導(dǎo)言

2014年，一款抗衰藥憑借著“延長線蟲壽命50%”[1]的輝煌戰(zhàn)績殺入熱門補(bǔ)劑的“重圍”，之后更是獲得了“新加坡抗衰國師”Brian Kennedy教授的青睞[2]，進(jìn)入臨床試驗(yàn)，并成為抗衰科技公司龐賽德里昂的主打產(chǎn)品，迅速走上藥生巔峰，它就是α-酮戊二酸（AKG）。

隨著AKG的發(fā)展越來越好，派派的會(huì)員群里也有不少人開始嘗試這款抗衰藥，并就此展開了激烈的討論。

“AKG抗衰是否言過其實(shí)？AKG安不安全？AKG值不值得吃？”

為了幫助大家在理論之外更貼近地了解這款補(bǔ)劑，也為了探究不同會(huì)員服用AKG及其衍生物的效果，派派采訪了4位“當(dāng)代神農(nóng)”，他們的“投石問路”，對(duì)其他想要嘗試AKG的人來說都是一種無價(jià)瑰寶，在此，感謝an an、CYF、Do和天鳥四位受訪者對(duì)本文的大力支持！

抗衰道路上，“為什么吃”和“吃了什么”一樣重要。采訪剛開始，大家接觸AKG的契機(jī)和理由便讓派派倍感驚喜：4位中有3位是受到時(shí)光派公眾號(hào)推文或者內(nèi)容的影響，從而走上了“吃AKG及其衍生品的道路”，唯有作為科研者的an an是通過文獻(xiàn)閱讀“種草”的。

an an：

我吃AKG主要是因?yàn)榭吹搅艘黄恼?，上面談到?strong>AKG可以延長小鼠的壽命[3]，我大概看了一下那篇文章的一些結(jié)果，進(jìn)一步去了解了一些AKG的作用。然后又知道它是TCA循環(huán)里的一種比較天然的物質(zhì)，和NAD+是一樣的，就想著可能副作用不會(huì)很大。

后來又看到那篇Kennedy教授的文章[2]，就想著試一試吧。

CYF：

之前是看到時(shí)光派公眾號(hào)里發(fā)的相關(guān)文章，然后看到會(huì)員群中有很多相關(guān)討論，于是我也決定試一試。

Do：

我是一個(gè)什么東西感興趣都會(huì)嘗試一下的人，因此之前在時(shí)光派的文章上看到，然后就去嘗試了一下。

天鳥：

我先是看到時(shí)光派的推文，然后再通過會(huì)員聊天得知AKG的一些功效，我四十多歲了，有些時(shí)候特別容易疲倦，所以想嘗試一下AKG，看看效果怎么樣。

同時(shí)，我在時(shí)光派交流群里認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，他就推薦說AKG對(duì)他來說效果不錯(cuò)，所以在他的推薦下，我也開始嘗試AKG相關(guān)補(bǔ)劑。

雖然是一樣的“源自公眾號(hào)，目標(biāo)抗衰延壽”，但是大家最終挑選的AKG及其衍生物的種類卻五花八門，各式各樣，下面就正式介紹一下他們選用的AKG及其衍生物信息。

an an挑選的是純AKG：

我其實(shí)很期待AKG能帶給我的抗衰效果，因此選用了純AKG，而不是它的衍生物。同時(shí)我也對(duì)比了亞馬遜商城上這一類商品的的評(píng)分和評(píng)論，挑選了一個(gè)性價(jià)比最高的。

CYF有一個(gè)不同種類的篩選的過程：

我一開始吃了1個(gè)月的精氨酸AKG（aAKG），可能是因?yàn)楸阋瞬恢勒婕?，也沒什么效果；后來就換了在專業(yè)網(wǎng)站上購買的AKG鈣鹽+鎂鹽。

Do選擇的是AKG的鈣鹽和鎂鹽：

市面上大部分產(chǎn)品都是精氨酸AKG（aAKG），但是我不想吃精氨酸，就選擇了一款只有AKG鹽的產(chǎn)品；同時(shí)，我看到這一款A(yù)KG衍生物是其鈣鹽和鎂鹽的組合，應(yīng)該相對(duì)刺激性也少一點(diǎn)，所以就選擇了這一款。

天鳥選擇的是Ca-AKG：

我原來是想買成熟成品藥來嘗試的，但是正好趕上疫情斷貨了買不到，即使能發(fā)貨，也會(huì)被海關(guān)扣下很久，所以才在買多了的會(huì)員群友手中買的國內(nèi)的AKG鈣鹽原粉，說實(shí)話一開始吃我還很忐忑呢。

