了解兒童和青少年的焦慮

作為父母，我們總是希望給孩子最好的。我們希望他們在面對生活挑戰(zhàn)時保持健康、快樂和堅韌。對于日常需求和育兒責(zé)任，這通常說起來容易做起來難。

焦慮是兒童、青少年和青少年的常見問題，通常在不同的發(fā)展階段經(jīng)歷。焦慮癥可以首先在 4 到 8 歲的兒童中被診斷出來，COVID-19 大流行加劇了兒童和青少年的焦慮，破壞了他們在學(xué)校、家庭生活和與同齡人的關(guān)系中的正常作息。

識別兒童和青少年的正常擔(dān)憂和焦慮癥之間的區(qū)別并不總是那么容易，尤其是在這些壓力大的時期。例如，年輕人經(jīng)常擔(dān)心他們的學(xué)業(yè)或考試，但一旦直接的壓力源過去，這通常是暫時的。但是，如果擔(dān)心變得持續(xù)存在并干擾孩子的日常功能，則會對他們的整體生活質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。

焦慮癥包括各種類型的心理健康問題，包括廣泛性焦慮癥 (GAD)、強(qiáng)迫癥 (OCD)、恐慌癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 (PTSD)、社交焦慮癥和其他特定恐懼癥。有些孩子也有分離焦慮，害怕離家而感到痛苦。

兒童和青少年可能同時有不止一種焦慮。兒童最常見的三種焦慮類型是分離焦慮、社交焦慮和廣泛性焦慮。

作為父母，雖然應(yīng)對孩子的焦慮可能是一個困難的情況，但好消息是焦慮是一種高度可治療的疾病。您還可以做很多事情來幫助您的孩子。

與其假設(shè)您的孩子會擺脫焦慮，不如盡快開始采取措施幫助您的孩子處理他們的癥狀并重新控制他們?nèi)绾慰创車氖澜纭?/p>

·兒童與青少年的焦慮癥狀·

兒童和青少年的焦慮癥狀差異很大，通常無法確診。兒童焦慮癥的特點是易怒、緊張、過度擔(dān)憂、害羞、睡眠問題和/或身體癥狀，如頭痛或消化問題。

孩子們受到周圍世界發(fā)生的事情的極大影響。他們可能會感到精疲力竭和與他人隔絕，以及害怕或感到羞恥。焦慮的孩子也可能難以交朋友或參與其他社交活動。

兒童最常見的癥狀包括：?

難以集中注意力

睡眠問題或噩夢

有發(fā)脾氣或憤怒的問題

緊張或煩躁

經(jīng)?？摁[

經(jīng)常抱怨身體不舒服

對于青少年來說，他們的大部分擔(dān)憂都與對自己的感受有關(guān)。這些可能包括學(xué)業(yè)成績和在學(xué)校取得成功的壓力，他人如何看待他們，以及對與身體發(fā)育相關(guān)的身體形象的擔(dān)憂。

青少年的焦慮并不總是很明顯，因為他們傾向于掩飾自己的想法和感受。一些需要注意的跡象是：

不斷擔(dān)心或擔(dān)心他們生活中的日常方面

退出朋友或社交活動

易怒或抨擊他人

學(xué)習(xí)困難或突然表現(xiàn)不佳

拒絕上學(xué)

睡眠問題

物質(zhì)濫用

不斷尋求安慰

無論您的孩子或青少年有什么具體癥狀，焦慮都會對他們的思想、情緒和身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

這反過來又會干擾他們在學(xué)習(xí)和社交方面發(fā)揮作用的能力。

幫助他們解決問題首先要認(rèn)識到他們焦慮癥狀的原因。

兒童、青少年焦慮的原因

孩子變得焦慮的原因有很多。

焦慮癥很可能是由環(huán)境和生物因素共同引起的。焦慮往往在家庭中蔓延，并且在女孩中比男孩更常見。

焦慮癥的發(fā)作通常是由壓力事件引發(fā)的，例如他們的生活突然改變、在學(xué)校遇到困難、承擔(dān)超出其成熟水平的額外責(zé)任、來自家庭情況的壓力或創(chuàng)傷經(jīng)歷，包括被欺負(fù)或其他形式的虐待。

自己焦慮或過度保護(hù)孩子的父母也可能導(dǎo)致孩子的焦慮。

通過鼓勵您的孩子制定應(yīng)對策略，例如接受、分心和積極的心態(tài)，您可以幫助增強(qiáng)他們的幸福感并緩解他們的壓力和焦慮。