我該寫這本書了。我早就想去了。我已經(jīng)說了很多年了，在格斗游戲中的人必須開始回報(bào)。在我的時(shí)代，在喬·路易斯和杰克·鄧普西的時(shí)代，冠軍是回饋社會(huì)的。有時(shí)，在這條線的某個(gè)地方，總有一些人參與到打斗游戲中，他們?cè)?jīng)在那里，曾經(jīng)站在擂臺(tái)上，他們說，“我會(huì)幫助你，向你展示，因?yàn)槲以?jīng)在那里?！?。我知道我在說什么?！艾F(xiàn)在不一樣了。太多的人對(duì)拳擊一無所知。他們從來沒有上過拳擊場(chǎng)。冠軍球員不會(huì)在比賽中投入任何東西。很多教練都不是很好。我和馬維斯不可能訓(xùn)練所有人。拳擊需要更多有經(jīng)驗(yàn)的人，那些戴著手套的人。我總是說費(fèi)城是拳擊之都，我們的體育館是白宮。因?yàn)樗性谶@里訓(xùn)練孩子的人都在費(fèi)城戴過手套。他們從游戲中拿走了一些東西，又把一些東西放了回去。我們有人在地板上教孩子們?cè)谌瓝魣?chǎng)上該怎么做。如果我聽到什么不對(duì)的，我會(huì)去糾正它。或者，如果我看到一個(gè)培訓(xùn)師試圖向一個(gè)孩子展示一些東西，而這個(gè)孩子沒有理解，我會(huì)走過去說，“這就是馬維斯試圖向你展示的，”或者“這就是托尼試圖教你的”?！斑@是我們做事的方式。世衛(wèi)組織的第八代健身信條？我們是最棒的！世衛(wèi)組織是第八隊(duì)？我們是最好的團(tuán)隊(duì)！為什么我們是最好的？因?yàn)槲覀兣Γ槭裁次覀兪亲詈玫?？因?yàn)槲覀儬奚?！因?yàn)槲覀冇屑o(jì)律！我們?yōu)槭裁匆?？我們?yōu)槭裁匆獱奚恳驗(yàn)楫?dāng)你放棄一些東西的時(shí)候，一些東西會(huì)回來！我們?yōu)槭裁匆袷丶o(jì)律？因?yàn)闆]有紀(jì)律就什么都沒有！一個(gè)拳擊館應(yīng)該有一個(gè)教學(xué)和學(xué)習(xí)的氛圍，而不是大喊大叫。你必須能聽到。我知道我在做什么，我不應(yīng)該對(duì)你大喊大叫，讓你看我給你看的東西。我在教書。當(dāng)我告訴你一些事情，你知道這是正確的，因?yàn)槲乙恢痹谀抢?。我已?jīng)做到了。如果你去過那里，你知道。我也不教外行做事的方法。我教專業(yè)的。就是這么做的。這是一份工作。你應(yīng)該知道的另一件事是我們教老式拳擊訓(xùn)練。我們像路易斯、鄧普西、亨利·阿姆斯壯、維利·派普、杰克·約翰森、洛基·馬西安諾以及歷史上所有其他偉大的拳手一樣訓(xùn)練拳手。那些家伙是有史以來最好的戰(zhàn)士，如果對(duì)他們來說足夠好，對(duì)我們來說也足夠好。我們教的不僅僅是拳擊。我們健身房有一個(gè)信條，所有拳手都必須遵守。它掛在墻上。這是上面的一張照片。我們也有關(guān)于尊重的規(guī)則，還有關(guān)于生活的十記重拳。所以不僅僅是拳擊。我們教導(dǎo)我們的戰(zhàn)士和我們的孩子生活。都很重要。有些人不想讓他們的孩子打拳擊。他們擔(dān)心自己被揍。但是如果你學(xué)對(duì)了，你會(huì)沒事的。如果你低下頭來保護(hù)你的下巴，你會(huì)沒事的。如果你低下頭，他們就抓不到你的下巴。你的頭是你身體最堅(jiān)硬的部分。你壓低下巴，移動(dòng)頭部，松開拳頭，你就不會(huì)受傷。當(dāng)人們?cè)谌瓝糁惺軅麜r(shí)，那是因?yàn)樗麄冎車胁欢瓝舻娜?，他們從來沒有去過那里。拳擊為男人的身體做了一切。當(dāng)他在外面工作時(shí)，他的每一部分都在工作。他的思想必須與他的出拳和動(dòng)作保持同步。他必須能一直出拳和思考。這使他的身體和精神處于良好的狀態(tài)。他可以做任何他想做的事。他思維清晰，時(shí)刻保持警惕。但這教會(huì)了他他也有能力去傷害別人。他不能利用一個(gè)從未打過架的人。他必須小心，因?yàn)樗梢栽诮稚蟼σ粋€(gè)人。他必須尊重自己的能力。一拳一拳，...NICIl教育就是力量！....N1C12。永遠(yuǎn)要聽父母的話！NWII NIKIJ 3。忠于你的健身房和教練！POWII NrK114?！皫熒g的忠誠(chéng)！”O(jiān)WII " "，Cl5。勝利者從不放棄，放棄者永遠(yuǎn)不會(huì)勝利！NWII ""'" 6。尊重你的長(zhǎng)輩！NWII”，“第7章。兄弟姐妹之間的忠誠(chéng)與合作！POWII PUNCH 8。朋友之間的忠誠(chéng)！鮑威爾潘趣酒9。完成任務(wù)！戰(zhàn)俘。PU"CH 10。生活是一種挑戰(zhàn)，我們要戰(zhàn)勝它！ 第十四章介紹尊重的規(guī)則。尊重上帝2。尊重父母。尊重兄弟姐妹。尊重他人。自尊拳擊為我做了一切。任何你想去的方向，任何你想要求的東西，拳擊為我做到了。拳擊讓我成為一個(gè)更強(qiáng)大的人，無論是在拳擊場(chǎng)上還是在生活中。它讓我和朋友們?cè)谝黄穑屛易兊谜_。它教會(huì)了我如何完成工作。它讓我變得更敏銳。它讓我保持狀態(tài)，讓我想活下去。人們今天問我是否想念拳擊，我說不。我錯(cuò)過了什么？我一直在墊子上和健身房里和這些孩子一起鍛煉。我喜歡這樣做。我是它的一部分。我不懷念在大群人面前的日子。我更喜歡到處和人們握手，和人們一起重溫記憶。有時(shí)他們記得我不記得的比賽，然后我就像，嘿，是的，那是吉米·埃利斯，或者那是喬治·福爾曼。人們總是問起蝴蝶和我。我這么說是為了讓你知道:穆罕默德和我之間沒有愛。但是我喜歡尊重別人。我想我已經(jīng)做到了，我會(huì)繼續(xù)這樣做。也許有一天我們可以坐下來一起吃面包我們閉上眼睛。我和大家談笑風(fēng)生，從來沒有任何問題。我能做得很好。我希望他也能這樣。也有人問我，我如何判斷一個(gè)孩子是否會(huì)成為一名優(yōu)秀的戰(zhàn)士。那很簡(jiǎn)單。當(dāng)他走進(jìn)健身房，表明他想工作的時(shí)候。他一學(xué)會(huì)包手，就只想出拳。他不會(huì)跳來跳去，好像他不想打架。他想進(jìn)來做他的工作。他想出拳。我們現(xiàn)在有一個(gè)小女孩來到健身房(她不會(huì)超過八九歲)，她坐在墊子上，只想出拳。她讓我想起了我。我們有幾個(gè)這樣的人。沒人需要告訴他們?cè)撟鍪裁础Ｋ麄冎浪麄儽仨氉鍪裁?。他們表明他們想完成工?~你放在我面前的每一個(gè)人，我都要拿出來。“拳擊有它的問題，但它仍然很受歡迎。頂尖的人能拿到很多錢。但是拳擊必須回到真實(shí)的交易中，在那里只有一個(gè)制裁機(jī)構(gòu)和一個(gè)冠軍。也許兩個(gè)。今天冠軍那么多，不知道冠軍是誰(shuí)。這種情況必須改變。改變它的方法，同樣，是讓那些去過那里，做過的人參與進(jìn)來。我做完了我寫這本書的目的是向你展示成為一名真正的戰(zhàn)士，或者僅僅是為了保持好身材所需要知道的一切。我一直在回報(bào)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并將繼續(xù)盡我所能回報(bào)。也許這本書有一天會(huì)幫助你成為冠軍。然后就輪到你回報(bào)了。在18世紀(jì)，職業(yè)拳擊是世界上最古老的運(yùn)動(dòng)。比棒球、足球、籃球、橄欖球、曲棍球——任何你能說出的運(yùn)動(dòng)都古老。拳擊，作為一種比賽，在古希臘的第一屆奧運(yùn)會(huì)上就有了，你可以發(fā)現(xiàn)它的歷史甚至可以追溯到更早——在古埃及。男人總喜歡和其他男人較量，看誰(shuí)更擅長(zhǎng)戰(zhàn)斗。人們喜歡看。人們就是這樣，而且永遠(yuǎn)都是這樣。盡管你可以將拳擊追溯到人類的起源，但正如我們今天所知，真正的拳擊比賽是在18世紀(jì)的英國(guó)出現(xiàn)的赤手空拳。那些男孩很粗魯。沒有戒指-一圈觀眾形成了戒指-這些家伙沒有戴手套，在那里沒有真正的規(guī)則或回合或法官。他們一直打到一個(gè)人再也打不動(dòng)為止。他們可以連續(xù)幾個(gè)小時(shí)打，踢，刨，摔跤。他們剛剛吵架了。盡管很艱難，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還是扎根了。一如既往，工人階級(jí)開創(chuàng)了它，很快上層階級(jí)也開始效仿。甚至英國(guó)的國(guó)王和王后也加入其中，學(xué)校開始開設(shè)，教人們?nèi)绾螒?zhàn)斗。不久，他們開始使用真正的戒指。第一個(gè)公認(rèn)的冠軍是詹姆斯·菲格，他是18世紀(jì)20年代最著名的拳擊手。但這仍然是一項(xiàng)艱苦的運(yùn)動(dòng)。這里有一個(gè)例子:很多人在打斗中做的完全合法的事情是“咕嚕咕?！薄脦Ъ獯痰难プ犹叩瓜碌娜瓝羰帧Ｄ切┘一锸钦J(rèn)真的。1732年，約翰·布勞頓，菲格的繼任者，引入了新的規(guī)則，禁止像咕嚕這樣的事情。布勞頓規(guī)則一直統(tǒng)治著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，直到1838年倫敦獎(jiǎng)環(huán)規(guī)則建立。但是，即使是這些規(guī)則也允許對(duì)手在拳擊場(chǎng)上做很多事情，以至于在大多數(shù)國(guó)家，職業(yè)拳擊是非法的。最后，在1867年，約翰·格雷厄姆·錢伯斯和他的朋友約翰·舒爾托·道格拉斯爵士，第八任昆斯伯里侯爵，制定了12條新規(guī)則。他們推動(dòng)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，更接近我們今天所知道的。昆斯伯里侯爵規(guī)定摔跤為非法，要求戴手套，比賽三分鐘，中間休息一分鐘。此外，被擊倒的拳擊手有10秒鐘的時(shí)間站起來，否則他就輸了。除了菲格和布勞頓，赤手空拳時(shí)代還有很多英雄。還有杰姆·梅斯，“拳擊之父”，1866年至1882年的世界冠軍。有丹尼爾·門多薩，他是第一個(gè)將科學(xué)元素帶入游戲的裸扣者；約翰·杰克遜，他繼承了門多薩并開辦了有史以來最成功的格斗學(xué)院之一，在那里他教授英國(guó)貴族成員“高貴的藝術(shù)”；傳奇的湯姆·克里布，和美國(guó)的湯姆·莫利紐克斯，一個(gè)曾經(jīng)的奴隸1892年9月，當(dāng)“紳士”吉姆·科比特?fù)魯∩忱某蔀槔ニ共锖罹粢?guī)則下第一位公認(rèn)的世界重量級(jí)冠軍時(shí)，許多人認(rèn)為拳擊比賽將很快消亡。他們認(rèn)為手套和新規(guī)則讓拳擊手太軟弱了。事實(shí)上，這個(gè)游戲已經(jīng)經(jīng)歷了一段時(shí)間，人們對(duì)它失去了興趣。但這并不是人們第一次預(yù)測(cè)拳擊的死亡。搏擊游戲有一種生存的方式，它存活了下來，甚至繁榮到了下一個(gè)世紀(jì)。19世紀(jì)90年代末和20世紀(jì)初，現(xiàn)代拳擊運(yùn)動(dòng)的中心從英格蘭轉(zhuǎn)移到了美國(guó)。這并不完全是件好事。在本世紀(jì)初，紐約州州長(zhǎng)西奧多·羅斯福廢除了使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在該州合法化的霍頓法案。該企業(yè)及其參與者的反應(yīng)是搬到另一個(gè)海岸，再次證明了拳擊的彈性。它在英國(guó)仍然很受歡迎，并開始成形。二十世紀(jì)初，有六個(gè)公認(rèn)的重量級(jí):重量級(jí)、中量級(jí)、次量級(jí)、輕量級(jí)、羽量級(jí)和次中量級(jí)。