現在很多女性朋友的職場壓力是非常大的，從而導致很多人將更多的精力投入到忙碌的工作當中，卻忽略了自己的健康……目前有很多年輕女性都受到痛經的困擾，甚至每個月總有那么幾天難受得不行，沒有辦法進行正常學習和工作。卻還是有一些人不知道痛經是因為什么引起的。導致痛經現象一般有幾種原因，現介紹如下：

1、女性在日常生活中要注意保持自己的心情順暢、愉快，切忌總是生氣、焦慮或者悲傷等情緒，這些情緒也會影響體內內分泌的狀態(tài)。

2、有許多母親有痛經經歷的患者，他們的女兒有許多在來月經以后也會產生經期痛經的現象，這說明痛經的發(fā)生同遺傳因素有一定的關系。

3、有一部分的痛經患者特別偏愛進食辣椒、咖啡或者煙酒等刺激性比較大的食物或者飲品類，這些食物進入身體后會引起血管的收縮，阻礙經血的正常排出，引發(fā)痛經。

4、女性在日常的生活中應當尤其要注意身體的保暖，有一些女性不注意這方面的保護，在寒冷的天氣穿得也很單薄，或者是坐臥過潮濕陰冷的地方，身體受了風寒，也有可能會引起腹部淤血，造成了痛經。

5、患者身體自身的原因，這部分患者的子宮頸部位管道比較狹窄，月經經血外流時受到阻礙從而引起了痛經。

6、患者子宮自身發(fā)育不良導致了供應血液產生異?，F象，使得子宮長期處于缺血缺氧狀態(tài)而產生痛經。

不管是什么原因造成的痛經，都應該及時進行調理?；颊呖梢酝ㄟ^飲食進行緩解，盡量吃一些對改善痛經有利的食物。

1、香蕉。痛經的女性朋友們可以吃點香蕉，香蕉不僅非常的可口，另外香蕉中含有大量的維生素b6，能夠安定神經，有助于改善睡眠質量，還能夠減輕腹痛的癥狀，女性朋友們可以適當的吃香蕉。

2、紅糖水。因為紅糖水當中大多含有生姜的成分，來生姜具有散熱驅寒的效果。當女性在出現疼痛的情況時，如果沒有時間購買藥物或者采取其他的治療方式，那么這個時候泡一杯紅糖水喝，可以有效的緩解痛經的情況，這也是目前為止，治療痛經最為便利的方法。

3、益母草。益母草是一種中藥，它的主要作用就是消炎止痛。針對于經常痛經的女性來說，可以在家中備有一些益母草。當痛經發(fā)生時，使用益母草煮水喝，每天早晚各一次，可以有效的控制住痛經。

4、定坤丹。廣譽遠定坤丹其組方中西紅花、三七、雞血藤膏，可以活血化瘀；紅參、阿膠、熟地可以滋補氣血；柴胡、白芍、烏藥疏肝理氣；鹿茸、干姜、肉桂可以溫經散寒。所以吃定坤丹是可以滋補氣血、調經舒郁、緩解并治療痛經的。

5、豆制品。豆制品是可以為女性補充雌激素的，每天喝一些豆?jié){，或者是多吃點腐竹，豆腐的，能夠調節(jié)人體內分泌系統，還能夠緩解經期各種不適應的癥狀，女性朋友們可以多吃一些。

6、紅棗。紅棗的作用是非常多的，而且特別有利于消化以及吸收，能夠改善貧血的癥狀，還能夠減輕痛經的癥狀。