《中國婚姻家庭報告2022版》數(shù)據(jù)顯示，2021年我國結(jié)婚登記人數(shù)下降到763.6萬對，已是連續(xù)第8年的下降，且為20年來的最低值。報告數(shù)據(jù)還顯示，全國多地初婚平均年齡普遍推遲，多地區(qū)初婚年齡突破了30歲。同時有研究數(shù)據(jù)表明，2021年我國單身人數(shù)已超2.4億，超9200萬人獨居，可見大齡單身已經(jīng)成為越來越普遍的社會現(xiàn)象。

西安腦康心理醫(yī)院收治了很多被父母催婚催到崩潰抑郁的未婚大齡恐婚患者，他們一邊抗拒著父母安排的相親，一邊又覺得愧對父母，在矛盾中苦苦掙扎得不到解脫。

那么催婚的壓力，來源于誰？

被催婚是當代大齡單身青年面臨的常態(tài)，催婚行為緣何會給被催婚的個體帶來那么大的情緒壓力，被催婚的壓力又是來源于何處？

1來自父母的壓力

在大多數(shù)父母的心中，二十幾歲正是適婚年齡，到了這個年紀還沒有結(jié)婚，父母就會焦慮緊張，過了30歲還不結(jié)婚的，會被父母懷疑“不正常”。作為生命中的重要他人，父母的情緒對我們的影響無疑是巨大的，尤其是很多父母使用“打壓式”催婚，每一次催婚都是一次“心靈暴擊”。

2來自社會的輿論壓力

“男大當婚，女大當嫁”是中國的傳統(tǒng)婚姻觀念，所以當你過了一定年紀還是單身，“年紀這么大還不結(jié)婚（戀愛），肯定是心理有問題”“條件這么好還單身，要么是眼光太高，要么就是性情古怪”之類的否定評判就會充斥耳旁，這給大齡單身男女帶來了不小的輿論壓力。

3來自人生規(guī)劃的矛盾

隨著受教育程度的提升，年輕人離開校園的年紀越來越晚，如果在學(xué)校一心學(xué)業(yè)，很容易剛畢業(yè)工作沒兩年就成了“剩男”“剩女”。最佳生育年齡等概念的普及，也讓不少并非堅定的不婚不育者的普通女性，面臨著拼事業(yè)還是結(jié)婚生子的人生規(guī)劃矛盾，而這種矛盾往往使得其在擇偶時更加慎重，相親更加難以成功。

為什么“壓力山大”，還是不肯妥協(xié)？

大齡單身青年們頂著被催婚壓力，卻一直堅持著不妥協(xié)，這又是為什么？

●?對親密關(guān)系的恐懼

有很多人一邊向往著愛情的甜蜜，一邊又畏懼著親密關(guān)系，這些人戲謔地稱自己患有“戀愛恐懼癥”。

無論是對找不到真心相愛另一半的恐懼，還是對戀愛婚姻中爭吵到關(guān)系破裂的恐懼，其實本質(zhì)都源于對自我的懷疑與不自信。這部分人有些是因為幼年時期缺乏撫養(yǎng)者的關(guān)心愛護；有些是因為父母關(guān)系的異常；有些是因為曾經(jīng)失敗的戀情，形成了不安全的依戀類型（高度憂慮被拋棄或者高度回避親密，也有的兩者兼有）。他們很難進入一段親密關(guān)系，所以雖然有的人看似不乏追求者，但由于內(nèi)心的抗拒與恐懼，哪怕被催婚催得焦慮抑郁，也不愿進入一段親密關(guān)系。

●?對婚姻的認知偏向負面

杭州殺妻案、泰國旅游殺妻、拉姆被焚案，各類兩性關(guān)系里的惡性案件讓不少人對婚姻心生恐懼，以致網(wǎng)上流傳起“不結(jié)婚你可能在家里、酒吧里、KTV里，結(jié)了婚你可能在冰箱里、墻里、化糞池里、下水道里、河里、海里、山里”這樣的段子。

戀愛婚姻本應(yīng)是甜蜜幸福的，但大城市遙不可及的房價、高昂的育兒成本、婚姻帶來的責(zé)任與經(jīng)濟壓力，再加上負面新聞帶來的巨大沖擊，讓不少人對戀愛婚姻的認知偏向負面，也讓很多年輕人對婚姻心生退意。

●?對個人事業(yè)發(fā)展的追求

結(jié)婚生子雖然是人之常情，但有時候卻會與個人事業(yè)發(fā)展產(chǎn)生矛盾。已婚人士需要承擔(dān)照顧家庭的責(zé)任，因此總要在工作機會與家庭之間做出兩難的選擇。而女性生育還會帶來職場生涯的被迫中斷，導(dǎo)致職場歧視，婚育對女性事業(yè)發(fā)展帶來的負面影響過多。因此，對個人事業(yè)發(fā)展有著明晰規(guī)劃與追求的人，在婚戀與事業(yè)發(fā)生矛盾時，往往會選擇追求事業(yè)。

大齡單身男女，該怎么辦？

對大齡單身男女而言，單身是現(xiàn)實，被催婚也是避不開的現(xiàn)實，如何妥善應(yīng)對，西安腦康心理醫(yī)生有以下三點建議。

接納自己，與自己和解

我們對自己的認知往往與真實的自己有著一定的偏差，有人過高有人過低，這都會導(dǎo)致我們無法進入一段親密關(guān)系。因此我們要學(xué)會接納真實的自己，通過體驗內(nèi)在的掙扎更加深刻地覺察自我，摒棄完全負面或完全正面的自我反思，學(xué)會從正反兩個方面反思，學(xué)會給自己一點耐心，慢慢摸索著練習(xí)，從不斷內(nèi)耗的自我懷疑中走出來，逐漸與自己和解。只有懂得真實的自己，只有真正愛自己，才可能去愛別人。

改變認知，消除無謂恐懼

我們對婚姻的認知總是會受到各方面信息的影響與干擾，但發(fā)生在婚姻中的惡性案件到底是少數(shù)，婚姻是否甜蜜幸福，在于夫妻雙方的共同經(jīng)營與努力。婚姻背后的責(zé)任所帶來的也不僅僅是壓力，也有奮斗的動力。改變認知，消除對婚姻的無謂恐懼，才有可能擁有美滿幸福的婚姻。

人格獨立，不過分在意外界評判

我們每個人都是獨立的個體，但并不是每個人都擁有獨立的人格。經(jīng)濟獨立、情感獨立、思想獨立是人格獨立的必需，隨著我們的成長，經(jīng)濟獨立往往是最容易做到的，后兩者有些人可能終其一生都沒有做到。作為被催婚的大齡青年，我們要努力擁有獨立的人格，學(xué)會脫離心理依賴，不過分在意外界的評判，知道自己想要的是什么，并堅持自己的選擇不后悔。畢竟，結(jié)婚還是單身其實不過是不同的生活狀態(tài)而已，幸福與否還是要憑借個體感受。

最后，西安腦康心理醫(yī)院祝愿所有被催婚的大齡男女都能夠頂住壓力，不妥協(xié)不將就，擁有自己想要的幸福人生。