每個(gè)部門都有偉大的戰(zhàn)士和激烈的競(jìng)爭(zhēng)。在1892年擊敗沙利文之后，重量級(jí)拳王科比特幾乎立刻就開始了與那個(gè)時(shí)代更杰出的拳手之一鮑博·菲茨西蒙斯的不和。菲茨西蒙斯是拳擊史上第一個(gè)三級(jí)冠軍。1890年，他擊敗杰克·鄧普西(“無與倫比”)贏得中量級(jí)冠軍。在接下來的幾年里，他和科比特在公開場(chǎng)合互相攻擊，并最終在1897年3月爭(zhēng)奪重量級(jí)拳王頭銜。34歲的菲茨西蒙斯比科比特大4歲，體重輕16磅，在比賽的大部分時(shí)間里，他都受到毆打。但在第14回合，他用他著名的“太陽(yáng)叢拳”向前一步，擊倒了Co由詹姆斯加冕】。杰弗里斯在1899年6月，但在1903年，在他40歲的時(shí)候，他擊敗了喬治·加德納，獲得了新創(chuàng)立的輕重量級(jí)冠軍。他繼續(xù)參加比賽，直到50歲。杰弗里斯是一個(gè)占主導(dǎo)地位的重量級(jí)冠軍，他退役時(shí)保持不敗，但美國(guó)媒體和拳擊機(jī)構(gòu)懇求他復(fù)出，迎戰(zhàn)第一位黑人重量級(jí)冠軍杰克·約翰森。約翰遜領(lǐng)先于他的時(shí)代幾十年。高大、強(qiáng)壯、健壯的他在19世紀(jì)90年代后期作為一名競(jìng)爭(zhēng)者統(tǒng)治了重量級(jí)比賽，并與當(dāng)時(shí)其他優(yōu)秀的黑人重量級(jí)選手薩姆·蘭福德、喬·珍妮特和薩姆·麥克維進(jìn)行了一系列比賽。雖然他也擊敗了白人重量級(jí)選手，但自從沙利文拒絕面對(duì)黑人挑戰(zhàn)者以來，重量級(jí)冠軍以及隨后的冠軍都紛紛效仿。約翰遜勉強(qiáng)接受了所謂的“黑人重量級(jí)頭銜”，直到1908年12月，他阻止了湯米·伯恩斯獲得合法頭銜。1910年7月，約翰遜面對(duì)的是已經(jīng)成功退休的杰弗里斯。令觀看比賽的公眾非常失望的是，約翰遜從一開始就控制了比賽，并在第15輪阻止了杰弗里斯。約翰遜在種族問題上生活在傳統(tǒng)規(guī)范之外，他與白人女性約會(huì)并結(jié)婚，而且他的態(tài)度不順從，因此被許多人憎恨。1915年4月，他被杰斯·威拉德廢黜，后來因違反《曼恩法案》被短暫監(jiān)禁。他今天作為偉大的重量級(jí)冠軍之一而被銘記。約翰遜可能是拳擊界的頭條新聞，但有許多偉大的拳手在身邊，還有許多粉絲和媒體的關(guān)注?！翱膳碌摹碧乩铩湼晡氖鞘兰o(jì)之交最受歡迎的拳手之一。他贏得了最輕量級(jí)和羽量級(jí)兩個(gè)冠軍頭銜，由于他的臉優(yōu)先、強(qiáng)力沖刺的風(fēng)格和厚實(shí)的雙手，他受到了觀眾的喜愛。在兩年的執(zhí)政期間，他六次衛(wèi)冕冠軍麥戈文幾乎可以肯定地戰(zhàn)勝了那個(gè)時(shí)代最有天賦的拳手之一喬·甘斯。甘斯是第一個(gè)贏得世界冠軍的土生土長(zhǎng)的美國(guó)黑人?！袄洗髱煛痹?902年贏得了輕量級(jí)冠軍，并在兩屆任期內(nèi)共衛(wèi)冕13次。1900年12月，他在第二輪卡約比賽中輸給了麥戈文，這被嘲笑為一個(gè)明顯的假球，也是歷史學(xué)家認(rèn)為甘斯唯一參與的假球。那個(gè)時(shí)代的許多比賽都是固定的，而且那個(gè)時(shí)代大多數(shù)杰出的拳手可能至少在這里或那里參與了幾場(chǎng)比賽。甘斯也不例外。主要因?yàn)橘€博而存在的固定比賽的頻率，導(dǎo)致立法者在20世紀(jì)初只允許不確定比賽。也就是說，任何沒有以擊倒結(jié)束并跑完全程的比賽都被判定為“沒有決勝”意味著沒有正式的獲勝者。報(bào)道拳擊比賽的報(bào)紙媒體決定了非官方的獲勝者。當(dāng)然，它們可以像其他人一樣被購(gòu)買。這導(dǎo)致了各種混亂和低質(zhì)量的戰(zhàn)斗。一個(gè)拳擊手知道，只要他堅(jiān)持到最后，他就能戰(zhàn)勝一個(gè)更好的對(duì)手。)這一切都在1920年結(jié)束了，當(dāng)時(shí)紐約州長(zhǎng)艾·史密斯簽署了沃克法案，該法案使走向裁決的較量合法化。在那之前，如果你出拳很用力會(huì)有幫助。中量級(jí)冠軍斯坦利·凱切爾可能是那個(gè)時(shí)代最強(qiáng)的擊球手。在一個(gè)以擊倒對(duì)手而告終的比賽相對(duì)較少的時(shí)代，他的記錄顯示，他的對(duì)手沒有一個(gè)能堅(jiān)持到最后。他在職業(yè)生涯的52場(chǎng)勝利中獲得了49次擊倒，這是那個(gè)時(shí)代非常高的擊倒率，也是世界上最令人恐懼的拳手之一。人們對(duì)凱切爾的評(píng)價(jià)很高，以至于他在1909年10月有機(jī)會(huì)與重量級(jí)拳王杰克·約翰森較量。當(dāng)時(shí)沒人知道的是，凱切爾和約翰遜已經(jīng)達(dá)成一致，他們將從容不迫，這樣戰(zhàn)斗將持續(xù)下去——按順序但是他相信自己的力量，決定忘記這個(gè)安排。經(jīng)過11個(gè)輕松的回合后，他在第12回合沖了出去，用一記右勾拳接住了約翰遜，將他放倒。約翰遜對(duì)被出賣感到憤怒，他站起來用右手將他擊倒，在此過程中打掉了他的五顆牙齒。第二年，凱切爾被一名農(nóng)場(chǎng)工人開槍打死，這名工人迷戀上了與凱切爾約會(huì)的一名女子。凱切爾24歲。搏擊游戲在世紀(jì)之交仍在發(fā)展，并在接下來的十年中不斷發(fā)展。有很多問題。但事情即將好轉(zhuǎn)。從1920年到1940年的20年間，拳擊是世界之王，其間經(jīng)歷了大蕭條、第一次世界大戰(zhàn)和世界范圍內(nèi)的暴行，但它們對(duì)于格斗游戲來說是偉大的。那個(gè)時(shí)代沒有NFL，沒有NHL或者NBA，沒有NASCAR。有拳擊、棒球和賽馬。拳擊是王者。杰克·鄧普西(與“無與倫比”無關(guān))是那個(gè)時(shí)代最偉大的體育英雄，與貝比·魯斯齊名。作為一個(gè)年輕人，他乘坐貨車走遍了全國(guó)，住在流浪漢營(yíng)地尋找工作。他在拳擊場(chǎng)上發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)，并在1919年7月的拳擊比賽中擊敗了巨人杰斯·威拉德，贏得了冠軍。作為重量級(jí)冠軍，鄧普西的魅力無人能及。1921年7月，他在第四輪擊倒了喬治·卡彭迪埃，這是拳擊史上第一個(gè)百萬美元的門票，并為他贏得了30萬美元，這在那個(gè)時(shí)代是一筆巨款。(從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，假設(shè)露絲在職業(yè)生涯的巔峰時(shí)期年薪為7萬美元。)兩年后，他對(duì)路易斯·安赫爾·菲爾波的防守吸引了8萬名球迷來到紐約的馬球場(chǎng)地。他在1926年和1927年輸給吉恩·托尼的兩場(chǎng)比賽分別吸引了120，000和104，000名球迷費(fèi)城的迪姆和芝加哥的士兵場(chǎng)。在第二次輸給Tunney之后，他退役了，成為體育史上最受歡迎的人物之一。鄧普西并不是唯一一個(gè)在20世紀(jì)20年代表現(xiàn)出色的拳擊傳奇人物。他甚至不是最好的拳擊手。也許哈利·格雷布是。格雷布從1923年到1926年一直是中量級(jí)拳王，到他退役時(shí)，他已經(jīng)擊敗了那個(gè)時(shí)代最好的中量級(jí)和輕量級(jí)拳王。他是唯一一個(gè)鞭打折磨鄧普西的人，托尼的人。在298場(chǎng)比賽中，他只被叫停了兩次，在他職業(yè)生涯的最后五年里，他的一只眼睛失明了。許多歷史學(xué)家認(rèn)為格雷布是有史以來最偉大的中量級(jí)選手。如果你不喜歡Greb，可以試試小吉米·王爾德，他可能是歷史上最好的輕量級(jí)選手。從1916年到1923年，王爾德是一個(gè)瘦弱的拳擊手，統(tǒng)治著輕量級(jí)拳擊比賽。他贏得了他的第一個(gè)98連勝，擊敗了世界上最優(yōu)秀的人，并在第12輪擊倒了喬·西蒙茲，贏得了冠軍。到他退役的時(shí)候，他在145場(chǎng)比賽中只輸了3次，并獲得了99次擊倒。如果你對(duì)108磅的體重不感興趣，那么135磅的本尼·倫納德無疑是有史以來最好的輕量級(jí)選手。倫納德用他的大腦技巧和致命的拳頭震撼了全國(guó)的觀眾，并在1917年至1925年間保持了世界冠軍頭銜。然后是出色的托尼·坎佐內(nèi)里，他在1928年至1933年間贏得了輕量級(jí)、輕量級(jí)和次中量級(jí)的世界冠軍?；蛘呖沧魞?nèi)里的勁敵巴尼·羅斯，他也是三項(xiàng)賽的冠軍。羅斯與坎佐奈里(Canzoneri)和那個(gè)時(shí)代的另一位偉人吉米·麥克拉寧(Jimmy McLarnin)的較量吸引了成千上萬的觀眾，就像《玩具斗牛犬》(the Toy Bulldog)中的米奇·沃克(Mickey Walker)的冒險(xiǎn)一樣，他是20世紀(jì)20年代非常受歡迎的次中量級(jí)冠軍，也是鄧普西的馬夫。20世紀(jì)30年代末，我少年時(shí)代的偶像喬·路易斯嶄露頭角，他的頭銜將延續(xù)到接下來的十年。但是在所有這些英雄中，有可能是亨利輕量級(jí)和次中量級(jí)冠軍，并且差一點(diǎn)贏得世界中量級(jí)冠軍。所有這些級(jí)別之間的跨度是35磅。他仍然保持著次中量級(jí)衛(wèi)冕冠軍的記錄，被許多人認(rèn)為是僅次于舒格·雷·羅賓遜的第二大拳手。他用和我一樣的方式戰(zhàn)斗:筆直向前，揮拳猛擊。在接下來的幾十年里，許多優(yōu)秀的戰(zhàn)士都成為了偉人。在接下來的幾年或幾十年里，全世界數(shù)以百萬計(jì)的拳擊迷將會(huì)愛上這個(gè)拳擊游戲。但是再也不會(huì)有像1920年到1940年這樣的20年了。這是一個(gè)豐富而美麗的拳擊時(shí)代。那時(shí)的世界并不完美，但如果你是個(gè)拳擊迷，那就是天堂了。40年代和50年代:暴民統(tǒng)治——為什么美好的舊時(shí)光并不總是美好的很多人喜歡談?wù)撁篮玫呐f時(shí)光有多么美好。通常，當(dāng)他們這樣做時(shí)，他們會(huì)忘記每個(gè)時(shí)期都有其不利的一面。例如，1960年，前中量級(jí)冠軍杰克·拉莫塔告訴調(diào)查拳擊腐敗的參議院特別小組委員會(huì)，他在1947年與比利·?？怂惯M(jìn)行了一場(chǎng)比賽。拉莫塔告訴委員會(huì)，他之所以選擇跳水，是因?yàn)樗仨殹按蚯颉辈拍塬@得冠軍。眾所周知的黑幫老大Blinky Palermo管理著?？怂埂０屠漳嬖V拉莫塔，如果他讓?？怂公@勝，拉莫塔最終將獲得冠軍。他做到了。今天，我們知道，至少?gòu)?0世紀(jì)40年代末到50年代末，有組織犯罪已經(jīng)在很大程度上滲透到職業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)中，這一時(shí)期被許多人回憶為“美好的舊時(shí)光”在很大程度上，問題在于吉姆·諾里斯，他在10年里推動(dòng)了幾乎所有的冠軍爭(zhēng)奪戰(zhàn)，在整個(gè)50年代經(jīng)營(yíng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。他是這個(gè)行業(yè)中最有權(quán)勢(shì)的人。1949年，他成立了國(guó)際拳擊俱樂部(IBC)，沒有人不通過他就能獲得冠軍。他的朋友是像巴勒莫和弗蘭基·卡伯這樣的人，他們是有名的匪徒。