好的，各位會(huì)員已經(jīng)挑選好了各自的AKG相關(guān)補(bǔ)劑，這些不同的AKG及其衍生物都能取得什么樣的效果呢？讓我們接下去持續(xù)關(guān)注第二輪交流！

第二輪一開始，討論就熱烈起來了！直接進(jìn)入了萬眾矚目的效果大比拼環(huán)節(jié)！各位會(huì)員闡述了自己按照不同的時(shí)長、劑量和類型服用AKG及其衍生物后帶來的效果和副作用。

an an服用時(shí)長7-8個(gè)月，每日早晚各500mg：

其實(shí)也沒有特別大的感受，可能就是炎癥的情況有得到一定的緩解。比如之前因?yàn)榛ㄉ献拥葓?jiān)硬食物劃傷黏膜造成的喉嚨疼痛需要很多天才會(huì)消失，但是服用AKG以后，很快疼痛感就沒有了。

我覺得，文獻(xiàn)里那些在小鼠中得到的抗衰效果，在人的身上也會(huì)有一定的體現(xiàn)，至少AKG抗炎我感受到了。就是不知道論文中說的甲基化生理年齡逆轉(zhuǎn)是否真的能實(shí)現(xiàn)。

CYF服用時(shí)長分階段共3個(gè)月，每日劑量300mg：

我一開始就是因?yàn)榫彼酇KG沒啥效果才換的，但是后面吃了2個(gè)月鈣鹽和鎂鹽，也還是不論是身體內(nèi)部還是外部的皮膚，均沒出現(xiàn)較好的效果。

Do服用時(shí)長1-2個(gè)月，每日劑量300mg：

到目前為止，沒有特別的體感的改善。

天鳥服用時(shí)長不足1個(gè)月，每日劑量不定：

我感覺略微是有一些效果的，感覺精力會(huì)比以前要旺盛一點(diǎn)。年齡大了之后，確實(shí)是有衰老、精力衰退的感覺，不像以前那樣每天都特別有勁兒，特別有精神，但是吃了AKG衍生物后感覺有所緩解。

抗衰效果的討論中，各位會(huì)員服用AKG及其衍生物得到的效果各有不同，接下來則是有關(guān)AKG及其衍生物副作用的探討。

an an：

大部分時(shí)候沒有副作用，但是有時(shí)候會(huì)有胃灼燒感，食管火辣辣的，我覺得原因是，它是偏酸性的藥，我曾經(jīng)將膠囊打開過，單獨(dú)品嘗了其中的粉末，確實(shí)很酸，所以我現(xiàn)在會(huì)搭配食物一起服用，對(duì)胃的保護(hù)會(huì)好一些，所以AKG對(duì)食道和胃比較敏感的人還是會(huì)有一點(diǎn)壓力的，他們可以選擇和蛋白類的食物一起吃，或者選擇AKG鈣鹽，會(huì)好一些。

CYF：

沒有任何副作用。就像之前我吃維生素D和輔酶Q10一樣，吃完了沒有任何感覺。

Do：

我這里也沒有什么副作用，像群友反映的胃不舒服和出油等情況都沒有出現(xiàn)。

天鳥：

可能是我本人胃比較健康，再加上吃的是AKG的鈣鹽而不是AKG本身，因此并沒有胃不舒服，其他副作用也沒有。

看來對(duì)于其中兩位會(huì)員來說，沒有明顯的體感效果就是AKG及其衍生物最大的“副作用”啊，不過不用氣餒，接下來，“助陣嘉賓”上場，第三輪討論馬上開始！

本次采訪中的四位會(huì)員也都是馳騁“抗衰領(lǐng)域”的“老手”了，除了AKG及其衍生物，他們自然還有強(qiáng)勁的“助陣嘉賓”，和AKG及其衍生物一同服用。

an an先后添加了維生素A和NMN：

一開始我是根據(jù)文獻(xiàn)指示，和維生素A一起吃，但是吃了一段時(shí)間沒有特殊的感覺，并且我覺得這種脂溶性的維生素吃多了容易產(chǎn)生毒性，因此沒再吃了；

現(xiàn)在則是同時(shí)在吃NMN，早晚吃AKG，午后1點(diǎn)吃NMN，這個(gè)服用時(shí)間安排還是根據(jù)時(shí)光派推文設(shè)定的呢。但是這兩種補(bǔ)劑對(duì)我的改善是完全不一樣的，AKG主要抗炎，NMN則是能在我頭痛、壓力大、沒休息好的時(shí)候改善我的精力和情緒。

CYF也挑選了其他3個(gè)補(bǔ)劑：

在我吃過的補(bǔ)劑中我覺得NR、NMN和亞精胺的效果是最好的，它們的效果對(duì)我來說還是挺顯著的。吃過之后會(huì)有那種幸福感、年輕態(tài)的感覺，大腦對(duì)事物的興趣和感知會(huì)上升，運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方面也有一定的提升。但是亞精胺我吃了會(huì)縮短睡眠時(shí)間，所以吃得不多。但是我覺得吃不吃AKG對(duì)它們的效果也是沒有什么影響的。

