擁有自主權(quán)和控制感對(duì)我們的健康和幸福至關(guān)重要。然而，在過(guò)去的二十年里，大學(xué)生的控制感出現(xiàn)了令人不安的下降。他們相信他們的生活是由他們之外的力量控制的。母親或父親至少在一定程度上是這種無(wú)助的來(lái)源。

家長(zhǎng)控制的類型

父母控制有兩種類型——行為控制和心理控制。

行為控制

行為控制是指監(jiān)督和管理兒童的行為。這些父母管教孩子的行為，監(jiān)控他們的行蹤，監(jiān)督他們的社交生活。行為控制旨在規(guī)范兒童的行為以符合現(xiàn)行的家庭或社會(huì)規(guī)范。

自主和監(jiān)管對(duì)于兒童的發(fā)展都是必不可少的。自主權(quán)允許孩子在遠(yuǎn)離父母的情況下形成獨(dú)立的身份。當(dāng)青少年為成年做準(zhǔn)備時(shí)，這種個(gè)性化過(guò)程在青春期尤為重要。

同時(shí)，父母需要為孩子提供足夠的結(jié)構(gòu)來(lái)學(xué)習(xí)抑制破壞性行為并從事社會(huì)可接受的行為。行為的結(jié)構(gòu)和指導(dǎo)對(duì)于促進(jìn)有利的人格發(fā)展是必要的。

在一定程度上，行為控制對(duì)兒童的健康發(fā)展至關(guān)重要。它旨在監(jiān)控、教導(dǎo)和規(guī)范適當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

然而，當(dāng)父母過(guò)分控制孩子行為的每一個(gè)細(xì)節(jié)時(shí)，他們就會(huì)成為控制父母。

心理控制

心理控制是指侵入兒童的情緒和心理發(fā)展?？刂菩透改笇?duì)孩子的情感和心理需求沒(méi)有反應(yīng)。他們限制、無(wú)效和操縱孩子的心理體驗(yàn)。他們還扼殺了情緒的獨(dú)立表達(dá)。

這些控制型父母通過(guò)內(nèi)疚、愛(ài)退縮、失望、不贊成和羞辱等方式，通過(guò)親子關(guān)系來(lái)操縱孩子的感受、想法。 此外，他們希望讓孩子在情感上保持依賴并與他們糾纏不清。

心理控制的父母對(duì)他們的孩子來(lái)說(shuō)是侵入性的、過(guò)度保護(hù)的、占有欲的、指示性的和通過(guò)內(nèi)疚來(lái)控制的。

控制方式

根據(jù)控制父母使用的措施，孩子可以體驗(yàn)不同的父母控制。這是控制實(shí)踐的兩個(gè)方向。

內(nèi)部控制

心理控制通常是通過(guò)微妙的、非語(yǔ)言的暗示來(lái)實(shí)現(xiàn)的。這些父母主要訴諸于孩子內(nèi)心的力量和規(guī)則，例如當(dāng)父母激起羞恥感和內(nèi)疚感時(shí)。

因?yàn)榭刂剖歉鼉?nèi)在的、隱蔽的和不明顯的，所以大多數(shù)心理控制措施都是內(nèi)部控制的育兒實(shí)踐。

外部控制

外部控制的養(yǎng)育方式是以公開(kāi)和公開(kāi)的方式進(jìn)行的。喊、打、罰和獎(jiǎng)賞是用外部突發(fā)事件脅迫孩子的常用策略。

心理控制并不總是內(nèi)部控制。一些父母會(huì)進(jìn)行人身攻擊或反復(fù)無(wú)常的情緒行為，例如對(duì)孩子的關(guān)心和攻擊交替出現(xiàn)。