20世紀(jì)50年代中期，聯(lián)邦政府開始調(diào)查，58年他們解散了IBC和諾里斯建立的帝國(guó)。但是傷害已經(jīng)造成了。你不必告訴偉大的輕量級(jí)冠軍艾克·威廉姆斯事情是怎樣的。威廉姆斯從1947年到1951年一直保持冠軍頭銜，他告訴同一個(gè)參議院委員會(huì)，帕勒莫、經(jīng)理協(xié)會(huì)和IBC曾試圖否決他，并毀掉他的職業(yè)生涯。像許多拳擊手一樣，當(dāng)他的職業(yè)生涯結(jié)束時(shí)，他幾乎身無分文，他已經(jīng)打了近200場(chǎng)比賽。他說，有好幾次，他從沒見過自己錢包里的一分錢。許多戰(zhàn)士透露，在他們的職業(yè)生涯結(jié)束后，歹徒曾主動(dòng)向他們提出打架，但他們拒絕了。他們中有體育界的名人——卡門·巴西利奧、洛奇·格拉齊亞諾、舒格·雷·羅賓遜。但他們中的一些人確實(shí)猶豫了，比如拉莫塔。輕量級(jí)偉大的維利·派普可能也是這樣:他幾乎可以肯定在1954年2月對(duì)露露·佩雷茲有一次假摔。當(dāng)然還有許多未被記錄的其他人。盡管黑幫制造了很多問題，但20世紀(jì)40年代和50年代是拳擊運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)期。重量級(jí)冠軍喬·路易斯是一個(gè)民族英雄。1937年6月，他從詹姆斯·J·布洛克手中贏得了冠軍，到新的十年開始時(shí)，他的冠軍統(tǒng)治已經(jīng)如日中天。作為一名精準(zhǔn)、冷靜、致命的雙拳拳手，路易斯每次比賽時(shí)都會(huì)擠滿最大的體育場(chǎng)。1938年6月，他與兩年前擊倒路易的德國(guó)選手馬克斯·施梅林再次對(duì)決，這也許是有史以來最具政治意義的職業(yè)拳擊賽。當(dāng)施梅林和路易斯在紐約揚(yáng)基體育場(chǎng)相遇時(shí)，世界正走向第二次世界大戰(zhàn)，納粹已經(jīng)把他樹立為雅利安人優(yōu)越的一個(gè)例子。當(dāng)路易斯·a·杰克遜離開時(shí)，在場(chǎng)的70，000名球迷爆發(fā)了費(fèi)城的迪姆和芝加哥的士兵場(chǎng)。在第二次輸給Tunney之后，他退役了，成為體育史上最受歡迎的人物之一。鄧普西并不是唯一一個(gè)在20世紀(jì)20年代表現(xiàn)出色的拳擊傳奇人物。他甚至不是最好的拳擊手。也許哈利·格雷布是。格雷布從1923年到1926年一直是中量級(jí)拳王，到他退役時(shí)，他已經(jīng)擊敗了那個(gè)時(shí)代最好的中量級(jí)和輕量級(jí)拳王。他是唯一一個(gè)鞭打折磨鄧普西的人，托尼的人。在298場(chǎng)比賽中，他只被叫停了兩次，在他職業(yè)生涯的最后五年里，他的一只眼睛失明了。許多歷史學(xué)家認(rèn)為格雷布是有史以來最偉大的中量級(jí)選手。如果你不喜歡Greb，可以試試小吉米·王爾德，他可能是歷史上最好的輕量級(jí)選手。從1916年到1923年，王爾德是一個(gè)瘦弱的拳擊手，統(tǒng)治著輕量級(jí)拳擊比賽。他贏得了他的第一個(gè)98連勝，擊敗了世界上最優(yōu)秀的人，并在第12輪擊倒了喬·西蒙茲，贏得了冠軍。到他退役的時(shí)候，他在145場(chǎng)比賽中只輸了3次，并獲得了99次擊倒。如果你對(duì)108磅的體重不感興趣，那么135磅的本尼·倫納德無疑是有史以來最好的輕量級(jí)選手。倫納德用他的大腦技巧和致命的拳頭震撼了全國(guó)的觀眾，并在1917年至1925年間保持了世界冠軍頭銜。然后是出色的托尼·坎佐內(nèi)里，他在1928年至1933年間贏得了輕量級(jí)、輕量級(jí)和次中量級(jí)的世界冠軍。或者坎佐內(nèi)里的勁敵巴尼·羅斯，他也是三項(xiàng)賽的冠軍。羅斯與坎佐奈里(Canzoneri)和那個(gè)時(shí)代的另一位偉人吉米·麥克拉寧(Jimmy McLarnin)的較量吸引了成千上萬的觀眾，就像《玩具斗牛犬》(the Toy Bulldog)中的米奇·沃克(Mickey Walker)的冒險(xiǎn)一樣，他是20世紀(jì)20年代非常受歡迎的次中量級(jí)冠軍，也是鄧普西的馬夫。20世紀(jì)30年代末，我少年時(shí)代的偶像喬·路易斯嶄露頭角，他的頭銜將延續(xù)到接下來的十年。但是在所有這些英雄中，有可能是亨利年，贏的比輸?shù)亩嗟枚?。佩普是一個(gè)輕擊手，但也是一個(gè)出色的防守戰(zhàn)士。大多數(shù)歷史學(xué)家把他列為歷史上最好的防守戰(zhàn)士，但他不僅僅是這樣。和羅賓遜一樣，他在長(zhǎng)大后也沒有失去太多。在242場(chǎng)比賽中，他只輸了11次；三次是在薩德勒，七次是在佩普30歲以后。他無疑是有史以來戴過手套的五六個(gè)最好的拳擊手之一。20世紀(jì)40年代還有其他偉大的英雄:輕量級(jí)的比利·康恩，他在兩輪后擊敗了偉大的路易斯，成為本世紀(jì)最大的冷門；托尼·扎勒和洛奇·格拉齊亞諾，兩位頑固、頑強(qiáng)的中量級(jí)冠軍，他們的三部曲是體育史上最棒的一部；拉莫塔和法國(guó)英雄馬塞爾·塞爾當(dāng)是另外兩位中量級(jí)不朽人物。還有埃扎德·查爾斯，他追隨路易斯成為重量級(jí)冠軍，但從未得到應(yīng)有的榮譽(yù)，還有幾位從未贏得過世界冠軍的優(yōu)秀職業(yè)拳擊手:霍爾曼·威廉姆斯、勞埃德·馬歇爾、查理·伯利。過去的美好時(shí)光并不完美。但是他們很棒。他們非常好。50年代和60年代:電視改變游戲20世紀(jì)50年代電視的出現(xiàn)對(duì)格斗游戲來說是有利也有弊。好的一面是，它將戰(zhàn)斗直接帶給了粉絲。但這意味著他們不必再去現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽了。這對(duì)live gates的影響是顯著的，盡管這并沒有停止業(yè)務(wù)。在50年代，你可以在電視上免費(fèi)觀看現(xiàn)場(chǎng)拳擊比賽，一周五晚，而且不乏明星。也許50年代最大的明星是洛基·馬西安諾。充滿體力、信心、決心和打擊力的馬西亞諾在50和51年的重量級(jí)比賽中一路攀升，通過擊倒偉大的喬·路易斯并使其退役贏得了冠軍頭銜。他在1952年9月?lián)魯×诵聺晌鞯膯獭の挚铺刳A得了冠軍，并在接下來的四年中連續(xù)六次成功衛(wèi)冕，用每一次勝利建立他的聲望和遺產(chǎn)。然后，在1955年，他做了一件前無古人后無來者的事情:他退役了，從未失敗過。他退休了。那項(xiàng)記錄使他與最偉大的重量級(jí)冠軍并列。馬西亞諾的最后一場(chǎng)比賽是對(duì)陣阿奇·穆爾，另一位空前偉大的球員。摩爾早在1935年就轉(zhuǎn)為職業(yè)選手，但直到36歲，也就是職業(yè)選手的第18個(gè)年頭，他才獲得輕重量級(jí)冠軍。10年來，他一直是最熱門的競(jìng)爭(zhēng)者，但卻被一個(gè)又一個(gè)冠軍拒之門外。1952年12月，他終于在與冠軍喬伊·馬克西姆的比賽中得到了機(jī)會(huì)，他沒有浪費(fèi)機(jī)會(huì)。他擊敗了馬克西姆，并保持了9年的冠軍頭銜，這是輕量級(jí)拳擊史上統(tǒng)治時(shí)間最長(zhǎng)的一次。他職業(yè)生涯141次擊倒對(duì)手也是一項(xiàng)紀(jì)錄。雖然他總是輕量級(jí)，但在他的職業(yè)生涯中，他一直與馬西亞諾這樣的重量級(jí)選手比賽，但從未能贏得冠軍。20世紀(jì)50年代展示了幾十個(gè)傳統(tǒng)拳手:謹(jǐn)慎的老次中量級(jí)冠軍基德·加維蘭，他連續(xù)三年蟬聯(lián)冠軍，在143場(chǎng)比賽中一次都沒有被阻止。有次中量級(jí)和中量級(jí)冠軍卡門·巴西利奧，他與托尼·德馬科和吉恩·富爾默進(jìn)行了激烈的戰(zhàn)斗，并與偉大的舒格·雷·羅賓遜進(jìn)行了一系列激烈的戰(zhàn)斗，后者一直戰(zhàn)斗到十年后。埃扎德·查爾斯也是50年代重量級(jí)拳擊的一個(gè)重要因素。1956年11月，費(fèi)奧伊德·帕特森擊倒阿奇·穆爾，奪走了馬西亞諾放棄的重量級(jí)冠軍頭銜，但在十年的最后一年，他被瑞典拳手英格馬爾·約翰遜阻止并廢黜。對(duì)于這十年來所有的明星來說，在巨大的體育場(chǎng)里觀看比賽的日子基本上已經(jīng)結(jié)束了。只有馬西亞諾能定期支取遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過2萬英鎊。電視向比以往更多的觀眾展示了拳擊比賽，但觀眾并不在拳擊場(chǎng)，而是在美國(guó)各地的起居室里。然而，隨著20世紀(jì)60年代的開始，拳擊開始流行起來發(fā)起了對(duì)拳擊腐敗的調(diào)查(拉莫塔在其中作證)；1962年3月，次中量級(jí)選手本尼·帕雷特在一場(chǎng)全國(guó)直播的比賽中被埃米爾·格里菲斯擊倒后陷入昏迷并死亡。這是第一次在全國(guó)電視上看到一名拳擊手被打死，在接下來的幾年里，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)幾乎從電視上消失了。這不是成為拳擊迷的最佳時(shí)機(jī)。這太糟糕了，因?yàn)榈教幎加袃?yōu)秀的戰(zhàn)士和優(yōu)秀的戰(zhàn)斗。也許20世紀(jì)60年代最優(yōu)秀的拳手是卡洛斯·奧爾蒂斯，他擁有輕量級(jí)和次中量級(jí)拳王頭銜，并在幾屆比賽中11次衛(wèi)冕。如果不是奧爾蒂斯，可能就是世界最輕量級(jí)冠軍、巴西的埃德爾·霍弗雷。格里菲斯也是一個(gè)多分區(qū)冠軍，贏得了次中量級(jí)和中量級(jí)的冠軍，并與帕雷特和路易斯·羅德里格斯進(jìn)行了一系列比賽。1968年5月，輕量級(jí)選手鮑勃·福斯特?fù)魯〉峡恕ぬ└瘢_始了175磅級(jí)冠軍的長(zhǎng)期統(tǒng)治。1963年6月，威利·帕斯特拉諾擊敗哈羅德·約翰遜，這是十年來最大的冷門之一。才華橫溢的何塞·納波萊斯在1969年贏得了次中量級(jí)冠軍，同年，墨西哥拳王魯本·奧利瓦雷斯獲得了次中量級(jí)冠軍。1960年6月，帕特森在紐約45000名球迷面前擊敗約翰松，成為歷史上第一個(gè)重新獲得冠軍的重量級(jí)選手，但在1962年9月，桑尼·利斯頓擊敗了他，奪得了冠軍。這十年的明星是卡修斯·克萊，我經(jīng)常稱他為蝴蝶。1960年奧運(yùn)會(huì)上，他帶著一枚金牌走出來，人們議論紛紛，注視著他。有些人希望他輸，有些人希望他贏，但不管怎樣，他都可以戰(zhàn)斗。他又大又快，可以用腳移動(dòng)。他在上升過程中擊敗了一些優(yōu)秀的競(jìng)爭(zhēng)者，并在1964年2月震驚了世界，就像他說的那樣，他擊敗了利斯頓贏得了重量級(jí)冠軍。后來他改名為穆宗教信仰。所以V.S .政府吊銷了他的拳擊執(zhí)照。他三年都沒拿回來。當(dāng)蝴蝶隊(duì)衛(wèi)冕冠軍的時(shí)候，我作為一名年輕的職業(yè)選手正為自己揚(yáng)名。我在1964年的奧運(yùn)會(huì)上贏得了一枚金牌，并在1965年成為職業(yè)選手，也就是穆罕默德贏得冠軍的第二年。在上升的過程中，我也和優(yōu)秀的競(jìng)爭(zhēng)者打過，在1968年，我和巴斯特·馬西斯?fàn)帄Z紐約世界冠軍頭銜時(shí)也是不敗的，因?yàn)樗麄冋铝撕?受人尊敬的紐約州體育委員會(huì)不同意世界拳擊協(xié)會(huì)挑選阿里接班人的方法，批準(zhǔn)我與馬西斯的比賽是他們版本的世界冠軍。)