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Clark Gracie Omoplata

2023-09-05 10:49 作者:路遠(yuǎn)騎摩托去打架  | 我要投稿

clark gracie omoplata

1.前言

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Automatic Omoplata System by Clark Gracie 1 P1 - 01:13
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2.基礎(chǔ)omoplata(封閉式打入)

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Automatic Omoplata System by Clark Gracie 1 P1 - 02:20
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細(xì)節(jié):封閉里開手臂,屁股挪出去,膝蓋壓肩膀防止起身

3.開放式防守打入VS跪著的時(shí)機(jī)

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Automatic Omoplata System by Clark Gracie 1 P1 - 06:04
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半 蜘蛛打入細(xì)節(jié):腿踢出去的同時(shí),貼著自己的腿推對方手,推對方的頭,膝蓋壓對方的肩膀控制重心,用腰和大腿擠壓對方小臂防止逃出,屁股往外、往后挪、頭沖前完成降伏

4.半蜘蛛防守打入VS站著的時(shí)機(jī)

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Automatic Omoplata System by Clark Gracie 1 P1 - 13:15
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通過蜘蛛蹬踩破勢打入,打入后防止對方跪肩或越過我身體逃脫,快速起身抱腰,外側(cè)手撐地,將胯往外往后挪

5.封閉打入從花掃

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Automatic Omoplata System by Clark Gracie 1 P1 - 19:08
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通過花掃破勢打開對側(cè)手臂

6.從蝴蝶剪刀掃打入

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Automatic Omoplata System by Clark Gracie 1 P1 - 24:54
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掃技破勢,抓住對方手撐地的間隙打入

降伏時(shí)關(guān)注細(xì)節(jié):對方的手肘需要時(shí)刻在我小腿肌肉之上,勾緊腳掌,使小腿肌肉緊繃,屁股離地,以方便保持壓力和活動(dòng)

控制打入后,膝蓋注意下壓

P2

7.封閉防守三重進(jìn)攻,omoplat、三角、掃

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Automatic Omoplata System by Clark Gracie 2 P2 - 00:08
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袖把+抄腿,三角進(jìn)攻,如果對方posture up或中心靠后,則發(fā)動(dòng)omo掃、omo降伏

如果對方站起來了,用筋骨鉤住脖子往前踢,同時(shí)往后拉對方褲腿,讓對方重新趴下來


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Automatic Omoplata System by Clark Gracie 2 P2 - 08:45
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8.封閉式防守打入

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Automatic Omoplata System by Clark Gracie 2 P2 - 10:10
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同側(cè)棒球把+knee pull

通過進(jìn)入側(cè)剪位迫使對方打開手肘,用手肘夾住對方的小臂,推對方臉,將小臂推至腹部與大腿之間夾住

9.三角轉(zhuǎn)omo

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Automatic Omoplata System by Clark Gracie 2 P2 - 13:47
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10.直臂鎖轉(zhuǎn)omo(下位十字固)

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Automatic Omoplata System by Clark Gracie 2 P2 - 19:42
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十字固時(shí),對方抱手防御,通過二打一將對方防御手推至腰腿之間夾住,如果對方不抽手,接著做,抽手則轉(zhuǎn)omo

11.直臂鎖轉(zhuǎn)omo2(上位十字固)

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Automatic Omoplata System by Clark Gracie 2 P2 - 25:03
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二打一將防御手推至腰腿,然后將對手翻至面向下

12.直臂鎖轉(zhuǎn)omo3(上位十字固)

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Automatic Omoplata System by Clark Gracie 2 P2 - 29:41
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對方在轉(zhuǎn)動(dòng)逃脫時(shí),打入omo

13.直臂鎖轉(zhuǎn)omo4(上位十字固)

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Automatic Omoplata System by Clark Gracie 2 P2 - 32:14
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對方推腿逃脫時(shí)

將對方手腕向口袋,同時(shí)用大腿擠壓肘窩將手臂打完,用腰腿夾住對方小臂


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