)一步的檢查，看脂肪肝發(fā)展到哪個程度了，如果是輕度的脂肪肝就不用治療，如果是中度或者重度的脂肪肝，就要積極的進(jìn)行治療，一般是通過藥物治療的方式來治療。

　　2、調(diào)整飲食

　　因為是營養(yǎng)不良性脂肪肝，是由于營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，所以這類人群在飲食當(dāng)中要做出有針對性的調(diào)整。首先要保證營養(yǎng)均衡，改掉挑食和偏食的壞毛病，不能因為東西不好吃就不吃。其次要制定多樣化的食譜，不能每天總吃幾種簡單的食物，食物構(gòu)成過于簡單，營養(yǎng)就容易攝取不足。除了補充營養(yǎng)以外，還要限制脂肪的攝入，不能吃太多脂肪含量高的食物，不然會讓肝臟負(fù)擔(dān)加重。

　　3、堅持進(jìn)行體育鍛煉

　　有些人認(rèn)為只有肥胖的人得了脂肪肝，才需要進(jìn)行體育鍛煉，瘦子是不用做的。有這種想法就不對了，不管是什么類型的脂肪肝，只要是脂肪肝就需要運動。不能整天坐著不動，這樣脂肪永遠(yuǎn)沒辦法消除。調(diào)整飲食是一方面，運動是另一方面，二者缺一不可。

　　4、非經(jīng)指導(dǎo)不可隨意用藥

　　日常生活中很多人都不喜歡去醫(yī)院，不管有什么不舒服的只會自己去藥店買藥吃。這種行為是不對的，對于脂肪肝患者來說更是如此。藥物對于肝臟的損傷是存在的，會增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，如果本身不需要吃藥，自己去買藥來吃，藥物就會對肝臟造成損傷，讓脂肪肝的病情更加嚴(yán)重。日常生活中如果不是有醫(yī)生的建議，最好不要亂吃藥，保健藥品更是不能亂吃。

　　脂肪肝并不是胖人的專利，瘦子也是會得脂肪肝的。不能覺得自己很瘦就可以遠(yuǎn)離脂肪肝，在這件事上不要有僥幸心理，選擇健康的生活方式才是正確的選擇。得了營養(yǎng)不良性脂肪肝以后要積極的治療，還要在生活中進(jìn)行有針對性的調(diào)理工作，這樣才能盡快的逆轉(zhuǎn)脂肪肝。