嚴(yán)厲育兒、直升機(jī)育兒和嚴(yán)格育兒都是外控型育兒。所有這些養(yǎng)育方式都是專制的養(yǎng)育方式。

父母是否在控制取決于幾個(gè)因素的組合：

控制類型（行為與心理）

控制方式（內(nèi)部控制與外部控制）

控制水平（中等 vs 高）

孩子的氣質(zhì)（孩子是否認(rèn)為他們是控制者）

盡管很復(fù)雜，但仍有一些育兒實(shí)踐被認(rèn)為是“平均”控制的。

以下是控制父母的一些常見(jiàn)跡象：

要求盲目服從和順從。

不要讓孩子參與或質(zhì)疑父母的決定。

不要讓孩子自己做決定。

不要鼓勵(lì)選擇或獨(dú)立。

決定孩子生活的方方面面。

不被要求“幫助”孩子。

使用諸如“因?yàn)槲疫@么說(shuō)”之類的理由來(lái)管教。

相信孩子應(yīng)該被看到，而不是被聽(tīng)到。

操縱和利用親子關(guān)系，例如內(nèi)疚誘導(dǎo)或愛(ài)撤退。

通過(guò)懲罰和脅迫進(jìn)行紀(jì)律處分。

使用消極的、充滿情感的表達(dá)和批評(píng)，例如失望和羞恥。

控制育兒的心理影響

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，不同的控制因素會(huì)對(duì)兒童，尤其是青少年產(chǎn)生不同的影響。

長(zhǎng)期以來(lái)，缺乏行為控制與行為問(wèn)題有關(guān)。這些孩子表現(xiàn)得更多，但抑制破壞性行為的能力更差。

適度的行為調(diào)節(jié)和監(jiān)測(cè)對(duì)兒童有益。加強(qiáng)邊界和監(jiān)控與積極成果相關(guān)，例如更少的表現(xiàn)和更好的學(xué)習(xí)成績(jī)。

但當(dāng)控制處于高水平時(shí)，對(duì)兒童發(fā)展的負(fù)面影響可能是持久的7無(wú)論是行為上的還是心理上的。在行為或心理控制水平較高的情況下，青少年會(huì)覺(jué)得自己無(wú)能，這并不重要。

行為控制力很強(qiáng)的父母會(huì)削弱孩子對(duì)自己能力的信心。在任務(wù)中過(guò)多的父母協(xié)助和打斷孩子解決問(wèn)題的能力會(huì)讓人懷疑孩子的能力。結(jié)果，這些孩子的自尊心較低。他們的自我調(diào)節(jié)能力較差，表現(xiàn)力較高，學(xué)業(yè)成績(jī)較低。

許多心理學(xué)家認(rèn)為，心理控制對(duì)孩子的傷害尤其大。內(nèi)控的父親或母親所使用的陰險(xiǎn)的操縱策略可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)父母過(guò)度忠誠(chéng)的感覺(jué)，以順從他們的權(quán)威。

這些孩子的順從是為了避免感到內(nèi)疚或失去父母的愛(ài)。 因此，當(dāng)他們被父母拒絕時(shí)，他們會(huì)感到反感。這種對(duì)父母的模棱兩可和矛盾的感情混合在一起，造成了一種內(nèi)在的緊張感。心理控制型父母的孩子更容易出現(xiàn)自尊心低下和心理健康問(wèn)題，例如焦慮、抑郁, 和反社會(huì)行為。

另一方面，外控型父母對(duì)孩子的影響是不同的。孩子們以父母的行為為榜樣。外部控制的孩子經(jīng)常目睹他們的父母進(jìn)行公開(kāi)的攻擊性和控制行為。他們更容易對(duì)他人進(jìn)行身體攻擊。他們更有可能成為欺凌者或欺凌的受害者。他們也傾向于將這種嚴(yán)厲的養(yǎng)育方式傳給下一代。

如何應(yīng)對(duì)控制父母

“為什么我的父母要控制我的生活？”

如果你是一個(gè)不幸的孩子，父母控制欲強(qiáng)，我很同情。

兒童或青少年很難獨(dú)自應(yīng)對(duì)控制性養(yǎng)育，因?yàn)樗麄兺耆蕾嚫改?。在學(xué)校尋求咨詢或要求看治療師可以提供支持以度過(guò)難關(guān)。

一些孩子還使用談判作為一種更自主的應(yīng)對(duì)方式。

如果您曾經(jīng)或曾經(jīng)是控制型父母，為您的孩子做的最好的事情就是為自己尋求專業(yè)幫助。兒童通常采用兩種非自主的應(yīng)對(duì)方式中的一種——強(qiáng)迫性順從和對(duì)抗性蔑視。哪一種都不適合你的孩子。

如果你是一個(gè)成年人，擁有一個(gè)控制欲強(qiáng)的父母會(huì)讓你感到不被尊重。不幸的是，研究表明，控制育兒行為不太可能隨著時(shí)間的推移而改變。如果您有抑郁或焦慮癥狀，請(qǐng)盡快尋求專業(yè)幫助。在尋求治療幫助時(shí)，請(qǐng)尋找精通關(guān)系療法的人。