坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變，沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群。坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干。坐骨神經(jīng)痛又屬于腰腿痛的范疇，有部分是由腰椎突出壓迫坐骨神經(jīng)所致。
坐骨神經(jīng)痛是因為長時間的坐著或者是站著工作，特別不注意引起的疾病，發(fā)病的時候患者會有腰酸背痛的情況出現(xiàn)的，治療的方法有很多的，對癥治療才是問題的關(guān)鍵，可應(yīng)用裪保的(濟(jì)愈堂坐骨、貼），敢覺-不行能-褪.做好生活當(dāng)中的保養(yǎng)措施，同時需要注意飲食調(diào)理。

坐骨神經(jīng)痛吃什么好

1、瘦肉，含有多種蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)，對身體營養(yǎng)的補充以及病情的恢復(fù)有幫助。
2、海帶，屬于海藻類食物，對神經(jīng)疼痛具有緩解的作用，對患者有利。
3、核桃，屬于干果類食物，對神經(jīng)疼痛的恢復(fù)是有幫助的。
4、多喝水，患者應(yīng)多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。
5、多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。
6、多吃富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品。
7、多吃燕麥，經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況，幫助患者盡早恢復(fù)健康。
8、維生素和纖維素，尤其是B族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)，維生素C、維牛素D等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。

坐骨神經(jīng)痛注意事項：

1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時，采取側(cè)臥、屈膝姿勢會感到更加舒適。

2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調(diào)下，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。

3、無論何時，當(dāng)感到背部勞累時，都應(yīng)躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

4、不論是處于站立位、坐位或其他任何姿勢，都要注意隨時支撐后背，特別是長時間坐汽車或飛機(jī)時。

5、搬重物時，不要彎腰，而應(yīng)屈膝，避免身體的過度扭轉(zhuǎn)和猛然用力。

6、如果駝背，在坐位時，應(yīng)保持膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)，這樣有利于支撐后背，同時足底應(yīng)能充分接觸到地面，否則應(yīng)在腳下放一小木凳或降低座椅高度。

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