大家好，我是劉醫(yī)生，很多人或多或少都有脾虛有濕氣的癥狀，比如說(shuō)總是感覺(jué)疲憊，不想動(dòng)，飯也不想吃，吃完之后感覺(jué)胃脹，大便很黏，粘馬桶，舌頭上有齒痕，舌苔白厚，這多見就是脾虛有濕了，那么脾虛有濕大家就會(huì)想到一個(gè)中成藥，叫做歸脾丸，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)用了之后效果并不好。這是怎么回事呢？今天和醫(yī)生教你一招讓你用歸脾丸效果更好。

怎么才能用歸脾丸效果更好呢？首先得先用對(duì)，歸脾丸主要治療的是心脾兩虛，側(cè)重點(diǎn)在虛上，若是經(jīng)常犯困，不想動(dòng)，有時(shí)候還會(huì)頭暈，感覺(jué)頭重腳輕，還伴有睡不著，夜夢(mèng)多，面色黃，這種以虛證為本，造成水濕不能運(yùn)化出現(xiàn)肢體沉重，胃脹，大便不成形這些濕的癥狀，想要緩解，自然需要健脾，這時(shí)候用歸脾丸才算對(duì)證用藥，能產(chǎn)生較好的療效。

但是有些人是濕氣較重，反困脾土，導(dǎo)致的脾虛。這些濕氣從外而來(lái)，平時(shí)愛吃生冷刺激、油炸的食物，導(dǎo)致濕氣淤積于體內(nèi)，也有可能是居住的環(huán)境比較潮濕，讓濕氣從皮膚侵襲體內(nèi)?？傊@部分患者最開始先是脾濕，濕氣日久不消，阻礙脾的健運(yùn)，最終導(dǎo)致了脾虛有濕的結(jié)果。但是他們的癥狀有別于剛剛講的脾虛導(dǎo)致的濕。這類人最主要的癥狀是消化不好，腹脹，有口臭，不愛喝水，大便黏膩。這時(shí)候吃歸脾丸效果是不明顯的，有一句話說(shuō)：“濕氣不除，越補(bǔ)越毒”，就是這個(gè)道理。

那我們需要怎么做呢？可以加一個(gè)化濕的方一起使用。有一個(gè)方叫做三仁湯，由杏仁，蔻仁，薏苡仁，淡竹葉，通草，厚樸、滑石組成。其中杏仁開宣上焦肺氣，氣行可助化濕。蔻仁芳香化濕，暢中焦脾氣。薏苡仁滲濕利水而健脾，使?jié)駨南陆苟?。這三者合用，三焦分消，濕氣無(wú)處可躲，癥狀自然得到緩解。

除了這，平時(shí)也可以多按摩以下穴位。第一組是足三里、陰陵泉，具有很好的補(bǔ)氣健脾作用。第二組是委中、豐隆穴，可以達(dá)到健脾排濕的功效。

另外一點(diǎn)，病從口入大家都知道，脾虛有濕的這類人更應(yīng)該注意飲食，平時(shí)不要吃太多冷飲，少吃油炸食品，也要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

總結(jié)一下，增強(qiáng)歸脾丸效果的三點(diǎn)：1.注意對(duì)癥，看以濕為主還是脾虛為主，適當(dāng)加祛濕藥。2.配合穴位按摩服用。3.注意飲食。