每周口腔科普專欄

我國有18歲以下兒童3億多人，齲病患病率達66%，但治療率不到3%，3歲以下兒童開始刷牙僅占13%，僅有9%的家長監(jiān)督兒童刷牙。對此現(xiàn)狀，口腔專家強調(diào)，維護口腔健康，重在預(yù)防，從娃娃開始，我們就需要共同關(guān)注其口腔健康。

如何選擇牙刷和牙膏?

牙齒有不同形態(tài)和大小，也有各種不同類型的牙刷及不同大小的牙刷毛，而刷毛時間久了會被磨損，因此記住牙刷開始使用的時間非常重要，一般每2-3個月應(yīng)更換新的牙刷。

俗話說“掃帚不到，灰塵不會自己跑掉”，清潔牙齒主要依賴牙刷的刷毛，而不是牙膏。但牙膏可使口腔清新，牙膏中的摩擦劑有助于菌斑的清除，拮抗菌斑粘附于牙齒表面，且含氟牙膏中的氟可以在牙齒礦物質(zhì)開始溶解的早期促進再礦化，因此局部用氟非常重要。但應(yīng)注意的是，僅用少量的牙膏就夠了，太多的牙膏反而會使刷毛難以清潔牙齒。

如何正確刷牙?

刷牙要有足夠的時間，才能保證清除所有牙齒上的菌斑，至少要刷2～3分鐘，平均一顆牙要刷30次，可用流沙瓶來計算時間。用牙刷刷洗牙齒內(nèi)外時，牙刷應(yīng)與牙齦成45°角，上牙自上往下，下牙自下而上，各個牙面都要刷，采用旋轉(zhuǎn)法、顫動法均可，但應(yīng)注意不要損傷牙齦及磨損牙面。要認真地刷咀嚼面(咬合面)、內(nèi)側(cè)面，特別注意不能遺漏舌面，因為其可能殘留細菌和食物殘渣，細菌特別容易在舌面滋生。

孩子佩戴矯治器時應(yīng)如何刷牙并使用牙線?

當孩子佩戴矯治器時，刷凈牙面較為艱難，因此選擇合適的牙刷及牙線極為重要，可以預(yù)防齲齒形成及牙齒脫礦，同時即刻刷凈所有牙面非常重要。盡管有矯治器的困擾，也應(yīng)每個牙面都要刷到，特別重要的是餐后應(yīng)立刻使用含氟牙膏刷牙。因為在牙與牙之間的間隙難以刷凈，應(yīng)采用牙線誘導裝置，圍繞矯治器周圍進行徹底清潔。此外，至少每6個月帶孩子去牙醫(yī)那里做相應(yīng)檢查和清潔。

孩子口腔防護托的重要性?

你知道嗎，專業(yè)運動員也要佩戴口腔防護托哦!好動是孩子的天性，運動使孩子們健康快樂，但若不佩戴口腔防護托，可能會使牙齒受到傷害，因此在運動時佩戴口腔防護托是非常重要的。

維護口腔健康，在孩子飲食方面需要注意些什么?

杭州人民口腔醫(yī)院溫馨提示：含糖食物對牙齒不利，應(yīng)少吃糖及甜點，多吃纖維素多的青菜、水果。同時，在正餐間，盡量減少兒童的零食攝入，這也是預(yù)防口腔疾病、保持口腔健康的有效方式。