我阻止了馬西斯，兩年后，也就是1970年2月，我在四個(gè)回合中擊倒了吉米·埃利斯，成為世界公認(rèn)的重量級(jí)冠軍。七十年代就在眼前，他們會(huì)比任何人知道的都大。拳擊MAUS歸來我曾四次衛(wèi)冕紐約世界冠軍，并于1970年與鮑勃·福斯特爭(zhēng)奪世界冠軍，與此同時(shí)，蝴蝶重新獲得了他的執(zhí)照。他打了幾場(chǎng)熱身賽，很自然，我們應(yīng)該見面，一勞永逸地決定誰(shuí)是真正的重量級(jí)冠軍。我知道是我，但因?yàn)樗麖奈丛谌瓝魣?chǎng)上失去過冠軍頭銜，他認(rèn)為自己仍然是冠軍。所以我們聚在一起解決。我們1971年3月8日在麥迪遜廣場(chǎng)花園的比賽是自33年前路易斯在復(fù)賽中擊倒施梅林以來最大的一次比賽。他們稱之為“世紀(jì)之戰(zhàn)”，事實(shí)就是如此。麥迪遜廣場(chǎng)花園售罄。穆罕默德和我各賺了250萬美元，創(chuàng)下了當(dāng)時(shí)的記錄。發(fā)起人的總收入為2300萬美元。估計(jì)有3億人通過閉路電視或衛(wèi)星電視觀看比賽，在第15輪比賽中，我剪掉了蝴蝶的部分翅膀一鉤，扔下了他，贏得了一致的決定。這是有史以來最大的戰(zhàn)斗之一。三十年來最大的一次打架，我夾了蝴蝶的翅膀。七十年代，我和蝴蝶又打了兩次架。1974年1月在紐約的復(fù)賽中，我被解雇了，我的角落阻止了我們75年9月的戰(zhàn)爭(zhēng)——第14輪后的“馬尼拉的顫栗”。他們都是偉大的戰(zhàn)斗。六十年代末和七十年代是重量級(jí)人物的偉大時(shí)代。大多數(shù)歷史學(xué)家認(rèn)為這是歷史上最深刻的重量級(jí)劃分，我同意這一點(diǎn)。有這么多優(yōu)秀的拳手:杰里·夸里、奧斯卡·博納維納、喬·布格納、歐尼·謝弗斯、帕特森、埃利斯、羅恩·萊爾、肯·諾頓、吉米·楊，還有1973年1月奪走我冠軍頭銜的那個(gè)人，大個(gè)子喬治·福爾曼。他是我打過的最強(qiáng)壯、最能打的人，也是最好的人之一。在這十年的后期，出現(xiàn)了拉里·霍姆斯，他最終保持了七年的冠軍頭銜。對(duì)于70年代所有優(yōu)秀的重量級(jí)人物來說，總體上最好的十年最佳戰(zhàn)士可能是卡洛斯·蒙松。他參加了56場(chǎng)比賽，連續(xù)六年保持不敗，在14次成功衛(wèi)冕后，于1977年退役，成為中量級(jí)冠軍。如果你不喜歡他，也許你會(huì)喜歡偉大的輕量級(jí)冠軍羅伯特·杜蘭，他統(tǒng)一了冠軍頭銜，在六年的統(tǒng)治期間進(jìn)行了12次防守，并擊敗了除一人之外的所有挑戰(zhàn)者。在較低重量級(jí)中還有其他的偉人；輕量級(jí)拳手亞歷克西斯·阿奎羅阻止了奧利瓦雷斯，開始了他自己的長(zhǎng)期統(tǒng)治。次中量級(jí)拳手威爾弗雷德·貝尼特斯成為有史以來贏得職業(yè)世界冠軍最年輕的拳手，年僅17歲的他就擊敗了安東尼奧·塞萬提斯。貝尼特茲是他那個(gè)時(shí)代最好的防守拳擊手，是現(xiàn)代的維利·派普。即使周圍都是偉大的斗士，在70年代還是蝴蝶搶了風(fēng)頭。在我們的復(fù)賽后，他取得了一些勝利，然后于1974年10月在非洲擊敗了“大喬治”——他們稱之為“叢林中的隆隆聲”——大獲全勝。然后他做了一連串的衛(wèi)冕。盡管他已經(jīng)36歲了，而且速度越來越慢，但沒有人認(rèn)為蝴蝶會(huì)在1978年2月的比賽中輸給里昂·斯平克斯，但事實(shí)就是如此。斯平克斯是美國(guó)76年奧運(yùn)會(huì)的金牌得主，他只有7場(chǎng)職業(yè)比賽，并且是8勝1負(fù)的失敗者。但穆罕默德對(duì)他掉以輕心，沒有好好訓(xùn)練，利昂揍了他。七個(gè)月后，他們?cè)俅谓皇?，蝴蝶擊敗了他，成為歷史上唯一三次贏得冠軍的重量級(jí)選手。蝴蝶和我都在20世紀(jì)70年代退休了。在大喬治再次阻止我之后，我稱之為職業(yè)，這次是在76年。蝴蝶在第二次斯賓克斯比賽后退出，然后在80年回來，被下一個(gè)時(shí)代的最佳重量級(jí)選手霍姆斯攔住。但我們會(huì)永遠(yuǎn)聯(lián)系在一起，我們最后的戰(zhàn)斗也是如此。我決定再試一次，1981年12月，在宣布退出之前，我和江伯·卡明斯打成了平局其中有舒格·雷·倫納德，他和斯平克斯一樣，在76年奧運(yùn)會(huì)上獲得了一枚金牌。他速度快，光芒四射，球迷們喜歡他。他在1979年從Benitez手中贏得了次中量級(jí)冠軍，在接下來的幾年中退役并回來了幾次，最終在1987年3月以十年來最大的冷門擊敗了神奇的馬文·哈格勒。哈格勒是一個(gè)堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、有天賦的左撇子，他已經(jīng)連續(xù)7年保持中量級(jí)冠軍頭銜，并12次衛(wèi)冕冠軍。他，倫納德，貝尼特茲，杜蘭和托馬斯·赫恩斯都以同樣的體重戰(zhàn)斗，并且在這十年中互相戰(zhàn)斗。他們是80年代的明星，產(chǎn)生了偉大的戰(zhàn)斗，特別是1985年4月的哈格勒-赫恩斯拳賽，這是有史以來最激動(dòng)人心的冠軍爭(zhēng)奪戰(zhàn)之一。十年前五年的重量級(jí)冠軍是霍姆斯，他在1983年11月的一場(chǎng)冠軍爭(zhēng)奪戰(zhàn)中擊敗了我的兒子馬維斯。我告訴馬維斯這沒什么可羞愧的，我是對(duì)的。在1985年輸給邁克爾·斯平克斯之前，霍爾姆斯已經(jīng)成功衛(wèi)冕了20次。斯賓克斯是76年V.S .奧林匹克隊(duì)的另一位金牌得主(也是萊昂的兄弟)，在擊敗霍爾姆斯成為歷史上第一位同時(shí)贏得重量級(jí)冠軍的重量級(jí)冠軍之前，他一直是重量級(jí)冠軍中的霸主，在四年的統(tǒng)治期內(nèi)10次衛(wèi)冕成功。20世紀(jì)80年代還有許多其他優(yōu)秀的拳手。其中最優(yōu)秀的是輕量級(jí)冠軍薩爾瓦多·桑切斯，他的職業(yè)生涯在1982年的一場(chǎng)車禍中喪生。最終出現(xiàn)了多項(xiàng)全能冠軍胡奧·凱薩·查維斯，他可能是有史以來最偉大的墨西哥冠軍，還有來自費(fèi)城的重量級(jí)冠軍馬修·薩德·穆罕默德。還有亞倫·普賴爾，他在風(fēng)格和欲望上都是當(dāng)代的亨利·阿姆斯特朗。但在過去十年的后五年里，主宰這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和重量級(jí)拳擊比賽的拳手是邁克·泰森，他集速度、力量、防守，1986年11月，20歲的他在兩個(gè)回合中擊敗了特雷弗·伯比克，成為歷史上的重量級(jí)冠軍。到80年代末，他已經(jīng)九次衛(wèi)冕冠軍。泰森的統(tǒng)治力受到了球迷的歡迎。在這十年中，拳擊運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期制裁機(jī)構(gòu)WBC和WBA對(duì)拳擊的控制加強(qiáng)了。然后國(guó)際羽聯(lián)成立了，和他們競(jìng)爭(zhēng)。更糟糕的是，每個(gè)組織都加冕了自己的冠軍，然后他們?cè)黾恿巳齻€(gè)新的級(jí)別:輕量級(jí)、超中量級(jí)和輕量級(jí)。有“超級(jí)”這個(gè)和“迷你”那個(gè)。太瘋狂了。冠軍和聯(lián)賽比以往任何時(shí)候都多。重量級(jí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力部門，是一個(gè)爛攤子，一個(gè)平庸頭銜持有者的旋轉(zhuǎn)門。泰森把這些都清理干凈了。他統(tǒng)一了冠軍頭銜，很長(zhǎng)一段時(shí)間以來，第一次每個(gè)人都知道誰(shuí)是重量級(jí)冠軍。主流媒體已經(jīng)多年沒有對(duì)一名拳擊手給予如此多的關(guān)注了。但是隨著90年代的臨近，泰森的巔峰時(shí)期已經(jīng)不多了。從90年代到今天的搏擊比賽:相同，但不同90年代還不到兩個(gè)月，泰森這個(gè)運(yùn)動(dòng)中最大的名字就崩潰了。他過于自信，沒有訓(xùn)練好挑戰(zhàn)者巴斯特道格拉斯，一個(gè)巨大的42-1的失敗者。他們?cè)?990年2月在東京打了起來，道格拉斯，以前從來不是一個(gè)偉大的戰(zhàn)士，在這個(gè)晚上是一個(gè)非常好的戰(zhàn)士。他擊敗了泰森，并以其人之道還治其人之身，在第十回合將他擊倒。唐·金，他在我那個(gè)時(shí)代就已經(jīng)開始提升男生了，是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中最有權(quán)力的人，試圖說泰森被搶劫了或什么的，但沒有人相信。每個(gè)人都親眼看到發(fā)生了什么:泰森被打了。泰森的損失并不意味著沒有其他事情發(fā)生。幾年了向上。不到一個(gè)回合就阻止了他，馬維斯就可以戰(zhàn)斗了。所以我知道泰森很棒。但是他不能保持頭腦清醒，周圍的人都是壞人，這讓他陷入了困境。就在鮑蓄勢(shì)待發(fā)的時(shí)候，另一個(gè)重量級(jí)巨人開始制造一些噪音。來自英國(guó)的倫洛克斯·劉易斯淘汰了一些頂級(jí)球員，在接下來的十年和21世紀(jì)或多或少地統(tǒng)治了這個(gè)部門。他兩次被那些沒有資格擊倒他的人擊倒，但他回來了，打敗了他們兩個(gè)。他一共14次衛(wèi)冕，打敗了他那個(gè)時(shí)代的所有人，除了Bowe，Bowe不會(huì)和他打。他還擊敗了霍利菲爾德和泰森，但當(dāng)他得到他們時(shí)，他們都已經(jīng)過了他們的最佳時(shí)期。在90年代，低體重組也發(fā)生了很多事情。這場(chǎng)十年一遇的比賽發(fā)生在1990年3月，當(dāng)時(shí)朱里奧·塞薩爾·查韋斯在費(fèi)城的最后一輪擊倒了梅爾德里克·泰勒。他們阻止了它，當(dāng)他們不應(yīng)該和泰勒將贏得決定-他在得分領(lǐng)先-隨著無可爭(zhēng)議的青年次中量級(jí)冠軍。但是你不能抱怨；這是兩個(gè)偉大的拳擊手之間的一場(chǎng)大戰(zhàn)。泰勒已經(jīng)變得不一樣了，但查韋斯在此后很長(zhǎng)一段時(shí)間里一直堅(jiān)持戰(zhàn)斗，并將作為有史以來最偉大的墨西哥戰(zhàn)士而被載入史冊(cè)，這就說明了很多問題。最終將查韋斯從世界級(jí)比賽中除名的人是奧斯卡·德·拉·霍亞，他是上世紀(jì)90年代末至本世紀(jì)最受歡迎的拳手。他是金牌得主，以初級(jí)輕量級(jí)開始職業(yè)生涯，但贏得了輕量級(jí)、初級(jí)次中量級(jí)、次中量級(jí)和初級(jí)中量級(jí)的冠軍。他像雷伊·倫納德一樣浮華英俊，人們喜歡看他比賽。但是他也有自己的問題。所有的戰(zhàn)士都這樣。1999年9月，德拉霍亞輸給了來自波多黎各的拳擊高手費(fèi)利克斯·特立尼達(dá)，這位拳法高超的拳擊手是次中量級(jí)冠軍也贏得了輕量級(jí)和次中量級(jí)的冠軍。當(dāng)?shù)吕魜喸噲D一路打到中量級(jí)時(shí)，另一個(gè)費(fèi)城男孩伯納德霍普金斯向他展示了在費(fèi)城是如何做到的，并在2004年9月的一場(chǎng)比賽中用身體注射阻止了他。截至目前，霍普金斯是歷史上衛(wèi)冕中量級(jí)冠軍次數(shù)最多的人。90年代和今天都有很多偉大的拳手，他們可以在任何時(shí)代參加比賽。