憑感覺(jué)學(xué)習(xí)

熔斷不讀書(shū)法

比如在第一篇文章中他自創(chuàng)了一個(gè)“熔斷不讀書(shū)法”。所謂“熔斷不讀書(shū)法”，意思就是在讀書(shū)時(shí)一旦看到有啟發(fā)的內(nèi)容，就觸發(fā)熔斷點(diǎn)，立刻停止讀書(shū)。停止讀書(shū)之后做什么呢？圍繞這個(gè)觸發(fā)點(diǎn)對(duì)自己提問(wèn)。

·為什么剛才這個(gè)點(diǎn)讓我有啟發(fā)

·我能夠把這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)用在3個(gè)不同的事情上嗎

·這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)有沒(méi)有其他類(lèi)似的知識(shí)？

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在另一篇文章中，他又提出：無(wú)論在生活中還是在學(xué)習(xí)上，凡是被某件事?lián)糁?，“?dòng)了感情”，就要有意識(shí)地提醒自己追問(wèn)原因。

·為什么這個(gè)電影橋段會(huì)讓我感動(dòng)？發(fā)生了什么？

·為什么這個(gè)產(chǎn)品讓我這么喜歡？是什么讓它與眾不同？

·為什么我不由自主地沉溺于這段劇情了？

這就是高手學(xué)習(xí)的方法：先用感性能力幫助自己選擇，再用理性能力幫助自己思考。文中的觸動(dòng)來(lái)自感性，而提問(wèn)則來(lái)自理性，感性在前，理性在后，這背后的原理就是通過(guò)捕捉潛意識(shí)發(fā)出的信號(hào)進(jìn)行感。

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無(wú)獨(dú)有偶，學(xué)習(xí)專(zhuān)家李曉鵬在《學(xué)習(xí)高手的三駕馬車(chē)》一書(shū)中也提到了類(lèi)似的方法。他的讀中學(xué)的侄女趙璐向他請(qǐng)教學(xué)習(xí)的秘訣時(shí)，他只說(shuō)了3個(gè)字：憑感覺(jué)。

這個(gè)答案讓趙璐簡(jiǎn)直不敢相信。對(duì)此，他解釋道：“不管你現(xiàn)在是什么水平，這一招都管用——就是憑感覺(jué)！那些一眼就能看出答案的題目，不用理它；一眼看過(guò)去就頭痛、不知道在說(shuō)什么的題目，也不用理它；只有那種大致能看出點(diǎn)思路，但又要?jiǎng)狱c(diǎn)腦筋的題目，一定要多做。這個(gè)就是中間地帶，是你能夠進(jìn)步最快的地方?！?/span>

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如何找到自己的人生目標(biāo)

真正的覺(jué)醒者往往會(huì)有意無(wú)意地用感知力來(lái)代替思考力，比如《美好人生運(yùn)營(yíng)指南》一書(shū)的作者一稼就提出了6條尋找人生使命的建議。

·這個(gè)世界有很多事情可以做，你最想幫助哪些人？

·什么事讓你廢寢忘食？

·你在做什么事情的時(shí)候最讓自己感動(dòng)？

·你最讓人感動(dòng)的時(shí)刻是什么？

·如果沒(méi)有任何經(jīng)濟(jì)壓力，你會(huì)如何度過(guò)余生？

·閑暇的時(shí)候，你關(guān)注最多的是哪方面的信息？

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《堅(jiān)毅》一書(shū)的作者卡洛琳?亞當(dāng)斯·米勒提出了3個(gè)類(lèi)似的問(wèn)題。