Do嘗試了更多的補(bǔ)劑：

我有在吃輔酶Q10、姜黃素、NMN等，這些補(bǔ)劑給我?guī)淼挠绊懣赡苁亲屛以诰Ψ矫娴玫搅颂岣?/strong>，尤其是在剛開始吃的時(shí)候，但是我覺得AKG并沒有提升它們的效果。

天鳥在同時(shí)服用NMN：

除了AKG，我還在吃NMN，感覺加上了AKG以后，體感是會(huì)比單獨(dú)吃NMN更明顯。

看來，適合每個(gè)人的“抗衰補(bǔ)劑組合”都是不一樣的呢，不止是AKG及其衍生物，不同的補(bǔ)劑對(duì)不同的人來說，效果都不會(huì)完全一樣。

本次AKG及其衍生物“研討會(huì)”正式落下帷幕，之后我們也收集到了各位會(huì)員對(duì)他們所服用的AKG及其衍生物的評(píng)價(jià)。

an an：

雖然有的時(shí)候有副作用，但是AKG整體效果還是不錯(cuò)的，尤其是抗炎效果，因此總體來說，AKG我還是很推薦的！

CYF：

可能也會(huì)再試一下，但是應(yīng)該不會(huì)推薦給其他群友啦。推薦補(bǔ)劑的話，我更傾向于推薦NR、NMN和亞精胺，因?yàn)樗鼈冃Ч娴暮芎谩?/p>

Do：

我決定先吃滿3個(gè)月，因?yàn)楝F(xiàn)在才1個(gè)多月，時(shí)間還是比較短的，如果吃滿3個(gè)月了還是不能產(chǎn)生很有效的效果，我就暫時(shí)不吃了。

天鳥：

AKG能提升我的精力，我之后還會(huì)繼續(xù)嘗試的，當(dāng)然，如果其他群友要嘗試AKG的話，最好還是買大家認(rèn)可的成熟品牌吧！

至此，本次采訪圓滿結(jié)束！不同形式的AKG在不同人身上產(chǎn)生了不同的效果，而他們對(duì)AKG的態(tài)度也相應(yīng)不同。為了展現(xiàn)更全面的AKG用戶體驗(yàn)，小編又從會(huì)員群里“翻箱倒柜”出了近3個(gè)月以來友友們吃AKG及其衍生物的反饋：

AKG作為一個(gè)新興的、尚在研究中的藥物補(bǔ)劑，它能不能產(chǎn)生抗衰效果、會(huì)不會(huì)有副作用，對(duì)每個(gè)人來說都是不一樣且未知的，想要嘗試AKG亦或是其他抗衰補(bǔ)劑，都需要根據(jù)詳實(shí)的咨詢和信息評(píng)估，再慎重選擇。

記者/回音（時(shí)光派研究院）

參考文獻(xiàn)

[1] Chin, R. M., Fu, X., Pai, M. Y., Vergnes, L., Hwang, H., Deng, G., Diep, S., Lomenick, B., Meli, V. S., Monsalve, G. C., Hu, E., Whelan, S. A., Wang, J. X., Jung, G., Solis, G. M., Fazlollahi, F., Kaweeteerawat, C., Quach, A., Nili, M., Krall, A. S., … Huang, J. (2014). The metabolite α-ketoglutarate extends lifespan by inhibiting ATP synthase and TOR. Nature, 510(7505), 397–401. https://doi.org/10.1038/nature13264

[2] Gyanwali, B., Lim, Z. X., Soh, J., Lim, C., Guan, S. P., Goh, J., Maier, A. B., & Kennedy, B. K. (2022). Alpha-Ketoglutarate dietary supplementation to improve health in humans. Trends in endocrinology and metabolism: TEM, 33(2), 136–146. https://doi.org/10.1016/j.tem.2021.11.003

[3] Asadi Shahmirzadi, A., Edgar, D., Liao, C. Y., Hsu, Y. M., Lucanic, M., Asadi Shahmirzadi, A., Wiley, C. D., Gan, G., Kim, D. E., Kasler, H. G., Kuehnemann, C., Kaplowitz, B., Bhaumik, D., Riley, R. R., Kennedy, B. K., & Lithgow, G. J. (2020). Alpha-Ketoglutarate, an Endogenous Metabolite, Extends Lifespan and Compresses Morbidity in Aging Mice. Cell metabolism, 32(3), 447–456.e6. https://doi.org/10.1016/j.cmet.2020.08.004

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