有輕量級(jí)、次中量級(jí)和青年中量級(jí)冠軍佩內(nèi)爾·惠特克，他可能是他那個(gè)時(shí)代最好的防守斗士。喬治·本頓是我的一個(gè)訓(xùn)練師，他訓(xùn)練得很好，所以你知道他很棒。有詹姆斯·托尼，一個(gè)像過去一樣戰(zhàn)斗的人。他站著不動(dòng)，就在你面前，你打不到他。他贏得了中量級(jí)、超中量級(jí)和輕量級(jí)冠軍。有羅伊·瓊斯，他是我見過的最快的拳擊手之一。他也贏得過中量級(jí)、超中量級(jí)、輕量級(jí)和重量級(jí)的冠軍。他們是真正的優(yōu)秀戰(zhàn)士，在任何時(shí)代都會(huì)是偉大的。他們?cè)诟鞯刳A得冠軍。但是，你看，這是問題的一部分?，F(xiàn)在贏得世界冠軍太容易了。制裁機(jī)構(gòu)太多，重量級(jí)太多。似乎現(xiàn)在幾乎任何人都可以得到一個(gè)頭銜。所以它們的意義并不大。也許現(xiàn)在比過去好了，那時(shí)一個(gè)賽區(qū)只有一個(gè)冠軍。那時(shí)候，人們可能等了很多年才得到一次機(jī)會(huì)，因?yàn)橹挥幸粋€(gè)冠軍?？纯窗⑵妗つ聽?。這種方式——也就是現(xiàn)在的方式——很多拳手可以成為冠軍，賺很多錢。他們可以謀生。我不知道。我認(rèn)為太多的冠軍和太多的制裁機(jī)構(gòu)傷害了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。沒人知道誰(shuí)是冠軍了。它傷害了游戲。現(xiàn)在吸引公眾注意力的競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。這不像以前了?，F(xiàn)在有籃球、足球和棒球報(bào)紙了。除非你有有線電視，否則你在電視上看不到這么多。有人說它又要死了。我不相信。他們說，當(dāng)拳擊被宣布為非法時(shí)，當(dāng)鄧普西退役時(shí)，當(dāng)馬西亞諾退役時(shí)，當(dāng)蝴蝶退役時(shí)，拳擊正在消亡。但是拳擊不會(huì)消亡。它會(huì)一直在這里。就像我們一樣，它會(huì)有起有落。但它會(huì)活下來的。它一直如此，也將永遠(yuǎn)如此。你看著。再過幾年，將會(huì)有一些新人出現(xiàn)，也許是從我在費(fèi)城的健身房出來的，在你知道之前，拳擊將再次成為那里最重要的事情。它會(huì)再次發(fā)生?？偸沁@樣。任何時(shí)候都要保護(hù)好自己:拳擊比賽的規(guī)則和其他運(yùn)動(dòng)一樣，拳擊比賽也有規(guī)則可循。許多人在業(yè)余和專業(yè)水平上都是一樣的。有些規(guī)則在職業(yè)隊(duì)伍中略有不同，有些甚至在職業(yè)比賽中也有所不同。出于你的目的，你需要先了解業(yè)余規(guī)則——即使你要像職業(yè)選手一樣打拳，你也需要從業(yè)余開始。所以先說業(yè)余隊(duì)伍。美國(guó)的業(yè)余拳擊由美國(guó)拳擊協(xié)會(huì)管理，該協(xié)會(huì)有非常嚴(yán)格的規(guī)定。這些規(guī)則可以分為五類:犯規(guī)；重量級(jí)別和經(jīng)驗(yàn)水平；設(shè)備；你需要知道的其他重要規(guī)則；和評(píng)判。犯規(guī)這些是你在拳擊場(chǎng)上不能做的事情。如果你在拳擊臺(tái)上這樣做，你會(huì)受到裁判的警告。如果你得到三次警告，你會(huì)被取消資格。所以注意，這些很重要。o你不能擊打腰帶以下部位、抱、絆、踢、用頭撞、摔跤、咬、吐口水或推你的對(duì)手。o你不能用你的頭、肩、前臂或手肘擊球。o你不能用打開的手套、手套內(nèi)側(cè)、手腕、反手或手的側(cè)面擊球。o你不能打后背、后腦勺或脖子，也不能打腎臟。o你不能在抓住繩子的同時(shí)揮拳以獲得杠桿作用。如果你擊倒你的對(duì)手，當(dāng)他在場(chǎng)上時(shí)你不能擊中他。o你不能同時(shí)按住你的對(duì)手并擊中他，或者低頭低到你的頭低于對(duì)手的腰線。o當(dāng)裁判打斷你的扭抱時(shí)，你必須后退一步——你不能立即擊中你的對(duì)手；這叫“休息時(shí)打人”，是違法的。o無論你有多累，你都不能為了休息而故意吐出你的煙嘴(當(dāng)你的煙嘴出來時(shí)，動(dòng)作會(huì)停止，直到它被放回去)。再說一遍，所有這些都是犯規(guī)。這樣做，你會(huì)被取消資格。在專業(yè)人士中，你可以逃脫更多，但在業(yè)余人士中，除非你想擺脫爭(zhēng)斗，否則你不會(huì)這么做，在這種情況下，你一開始就不應(yīng)該在那里。

不準(zhǔn)打腰帶以下，不準(zhǔn)跪下

不要躲在腰帶以下，不要推

不要抓住繩子來獲得杠桿 不準(zhǔn)打背后

不能落井下石拳擊的一大好處是，不管你是大是小，你都可以打。在足球比賽中，如果你不夠高大，你就進(jìn)不了球隊(duì)?；@球也一樣。但是在拳擊比賽中，你只能和和你差不多大的對(duì)手打，因?yàn)槊總€(gè)人都被分成重量級(jí)。請(qǐng)注意，男性和女性的體重限制略有不同。以下是業(yè)余男子輕量級(jí):106磅以下輕量級(jí):112磅次輕量級(jí):119磅羽量級(jí):125磅輕量級(jí):132磅次中量級(jí):141磅次中量級(jí):152磅中量級(jí):165磅輕重量級(jí):178磅 隨時(shí)保護(hù)自己29重量級(jí):201磅超重量級(jí):201磅以上以下是女子重量級(jí):輕量級(jí):101磅以下輕量級(jí):106磅輕量級(jí):110磅輕量級(jí):114磅輕量級(jí):119磅羽量級(jí):125磅輕量級(jí):132磅次中量級(jí):138磅次中量級(jí):145磅輕中量級(jí):154磅輕中量級(jí):165磅輕重量級(jí):176磅重量級(jí):100磅以上新手，這是為少于10回合的拳手準(zhǔn)備的；還有公開課，也就是10回合以上。如你所見，在重量級(jí)別和經(jīng)驗(yàn)級(jí)別之間，有適當(dāng)?shù)陌踩胧﹣韼椭M(jìn)行好的、有競(jìng)爭(zhēng)力的比賽。(注:也有為非常年輕和年長(zhǎng)的男子開設(shè)的課程——為19歲以下的戰(zhàn)士開設(shè)的青少年奧林匹克班，為35歲以上的戰(zhàn)士開設(shè)的大師班。)你的年齡和經(jīng)驗(yàn)也決定了你在業(yè)余賽中打的回合數(shù)和回合長(zhǎng)度。它們的范圍可以是三個(gè)一分鐘回合(在初級(jí)奧林匹克和大師班)，四個(gè)兩分鐘回合(在公開級(jí)比賽中)，或者五個(gè)兩分鐘回合(在公開級(jí)特色比賽中)。 裝備是業(yè)余拳擊比賽規(guī)則的很大一部分，是出于安全原因和一致性的要求。如果你參加任何業(yè)余比賽，這些都是必須的:o一件襯衫(男士無袖；女的無袖或t恤)o男的，保護(hù)杯；對(duì)于女性來說，乳房保護(hù)裝置是可選的，腹股溝保護(hù)裝置也是可選的，重量在10到12盎司之間并帶有官方“美國(guó)拳擊”標(biāo)簽或印章的認(rèn)可頭盔，定制或單獨(dú)佩戴的拳擊手套，其重量由拳擊比賽的重量級(jí)別決定:106到152磅之間的拳擊手10盎司；體重在165到201磅之間的人需要12盎司。這些都很重要。o如果你擊倒了你的對(duì)手，你必須去最遠(yuǎn)的中立角，意思是一個(gè)既不屬于你也不屬于你的對(duì)手的角。o如果某人的吹口被打掉，裁判將停止比賽并把吹口放回去。o當(dāng)有人被擊倒時(shí)，裁判的計(jì)數(shù)將持續(xù)到至少“八”，不管被擊倒的拳手是否站了起來。這被稱為“強(qiáng)制八計(jì)數(shù)”o如果有人被打得踉蹌或明顯受傷，但沒有走開 擊倒對(duì)方，裁判可以發(fā)出“站八數(shù)”代替擊倒。o沒有人是“被鐘聲拯救的”；換句話說，如果你在一輪比賽快結(jié)束時(shí)被擊倒，而鈴聲在你站起來之前就響了，你仍然必須在裁判完成計(jì)數(shù)之前站起來。如果沒有，你就被認(rèn)為被淘汰了。o你必須隨時(shí)保護(hù)自己。如果你看著裁判抱怨，或者看著你的角落，或者看著人群中的某個(gè)人，而你被撞了，那是你自己的錯(cuò)。當(dāng)對(duì)手應(yīng)該保護(hù)自己的時(shí)候卻沒有保護(hù)自己，打他不算犯規(guī)。o裁判被允許-事實(shí)上，這是他或她的工作-當(dāng)一名拳擊手不能充分保護(hù)自己或有受傷的危險(xiǎn)時(shí)，停止比賽并宣布技術(shù)性擊倒。裁判:業(yè)余選手如何比賽，SCOR如何得分，全靠數(shù)據(jù)。事情是這樣的:五名裁判給業(yè)余拳擊比賽打分。每個(gè)裁判在場(chǎng)邊都有兩個(gè)計(jì)數(shù)器，一個(gè)用于紅色角落，一個(gè)用于藍(lán)色角落。每當(dāng)裁判看到“紅色”拳手落地一拳，他都會(huì)記錄在他的“紅色”設(shè)備上。同樣，當(dāng)他看到“藍(lán)色”戰(zhàn)士的分?jǐn)?shù)時(shí)，他將它記錄在他的“藍(lán)色”設(shè)備上。在比賽結(jié)束時(shí)，他們計(jì)算所有的總數(shù)，出拳次數(shù)多的選手獲勝。記住這一點(diǎn)很重要:在業(yè)余比賽中，關(guān)鍵在于落地出拳。如果你擊倒了你的對(duì)手，你不會(huì)得到比你得到阿賈布更多的分?jǐn)?shù)。如果可以的話，讓你的對(duì)手離開那里總是好的，而且打出很多拳通常會(huì)做到這一點(diǎn)。但關(guān)鍵是出拳要有力，不一定要非常用力，但要干凈利落，容易看到，這樣才能得分。業(yè)余選手就是這樣。職業(yè)比賽在美國(guó)的大多數(shù)州，職業(yè)比賽是由拳擊委員會(huì)協(xié)會(huì)管理的，該協(xié)會(huì)的成立是為了使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在裁判和規(guī)則方面保持一致。曾幾何時(shí)，大多數(shù)州都有自己的規(guī)則，而且各州的規(guī)則各不相同。少數(shù)幾個(gè)州仍然管理職業(yè)比賽，并適用他們自己的規(guī)則(除了少數(shù)例外，這些規(guī)則都非常相似)，但絕大多數(shù)州都遵循拳擊委員會(huì)協(xié)會(huì)規(guī)定的規(guī)則。犯規(guī)這些和業(yè)余比賽中的差不多，除了在職業(yè)比賽中你可以逃脫更多的處罰。在職業(yè)水平上，裁判有更多的決定權(quán)。業(yè)余選手的犯規(guī)不一定是職業(yè)選手的，這取決于裁判。有的很嚴(yán)格，有的不嚴(yán)格。一般來說，用肩和肘，甚至偶爾用頭，在職業(yè)中更容易被接受，只要你不是明目張膽地這樣做。聰明的經(jīng)驗(yàn)豐富的拳擊手知道如何逃脫各種技術(shù)上非法的技巧，但因?yàn)樗麄円呀?jīng)存在了很長(zhǎng)時(shí)間，他們知道如何隱藏這些技巧不讓裁判發(fā)現(xiàn)。被罰犯規(guī)在職業(yè)水平上是不同的。以下是拳擊委員會(huì)協(xié)會(huì)的處理方式。判罰的分配和結(jié)果取決于裁判的判斷，他們是故意的還是無意的。如果裁判認(rèn)為犯規(guī)是故意的:o如果犯規(guī)導(dǎo)致受傷，導(dǎo)致比賽立即結(jié)束，犯規(guī)的拳擊手被取消比賽資格。