·設(shè)想你即將離開(kāi)世界，回首一生會(huì)為什么事情而后悔？

·想一想你最喜歡的人物是誰(shuí)？

·你年輕的時(shí)候是怎么度過(guò)閑暇時(shí)光的？

回答這3個(gè)問(wèn)題同樣需要我們動(dòng)用感知力而不是思考力，因?yàn)橹币曀劳隹梢院?jiǎn)化一切事物，讓自己把注意力重新集中在真正重要的事情上；對(duì)于你喜歡的人物，不管是虛構(gòu)的還是真實(shí)的，只要讓你深深地著迷，就可以從這些人物身上反射出內(nèi)心理想的自己；而年輕的時(shí)候沒(méi)有家庭、工作負(fù)擔(dān)，那時(shí)的追求更加遵從內(nèi)心，不會(huì)受外界壓力的干擾。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?如何捕捉感性

感性能力雖然很厲害，但它看起來(lái)虛無(wú)縹緲，我們?cè)撊绾尾蹲剿?？以下做法不妨參考一下?/span>

（1）“最”字法。關(guān)注那些最觸動(dòng)自己的點(diǎn)：讓你眼前一亮、心中泛起波瀾的人和事，腦中靈光乍現(xiàn)的想法，遭遇的痛苦，等等。學(xué)會(huì)捕捉它們，并深入分析挖掘，往往會(huì)有豐厚的收獲。

（2）“總”字法。平時(shí)腦子里總是不自覺(jué)地跳出來(lái)的某些重復(fù)念頭，或是心里總是揮之不去的事，這些通常都是我們心中最放不下的事，是情緒波動(dòng)的源頭。當(dāng)我們有意識(shí)地去審視并消除它時(shí)，自己會(huì)變得更加平和。

（3）無(wú)意識(shí)的第一反應(yīng)。關(guān)注自己第一次見(jiàn)到某個(gè)人、第一次走進(jìn)某個(gè)房間、第一次做某件事時(shí)，心中出現(xiàn)的瞬間反應(yīng)或第一個(gè)念頭。心理醫(yī)生在了解患者時(shí)往往也會(huì)說(shuō)：不要思考，告訴我你腦中出現(xiàn)的第

一個(gè)想法。因?yàn)榈谝粋€(gè)念頭往往是來(lái)自潛意識(shí)的真實(shí)信息。不過(guò)，產(chǎn)生第一個(gè)念頭的過(guò)程很短，如果不刻意練習(xí)可能感知不到，因?yàn)槔硇运伎己芸炀蜁?huì)接替潛意識(shí)發(fā)揮作用。

（4）夢(mèng)境。夢(mèng)境是潛意識(shí)傳遞信息的一種方式，它可能是內(nèi)心真實(shí)想法的展示，也可能是靈感的啟發(fā)。德國(guó)化學(xué)家凱庫(kù)勒就是在非常疲勞的情況下做夢(mèng)夢(mèng)到一條首尾相咬的蛇，這條蛇成了他發(fā)現(xiàn)苯分子結(jié)構(gòu)的線索。聰明的潛意識(shí)早已找到答案，然后借助夢(mèng)境去提示他，幸運(yùn)的是，凱庫(kù)勒捕捉到了。

（5）身體?！睹篮萌松\(yùn)營(yíng)指南》一書(shū)的作者一稼曾經(jīng)喜歡高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槔硇愿嬖V她“沒(méi)有痛苦，就沒(méi)有收獲”。然而，她每過(guò)4個(gè)月就會(huì)莫名其妙地大病一場(chǎng)，直至一位中醫(yī)醫(yī)師告訴她：“這是你的身體在罷工，告訴你它不喜歡你的運(yùn)動(dòng)方式，你要學(xué)會(huì)多傾聽(tīng)身體的反饋?！彼腥淮笪颍瑥拇诉x擇了更柔和的運(yùn)動(dòng)，再也不莫名其妙地生病了。身體不會(huì)說(shuō)話，卻是最誠(chéng)實(shí)的。無(wú)論生理還是心理上的不適，都會(huì)通過(guò)身體如實(shí)地反映出來(lái)，記得多關(guān)注這些反饋。

（6）直覺(jué)。給一些來(lái)路不明、無(wú)法解釋的信息開(kāi)綠燈，就像丘吉爾一樣。

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