c .如果犯規(guī)造成受傷，但比賽繼續(xù)進(jìn)行，裁判員命令裁判從造成受傷的拳擊手身上扣2分(當(dāng)我們進(jìn)入判斷這一點(diǎn)為什么重要的部分時(shí)，您將會(huì)看到)。o如果犯規(guī)導(dǎo)致比賽在下一輪停止，裁判的記分卡將被記錄下來，得分領(lǐng)先的選手將得到所謂的“技術(shù)決定”如果分?jǐn)?shù)相等，這將被稱為“技術(shù)平局”被裁判判定為非故意的犯規(guī)有不同的處理方式:如果非故意的犯規(guī)導(dǎo)致比賽立即停止，如果四輪比賽還沒有結(jié)束，比賽就被判為“沒有判罰”。(或者如果已經(jīng)安排了四輪，但還有三輪沒有完成。)如果四輪比賽已經(jīng)結(jié)束，裁判的記分卡將被記錄下來，得分領(lǐng)先的選手將被判技術(shù)判罰。一般來說，裁判可以在三種不同的情況下取消一名拳擊手的比賽資格。重量級(jí)和經(jīng)驗(yàn)等級(jí):這些是職業(yè)游戲中的重量級(jí)。注意，手套的大小取決于重量級(jí):中量級(jí)以下的每個(gè)重量級(jí)都使用8盎司的手套；中量級(jí)及以上使用10盎司手套。迷你輕量級(jí):最高105磅輕量級(jí):108磅輕量級(jí):112磅次輕量級(jí):115磅次中量級(jí):118磅輕量級(jí):122磅輕量級(jí):126磅輕量級(jí):130磅輕量級(jí):135磅次中量級(jí):140磅次中量級(jí):147磅次中量級(jí):154磅中量級(jí):160磅超中量級(jí):168磅次中量級(jí):175磅輕量級(jí):200磅重量級(jí):200磅以上重量級(jí):一個(gè)人打多少回合取決于他的經(jīng)驗(yàn)水平和他的能力。職業(yè)拳擊賽可以安排4、6、8、10或12輪。經(jīng)驗(yàn)越多，回合數(shù)越大。所有的冠軍賽都安排在12輪，這是最長(zhǎng)的。對(duì)于男子拳擊手來說，每回合3分鐘，每回合之間休息1分鐘。對(duì)于女運(yùn)動(dòng)員來說，每回合兩分鐘，每回合之間休息一分鐘。~nUIPM~IT: TH~ PROS職業(yè)拳擊手必須有一個(gè)定制的、單獨(dú)合身的吹口、拳擊短褲、鞋子和保護(hù)杯。不得戴帽子，男士不得穿襯衫。女人穿襯衫，如果她們?cè)敢猓€可以穿護(hù)胸。MOR~ RUHS: TH~ PROS職業(yè)比賽的一些規(guī)則是:o不像業(yè)余比賽那樣有站著數(shù)到八。和業(yè)余選手一樣，任何擊倒都必須數(shù)到八。沒有三次擊倒規(guī)則(盡管一些州仍然執(zhí)行一個(gè)曾經(jīng)很普遍的規(guī)則，要求任何拳擊手在一輪中被擊倒三次就被認(rèn)為被擊倒)。o如果一名拳擊手被擊出拳擊場(chǎng)，他可以數(shù)到20再站起來。他得不到幫助。一個(gè)被擊倒的拳擊手在任何一輪中都不能被鈴聲所救。一名拳擊手被意外的低拳擊中，最多有五分鐘的時(shí)間繼續(xù)比賽。如果他或她在五分鐘后不能繼續(xù)比賽，他或她被認(rèn)為被擊倒。職業(yè)拳擊賽的評(píng)分和業(yè)余拳擊賽的評(píng)分是完全不同的。首先，擊倒對(duì)手和扣分至關(guān)重要。他們可以扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局。此外，擊打的重量比擊打的次數(shù)更重要。在業(yè)余比賽中，你只需要比你的對(duì)手打出更多的拳。不管他們有多難。在職業(yè)比賽中，理論上你可以一拳打中對(duì)手的30拳，但如果你的一拳擊倒或傷害了對(duì)手，你就可以贏得這一輪比賽。職業(yè)拳擊比賽是在“IO點(diǎn)必須”系統(tǒng)上逐輪計(jì)分的。這意味著這輪比賽的勝者得10分，敗者得9分分或更少，每擊倒一次扣一分。根據(jù)拳擊委員會(huì)協(xié)會(huì)的評(píng)判規(guī)則，這里有一個(gè)如何打破的例子:如果一輪比賽結(jié)束時(shí)沒有明確的獲勝者，那一輪的得分將是10-10。如果一名拳擊手以有效的拳擊贏得比賽，這一輪的比分是10-9。如果一名拳擊手贏了這一輪并擊倒對(duì)手，這一輪的比分是10-8。如果一個(gè)拳手以一種主導(dǎo)的方式贏得了這一輪比賽，并且除了擊倒對(duì)手之外什么都做了，那么這一輪的比分將是10-8。如果他或她擊倒對(duì)手兩次，比分將是10-7。o如果一名拳擊手以很小的差距輸?shù)舯荣悾⒁蚍敢?guī)而受到處罰，比分將是10-8。諸如此類。順便說一下，當(dāng)你身體的任何部分，除了你的腳，包括你的手套，接觸到地板時(shí)，你被認(rèn)為是被擊倒了。如果沒有繩子，你可能會(huì)掉下去。裁判對(duì)擊倒對(duì)手或犯規(guī)有最終決定權(quán)。如果裁判判定擊倒發(fā)生，裁判必須扣分，不管他們是否同意這是擊倒。犯規(guī)也一樣。那么裁判如何決定誰(shuí)贏了一輪呢？它基于四個(gè)標(biāo)準(zhǔn):o干凈利落的出拳，這意味著對(duì)頭部或身體明顯、無障礙的出拳得分——越狠越好。o有效攻擊性，即攻擊性(在拳臺(tái)上表現(xiàn)為向前運(yùn)動(dòng))導(dǎo)致落地拳。在拳臺(tái)上追逐對(duì)手卻一無所獲是無效的攻擊行為，不應(yīng)該得到獎(jiǎng)勵(lì)。沒有任何意義。o環(huán)將才，即擁有對(duì)環(huán)和對(duì)手的指揮權(quán)。大多數(shù)情況下，這適用于有學(xué)問、技術(shù)先進(jìn)的拳擊手，他們使用大量步法和防守技巧來?yè)魯?duì)手，而不是超越對(duì)手。o防守，這只是讓你的對(duì)手錯(cuò)過。要知道打分是一個(gè)非常主觀的過程。不是每個(gè)人都以同樣的方式看待戰(zhàn)斗或以同樣的方式得分，主要是因?yàn)閭€(gè)人的品味或偏好。一些法官更喜歡四處走動(dòng)并出拳的拳擊手。其他人更喜歡挺身而出、出拳更狠的男人。就像任何運(yùn)動(dòng)一樣，當(dāng)一個(gè)拳擊手在他或她的家鄉(xiāng)比賽時(shí)，很多時(shí)候他們會(huì)做出選擇。這不是一個(gè)完美的過程，也永遠(yuǎn)不會(huì)是。這就是為什么當(dāng)我在比賽的時(shí)候，我會(huì)盡可能的從裁判手里把它拿走。我想通過擊倒對(duì)手或徹底擊敗對(duì)手來贏得比賽，這樣就不會(huì)有誰(shuí)贏的問題了。大多數(shù)時(shí)候，它對(duì)我來說是正確的。不管怎樣，如果你想像職業(yè)選手一樣打拳，你必須知道規(guī)則?，F(xiàn)在你知道了。堅(jiān)持他們，遵守他們，在擂臺(tái)上做正確的事。如果你的對(duì)手沒有，那是他或她的問題。有時(shí)你的對(duì)手會(huì)對(duì)你和裁判犯規(guī)，不管出于什么原因(主要在職業(yè)賽中)都會(huì)讓他或她僥幸逃脫。你不能為此哭泣，也不能向裁判抱怨。照顧好你的生意。做好自己的工作，不要擔(dān)心對(duì)手在做什么。做你被訓(xùn)練去做的事，它會(huì)為你工作。故意對(duì)你犯規(guī)的對(duì)手是想獲得優(yōu)勢(shì)，因?yàn)樗枰?。你只要做好你的工作，一切都?huì)好的。在你去健身房之前開始塑身，你會(huì)很高興你去了。拳擊對(duì)你的身體和精神的要求是其他運(yùn)動(dòng)所沒有的。要成功做到這一點(diǎn)，你必須處于最佳的身體狀態(tài)，而你要通過在健身房努力鍛煉才能達(dá)到這一點(diǎn)。即使你從來沒有計(jì)劃拳擊比賽，一個(gè)真正的拳擊鍛煉是不一樣的；它增強(qiáng)力量、靈活性、協(xié)調(diào)性、速度和精神韌性。在拳擊訓(xùn)練中，你會(huì)用到你以前不知道的肌肉，在你進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)之前，你會(huì)比你想象的更快更累。你會(huì)感到疼痛，非常疼痛。但最終你會(huì)達(dá)到人生中最好的狀態(tài)。有些人發(fā)現(xiàn)最初訓(xùn)練的體能要求太難了，所以他們放棄了。他們處理不了。很多時(shí)候，這是因?yàn)樗麄儚臒o所事事到試圖接受最苛刻的訓(xùn)練方案之一?；蛘撸麄兪軅?他們拉傷了肌肉或者背部受傷，他們不得不休息一段時(shí)間，在你去健身房之前開始塑身，然后它們就再也不會(huì)回來了。這是因?yàn)闆]有快速簡(jiǎn)單的方法可以讓你從無所事事變成一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。這需要時(shí)間、痛苦和犧牲。但是有一種方法可以減少這種情況:在你去健身房之前就開始健身。不是戰(zhàn)斗的形狀，而是一個(gè)合理的調(diào)節(jié)水平，這將使你有很好的機(jī)會(huì)能夠處理拳擊鍛煉帶來的嚴(yán)酷。在你去健身房之前，有三個(gè)方面可以讓你為拳擊手的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備:耐力、柔韌性和力量。以下是你可以做些什么來改善你在各個(gè)方面的狀態(tài)。在你去健身房之前，練習(xí)一個(gè)包含這三個(gè)方面的養(yǎng)生法，堅(jiān)持三四個(gè)月。這樣，當(dāng)你走進(jìn)門的時(shí)候，你會(huì)有一個(gè)體面的身材，從那里開始，你就像職業(yè)選手一樣走向拳擊。道路工作大多數(shù)人稱之為“跑步”或“慢跑”在拳擊行業(yè)，這叫做巡回演出，因?yàn)槟阍谘不匮莩?，做你的工作。我也稱之為“加油”，因?yàn)檫@就是做公路工作的作用:在賽道上給你加油。這是拳擊手做的最重要的訓(xùn)練。它增加耐力和腿部力量，燃燒掉多余的脂肪。在現(xiàn)代職業(yè)拳擊史上，沒有一個(gè)成功的拳擊手不做巡回比賽。這是對(duì)任何想成為拳手，或者想像拳手一樣保持身材的人的要求。關(guān)于它沒有兩種方法。世界上最糟糕的感覺莫過于和一個(gè)想把你腦袋擰下來的男人在拳臺(tái)上，而你卻因?yàn)橥忍鄱鵁o法移開。你必須修路。沒有它，你就不能在拳擊場(chǎng)上打超過幾個(gè)回合，而且這些回合都不是好回合。40 BOX II U T H f PRO S和其他事情一樣，起步是最難的部分。不要期望跑5或10英里。出去15分鐘。就是這樣。這是你的起點(diǎn)，只有15分鐘。慢跑一會(huì)兒，然后步行。再慢跑一會(huì)兒，然后走路。這樣做15分鐘。第二天，再做一次。后天，再做一次。話說回來。一周做五到六天的道路工作。不用擔(dān)心跑不快。偉大的戰(zhàn)士不需要成為偉大的跑步者。幾個(gè)星期后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可以不間斷地完成15分鐘。這意味著你準(zhǔn)備跑得更遠(yuǎn)。將總時(shí)間增加到20或25分鐘。前15分鐘慢跑，然后在剩下的5分鐘或10分鐘內(nèi)慢跑和步行。這就是修路的方法。慢慢建立自己。而且不用擔(dān)心跑不快。你要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。打架不是短跑。這更像是一場(chǎng)短距離馬拉松。幾個(gè)月后，讓你自己達(dá)到不間斷跑三英里或三英里半的程度。再說一次，他們不需要跑很快。如果當(dāng)你完成后，你花了30或35分鐘跑了3或3.5英里(大約10分鐘一英里)，那也沒關(guān)系。關(guān)鍵是要一直移動(dòng)。你想提高心率，并在跑步的整個(gè)過程中保持這一速度。當(dāng)你在路上工作時(shí)，穿什么由你決定。為了娛樂或比賽而跑步或慢跑的人穿專門為跑步制作的運(yùn)動(dòng)鞋。我告訴我的戰(zhàn)士穿我穿的和過去戰(zhàn)士穿的一樣:建筑靴，或者工作靴。原因如下:第一，它們比運(yùn)動(dòng)鞋重。當(dāng)你穿著拳擊鞋的時(shí)候，你的腿已經(jīng)習(xí)慣了穿著建筑靴跑步，它們?cè)趹?zhàn)斗中永遠(yuǎn)不會(huì)變得太重。第二，它們保護(hù)你的腳踝，給你很大的支撐。如果你有一場(chǎng)比賽即將來臨，你正在做你的道路工作，你踩到了一個(gè)洞或什么的，扭傷了你的腳踝，忘了它吧在你去健身房之前開始鍛煉身體41許多戰(zhàn)士迷上了道路施工。這很容易。當(dāng)我是世界冠軍的時(shí)候，我可以爬上山丘，像鹿一樣跑上一整天。道路施工不僅對(duì)你的身體有益；這對(duì)你的大腦也有好處。它讓你遠(yuǎn)離所有人和事。你可以放松，只管跑。如果你迷上了它，那很好。如果沒有，那也很好。只要每天跑三英里，你就極大地增強(qiáng)了你的心血管健康，并朝著你的生活最佳狀態(tài)邁出了第一步。拳擊要求你快速流暢地移動(dòng)身體的許多部位。在短短的三四秒鐘內(nèi)，你可能要向右一步，出一拳，蹲下，走到另一邊，出兩拳，蹲下，然后向旁邊移動(dòng)三四步。這需要做很多，如果你的肌肉緊張僵硬，這是很難做到的。他們需要放松和放松。你越靈活，你在拳擊場(chǎng)上就越好，越快，肌肉拉傷的可能性就越小。這里有一些你應(yīng)該每天做的伸展運(yùn)動(dòng)。你應(yīng)該在跑步前、跑步后(跑步實(shí)際上會(huì)讓你的肌肉變得更緊)和鍛煉前做。每天做這些伸展運(yùn)動(dòng)將有助于防止肌肉損傷，使你更加靈活和流暢——不僅在拳擊場(chǎng)上，在日常生活中也是如此。盡管一開始這樣做會(huì)很痛，但最終，隨著你變得更加靈活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種感覺真的很好。一旦你進(jìn)入狀態(tài)，你的肌肉將開始渴望一個(gè)良好的伸展。

坐在地板上，張開雙腿。用左手摸右腳的腳趾，然后做另一側(cè)。每邊做三次，每次數(shù)到10。深呼吸。o從同一個(gè)坐姿，雙手放在地板上

在你去健身房之前開始塑身43下，然后在你面前的地板上向前滑動(dòng)，盡你所能拉伸它們。當(dāng)你已經(jīng)盡你所能，保持這個(gè)姿勢(shì)數(shù)到10。你會(huì)感覺到腹股溝和背部的肌肉在伸展。這個(gè)練習(xí)做三次，每次數(shù)到10。記得呼吸。o仰臥，拿一條毛巾或類似的東西，兩手各拿一端，放在右腳的腳背上。保持你的腿伸直，同時(shí)慢慢向上向內(nèi)拉毛巾的兩端，這樣可以伸直和抬起你的腿。這會(huì)拉伸你的腿筋。向你這邊拉，直到你感覺到肌肉用力拉伸，然后保持這個(gè)動(dòng)作，數(shù)到10。換另一條腿，重復(fù)做三次，每側(cè)10次。o站立時(shí)，將雙臂放在腦后。用你的右手抓住你的左肘并向右拉。下拉的時(shí)候讓你的上半身彎曲。這拉伸了你的肩膀和你側(cè)面的肌肉。保持這個(gè)姿勢(shì)數(shù)到10，每邊做三次。

去健身房前開始塑身45 o站在離墻一臂遠(yuǎn)的地方(或者任何固定的物體——如果你在室外的話是一棵樹)；雙手靠墻，一條腿向前，另一條腿向后。彎曲前腿，保持后腿伸直，腳后跟平放在地面上。靠在墻上，彎曲你的手臂。這將拉伸凹陷腿部的小腿肌肉。保持這個(gè)姿勢(shì)數(shù)到10。每條腿做三次。o保持站立，將左手靠在墻上(或固定物體上)保持平衡，右手伸到身后，將右腳拉向臀部。這會(huì)拉伸大腿肌肉。保持這個(gè)姿勢(shì)，數(shù)到1 0，然后用左手和腳重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。每條腿做三次，數(shù)到10。稍后，在涵蓋進(jìn)攻、防守和策略的章節(jié)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在拳擊比賽中，力量并不代表一切。其實(shí)很多時(shí)候速度和平衡遠(yuǎn)比生力重要。盡管如此，當(dāng)你進(jìn)入拳擊場(chǎng)時(shí)，你應(yīng)該變得堅(jiān)強(qiáng)。你需要力量和肌肉來承受懲罰，移動(dòng)你的對(duì)手，并防止以你不想被移動(dòng)的方式移動(dòng)。很有可能你需要比現(xiàn)在更強(qiáng)壯，尤其是如果你沒有進(jìn)行任何力量訓(xùn)練的話。做健美操，僅僅是老式的俯臥撐和仰臥起坐，會(huì)給你所需要的。今天很多拳擊手通過重量訓(xùn)練來變得更大更強(qiáng)壯。這是我兒子馬維斯和我意見不一的地方。他覺得一個(gè)更強(qiáng)壯的運(yùn)動(dòng)員是一個(gè)更好的運(yùn)動(dòng)員，如果兩個(gè)拳擊手在其他方面都是平等的，那么強(qiáng)壯的那個(gè)家伙就會(huì)贏。如果舉重能讓你更強(qiáng)壯，給你優(yōu)勢(shì)，你為什么不去做呢？他是一個(gè)很棒的教練，他說的很有道理。我更多的是來自老派。上帝還沒有造出比喬·路易斯、亨利·阿姆斯壯和舒格·雷·羅賓遜更好的戰(zhàn)士。那些人從不舉重。杰克·鄧普西和杰克·約翰森也沒有。我從不舉重，我在那里很強(qiáng)壯。還有一點(diǎn)就是，拳手不需要大肌肉。肌肉大不代表什么。你必須能戰(zhàn)斗。如果你不能戰(zhàn)斗，世界上任何重量和力量都不會(huì)幫助你。如果你能打——如果你狀態(tài)良好，全力以赴，按照教練說的去做——你不需要大塊肌肉。你已經(jīng)可以戰(zhàn)斗了。你要大肌肉做什么？另外，即使這些肌肉讓你變得更強(qiáng)壯，它們也會(huì)讓你慢下來。我不會(huì)告訴我的拳手去做重量訓(xùn)練，所以我不會(huì)在這里進(jìn)行重量訓(xùn)練。我們介紹的健身操，加上你稍后將學(xué)到的訓(xùn)練，應(yīng)該會(huì)讓你在拳擊比賽中變得更加強(qiáng)壯。但如果你也想舉重，如果你想聽我的建議，我會(huì)這么說:只做臥推。不要做二頭肌彎曲或其他會(huì)縮短肌肉并使其收縮的運(yùn)動(dòng)。直臥推有利于增加整體力量，如果你做得對(duì)，它不會(huì)讓你慢下來。但是除此之外，俯臥撐和仰臥起坐都是你需要的。俯臥撐你可以做很多不同版本的俯臥撐，你在電影和電視上都見過:單手俯臥撐，每次重復(fù)之間拍手的俯臥撐，指關(guān)節(jié)或指尖的俯臥撐。對(duì)于你的目的，你不需要花里胡哨；直接俯臥撐就可以了。如果你做得正確，它們會(huì)增強(qiáng)你上半身的力量。你不需要做幾百次就能得到好處。你可以在短暫的休息時(shí)間內(nèi)成套做同樣的事情。

保持背部和腿部挺直，頭部保持不動(dòng)。當(dāng)你做俯臥撐時(shí)，你的身體應(yīng)該是僵硬的，除了你的手臂。一直往下走，直到胸部接觸地板，但不要在那里休息。胸部一碰到，就再起來。不要往下看。你應(yīng)該直視前方。

然后再往上走。俯臥在地板上，手掌放在大約胸部的位置。保持背部和腿部伸直，向上推動(dòng)身體，直到雙臂完全伸展。那是開始的位置。抬起頭，眼睛向前看，彎曲手臂，直到胸部接觸地板。保持背部和腿部挺直。然后把自己“推”回去。那是一個(gè)俯臥撐。如果你不這樣做，你就做得不對(duì)。只有你自己知道一套能做幾個(gè)俯臥撐，應(yīng)該做幾個(gè)。無論你能舒服地做多少次，不要過度緊張(5，15，20)，這就是你應(yīng)該做的次數(shù)。隨著你力量的增加，你可以增加更多的重復(fù)次數(shù)。不管多少，做你的第一套。然后停下來，放松一分鐘或者一分半鐘，做你的第二套。停下來，再次放松，然后做第三組。試著在每組中做相同數(shù)量的重復(fù)，并努力達(dá)到三組或四組25次。同樣，當(dāng)你變得更強(qiáng)壯時(shí)，你可以增加更多的重復(fù)次數(shù)。偶爾你應(yīng)該看看你能連續(xù)做多少次，

然后再往上走。俯臥在地板上，手掌放在大約胸部的位置。保持背部和腿部伸直，向上推動(dòng)身體，直到雙臂完全伸展。那是開始的位置。抬起頭，眼睛向前看，彎曲手臂，直到胸部接觸地板。保持背部和腿部挺直。然后把自己“推”回去。那是一個(gè)俯臥撐。如果你不這樣做，你就做得不對(duì)。只有你自己知道一套能做幾個(gè)俯臥撐，應(yīng)該做幾個(gè)。無論你能舒服地做多少次，不要過度緊張(5，15，20)，這就是你應(yīng)該做的次數(shù)。隨著你力量的增加，你可以增加更多的重復(fù)次數(shù)。不管多少，做你的第一套。然后停下來，放松一分鐘或者一分半鐘，做你的第二套。停下來，再次放松，然后做第三組。試著在每組中做相同數(shù)量的重復(fù)，并努力達(dá)到三組或四組25次。同樣，當(dāng)你變得更強(qiáng)壯時(shí)，你可以增加更多的重復(fù)次數(shù)。偶爾你應(yīng)該看看你能連續(xù)做多少次，50框II nTH[親們按住他們(那是助攻)。雙手交叉放在腦后，膝蓋彎曲，向膝蓋彎曲，與膝蓋接觸，然后再放下。這是一個(gè)。試著讓你的仰臥起坐成為一個(gè)平穩(wěn)的動(dòng)作；向上，然后向下。向上，然后向下。一開始會(huì)很難。如果你有大肚腩或者從來沒有做過腹部運(yùn)動(dòng)，你可能會(huì)覺得你必須挺起你的身體來完成這個(gè)動(dòng)作。試著抗拒它。這對(duì)你的腹肌沒有任何好處。再次強(qiáng)調(diào)，選擇一個(gè)你可以不停頓地輕松完成的數(shù)字:5，10，15。做那個(gè)數(shù)，停下，數(shù)到25，然后做下一組。停下，數(shù)到25，然后做最后一組。當(dāng)你變得更強(qiáng)壯時(shí)，增加重復(fù)次數(shù)，或者，如果你喜歡，減少每組之間的休息時(shí)間。數(shù)到20而不是25，或者數(shù)到15。不時(shí)看看你能不停地做多少。當(dāng)這個(gè)數(shù)字上升到50或60左右時(shí)，你就準(zhǔn)備去健身房了。一旦你開始有規(guī)律地做道路工作、伸展運(yùn)動(dòng)和健美操，然后開始在健身房鍛煉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可以比以前吃更多的食物而不會(huì)增加體重。這是因?yàn)槟阏谌紵羲袛z入的卡路里。多吃點(diǎn)也沒關(guān)系。但是你要知道什么該吃，什么不該吃。你不希望你正在進(jìn)行的所有有益的鍛煉都浪費(fèi)掉，因?yàn)槟惆彦e(cuò)誤的東西放進(jìn)了你的身體。好的食物給你跑步和鍛煉所需的能量。如果你想像職業(yè)選手一樣打拳，你需要像職業(yè)選手一樣吃東西。這意味著很少或沒有垃圾食品-沒有薯片，椒鹽卷餅，軟飲料，糖果，所有你知道對(duì)你不好的東西。吃它們會(huì)增加你在健身房和旅途中想要減掉的體重。離他們遠(yuǎn)點(diǎn)。它們會(huì)適得其反。這是什么你應(yīng)該吃:水果和蔬菜。瘦肉，魚或家禽。五種基本食物中的任何一種，適量的都可以。多喝水，越多越好。這將補(bǔ)充你跑步和鍛煉時(shí)流失的水分，并幫助你減肥。戰(zhàn)士的飲食是合理的，包括碳水化合物的良好組合，為你所有訓(xùn)練和鍛煉所需的能量，蛋白質(zhì)為肌肉力量，以及天然糖。碳水化合物的良好來源是面食、面包、水果和蔬菜。魚是非常好的蛋白質(zhì)來源，雞肉或火雞也是。牛排也不錯(cuò)，但是要去掉肥肉。你不需要它。不要認(rèn)為你需要額外的蛋白質(zhì)，因?yàn)樗械墓ぷ?。你不需要比其他人更多的蛋白質(zhì)。你需要更多能量的碳水化合物。如果這看起來像是在你看到體育館內(nèi)部之前要經(jīng)歷的很多事情，你是對(duì)的，確實(shí)是這樣。但它會(huì)讓你為你到達(dá)那里后要做的事情做好準(zhǔn)備。你會(huì)比現(xiàn)在更強(qiáng)壯，更靈活，更瘦，狀態(tài)更好，當(dāng)你戴上手套，開始像職業(yè)選手一樣學(xué)習(xí)拳擊時(shí)，一切都會(huì)變得不同。你已經(jīng)領(lǐng)先一步了。下一步:如何選擇正確的健身房和正確的教練一旦你按照第三章中概述的養(yǎng)生法獲得了合理的身材，是時(shí)候采取下一個(gè)合乎邏輯的步驟了:找一個(gè)健身房。在這本書的最后是一個(gè)美國(guó)健身房的目錄，應(yīng)該可以讓你朝著正確的方向前進(jìn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)沿海地區(qū)和大城市或其附近的健身房比中西部或農(nóng)村地區(qū)更集中。在堪薩斯州的托皮卡，你會(huì)比在費(fèi)城或洛杉磯更難找到一家拳擊館。找到一些離你近的健身房就解決了一半問題。另一半是知道你想讓健身房為你做什么，你想在這個(gè)行業(yè)做什么。原因如下:隨著拳擊鍛煉對(duì)心血管和健康的益處越來越廣為人知和接受，許多健身俱樂部已經(jīng)開始了拳擊健身計(jì)劃。這意味著他們?cè)隗w育館鋪著地毯的角落里掛了一兩個(gè)沉重的包，雇了一個(gè)市長(zhǎng)可能不太了解的人-邊的戰(zhàn)斗游戲，并請(qǐng)他訓(xùn)練鄉(xiāng)親拳擊。也許他知道自己在做什么。我知道一些前職業(yè)拳手現(xiàn)在正在這么做，所以有一些不錯(cuò)的。關(guān)鍵是，現(xiàn)在有很多主流健身俱樂部已經(jīng)加入了拳擊潮流。他們多年來一直在做舉重、有氧運(yùn)動(dòng)和其他類似的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在他們也提供拳擊。如果你想做的只是得到一個(gè)體面的鍛煉和對(duì)最基本的基本原理的初步了解，那可能就足夠了。也許這就是你想要的。如果是這樣，那就去做吧。但是要知道，你幾乎肯定不會(huì)對(duì)如何戰(zhàn)斗有任何深刻的理解；他們不會(huì)有你需要的所有設(shè)備；他們不會(huì)提供陪練，如果那是你想要的；沒有一個(gè)世界冠軍是從健身俱樂部出來的。學(xué)習(xí)拳擊和像拳擊手一樣保持身材的地方是在拳擊手的健身房——一個(gè)真正的拳擊健身房。不是健身或健康俱樂部，而是一個(gè)真正的健身房，拳擊手、自由搏擊手，也許還有武術(shù)家都去那里訓(xùn)練。如果你想像職業(yè)選手一樣學(xué)習(xí)拳擊，那就是你要去的地方。正如我在介紹中所說，我訓(xùn)練傳統(tǒng)拳手。我不相信通過在巴利斯或杰克·拉拉尼或任何類似的地方鍛煉，你能成為一名拳擊手，甚至能擁有像拳擊手一樣的身材。不是針對(duì)那些地方或去那里的人。許多人通過在那里鍛煉來保持良好的身材。但是，如果你想看起來像一個(gè)戰(zhàn)士，或者是一個(gè)，你去戰(zhàn)士的健身房。就這么簡(jiǎn)單。當(dāng)你走進(jìn)一個(gè)真正的拳擊館時(shí)，有幾件事你應(yīng)該看看。你應(yīng)該看到一枚戒指。你應(yīng)該看到兩三個(gè)沙袋平臺(tái)，和兩三個(gè)沉重的袋子。(下一章你會(huì)知道這些是什么。)應(yīng)該有一面貫穿整個(gè)健身房的墻是完全鏡像的，或者幾乎是鏡像的。地板上應(yīng)該有一部分完全是木制的，或者有木質(zhì)覆蓋物，用來跳繩。你sho頭飾，手巾，跳繩。你應(yīng)該在那里看到一些戰(zhàn)士。你看不到什么？可能有很多新的閃亮的東西。和昂貴的機(jī)器，以及一個(gè)很好的等候區(qū)。大多數(shù)真正的拳擊館都很舊，有點(diǎn)破舊，而且很臟，聞起來就像人們?cè)谀抢镒銎D苦的工作——因?yàn)樗麄兇_實(shí)在做。他們中的很多人都不在最好的社區(qū)。大多數(shù)的墻上都有剝落的油漆，到處都掛著戰(zhàn)斗海報(bào)。如果你看不到這些東西，你可能不是在一個(gè)真正的拳擊館。然后你要決定你想做什么。你所在的地方的人能教你如何戰(zhàn)斗和/或讓你像一個(gè)戰(zhàn)士一樣保持體形嗎？沒有我剛剛列出的那些東西，將會(huì)變得非常困難。也許他們有跑步機(jī)、舉重機(jī)、良好的音響系統(tǒng)和“拳擊課”，但這是不一樣的。如果你想像職業(yè)拳擊手那樣，或者想擁有像職業(yè)拳擊手那樣的身材，那就離開那個(gè)地方，去一個(gè)擁有我上面列出的所有這些東西的健身房。去一家拳手健身房，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那里的費(fèi)用通常只是那些高檔健身俱樂部費(fèi)用的一小部分?，F(xiàn)在，假設(shè)你在你的區(qū)域找到了幾家真正的拳擊館。他們有吊環(huán)、沉重的袋子、速度袋、跳繩和各種各樣的拳手一直在那里。太好了。你仍然需要檢查一下，看看哪個(gè)健身房適合你。這里有一些你應(yīng)該尋找的東西。如果你真的想學(xué)拳擊，你需要確保健身房里有一個(gè)教練可以陪你。你不會(huì)希望一兩個(gè)人訓(xùn)練一整個(gè)體育館的20或30名拳手。如果你在健身房的一個(gè)小時(shí)里，教練只花四五分鐘陪你，其余時(shí)間和其他拳手在一起，這對(duì)你沒什么好處。試著找一個(gè)健身房，在它的高峰期有足夠所有拳手穿的運(yùn)動(dòng)鞋。如果你看到拳手們站在那里等著教練和他們一起練習(xí)護(hù)墊，或者給他們演示如何擊打沉重的袋子，這可不是一個(gè)好兆頭。如果有人在拳擊場(chǎng)上陪練，而沒有教練在旁邊，那就不好了。教練需要在那里教運(yùn)動(dòng)員。就這么簡(jiǎn)單。如果你環(huán)顧四周，發(fā)現(xiàn)明顯缺少運(yùn)動(dòng)鞋，你會(huì)想去別的地方。如果你打算參加拳擊比賽，最好了解一下健身房是如何處理拳擊比賽的。如果你看到有人在拳擊比賽中被打，這應(yīng)該會(huì)拉響警報(bào)。我不是說當(dāng)一個(gè)人明顯比另一個(gè)人強(qiáng)，并且每一輪都“贏”的時(shí)候。我的意思是，當(dāng)一個(gè)人不斷被打得遍體鱗傷，或者被擊倒，如果那個(gè)更好的人明顯想傷害那個(gè)經(jīng)驗(yàn)不足的人。你會(huì)在后面的章節(jié)里找到更多關(guān)于拳擊的內(nèi)容，但是沒有人會(huì)在體育館里被打得很慘。訓(xùn)練者有責(zé)任確保這種情況不會(huì)發(fā)生。拳手在對(duì)打時(shí)可能會(huì)情緒激動(dòng)，這很正常。但是訓(xùn)練者的工作是確保它不會(huì)走得太遠(yuǎn)。兩個(gè)同樣有經(jīng)驗(yàn)的拳手之間的“激烈”對(duì)打——雙方都全力以赴，或接近全力以赴——是一回事。單方面的毆打是另一種情況，你不想在發(fā)生這種事情的健身房里。證書如果你真的想?yún)⒓颖荣?，就去了解一下這家健身房在當(dāng)?shù)氐穆曌u(yù)。幾乎每個(gè)市場(chǎng)都有兩三家健身房，它們的拳手每年都在業(yè)余錦標(biāo)賽中獨(dú)占鰲頭。這不是偶然發(fā)生的。這意味著那里有好老師好的設(shè)備和關(guān)心的教練。如果你在一個(gè)展示贏家的健身房訓(xùn)練，你也會(huì)開始覺得自己也是贏家，只是通過聯(lián)想。通過在優(yōu)秀的拳手周圍訓(xùn)練，你會(huì)觀察并養(yǎng)成他們的好習(xí)慣。你不可能做不到。相反，如果你在一個(gè)經(jīng)營(yíng)不善、人員不足、設(shè)備簡(jiǎn)陋的健身房鍛煉，你很可能不會(huì)成功。陪練沒那么好，教練和他們的奉獻(xiàn)也沒那么好。所以做一點(diǎn)功課。問問你正在考慮的健身房里的拳手，是否有金手套或業(yè)余冠軍在那里訓(xùn)練?；蛘呷魏螌I(yè)人士。順便說一下，運(yùn)動(dòng)鞋也是如此。教練的工作是雙重的:讓你做好戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備，如果這是你想做的話——通過教你如何戰(zhàn)斗和讓你保持體形——以及確保你不會(huì)受傷。這是他的主要責(zé)任:你不會(huì)受到傷害。這一行的很多人自稱是教練，但他們從來沒有上過拳臺(tái)，也沒有在這個(gè)游戲中呆過足夠長(zhǎng)的時(shí)間。在拳擊比賽中，你得不到證明你知道自己在做什么的證書。你展示自己優(yōu)秀的唯一方式就是淘汰獲勝的拳手。他們?cè)谌瓝糁挂粤己玫臓顟B(tài)和技巧出現(xiàn)。但是任何人都可以站在健身房里，把毛巾圍在脖子上，稱自己為教練。這些人是你必須提防的。所以，當(dāng)你選定一家健身房并開始與一名教練合作時(shí)，問問健身房里的其他拳手關(guān)于那名教練的背景，或者直接問他:他在健身房多久了？他打架了嗎？如果是，持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間？什么水平？問他訓(xùn)練過的一些人的名字，看看你是否聽說過他們。如果他是真材實(shí)料，如果他在附近，知道他在做什么，他會(huì)很高興告訴你所有關(guān)于他打過的人和他訓(xùn)練過的人。遲早每個(gè)人都知道應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些教練。他們的拳手看起來總是疲憊不堪——要么是因?yàn)榇虻锰?，要么是因?yàn)榇虻锰l繁。他們贏不了輸贏除非每個(gè)人都事先同意，否則不允許其他教練進(jìn)來接管孩子的訓(xùn)練。所以這可能會(huì)很尷尬，和一個(gè)教練呆在同一個(gè)健身房，而不是你開始的那個(gè)。有時(shí)候你只需要去不同的健身房。也有很多優(yōu)秀的教練。他們開車送他們的拳手去全國(guó)各地參加業(yè)余錦標(biāo)賽，他們放棄夜晚和周末去觀看拳擊比賽來幫助他們的拳手。健身房里的許多年輕拳擊手在他們的生活中沒有強(qiáng)大的父親形象，這些教練成為這些男孩和女孩的代理父親。他們不僅教他們?nèi)瓝?，還教他們生活。一個(gè)好的教練也是這樣做的。但也許這些對(duì)你來說都不重要。如果你對(duì)比賽不感興趣，只是想保持良好的狀態(tài)，你真的不需要和成功的拳擊手在一起——你只需要設(shè)備和一個(gè)教練，他可以告訴你如何在健身房里走動(dòng)并保持良好的狀態(tài)。即使是一個(gè)不合格的拳擊館在這方面也會(huì)比那些高檔健身俱樂部做得更好。所以現(xiàn)在你的身材已經(jīng)很好了，出去找一個(gè)健身房，進(jìn)入下一個(gè)階段。