一、條件

1.著裝：迷彩 服 或 體 能 訓(xùn) 練服，迷彩鞋 或 體 能 訓(xùn) 練 鞋。 2. 田 徑 場(chǎng) 或 平整的場(chǎng)地， 標(biāo) 志 桿 ， 秒 表，口哨。

二、實(shí)施方法

1.逐個(gè)或分組實(shí) 施。 2.從下達(dá)“起跑” 口令起，至受考者 按規(guī)定路線和要 求完成跑進(jìn)。 3.搶跑犯規(guī)、撞倒 標(biāo)志桿的，立即重 新組織起跑，每人 重 新 起 跑最 多 1 次。漏繞標(biāo)志桿， 不記錄成績(jī)。

三、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

18＂1 （20＂0）以內(nèi) 15 分，18＂7 （20＂4）14.3 分，19＂0 （20＂9）13.5 分，19＂2 （21＂1）12.8 分，19＂5 （21＂3）12 分，19＂7 （21＂6）11.3 分，19＂9 （21＂7）10.5 分，20＂1 （21＂9）9.8 分，20＂4 （22＂2）9 分

四、評(píng)分細(xì)則

1.同一人重新起 跑仍犯規(guī)的，計(jì) 0 分。 2.成績(jī)精確到 0.1 秒，不足 0.1 秒按 0.1 秒計(jì)，如秒表 計(jì)時(shí)為 19＂11，計(jì) 19＂2。 3.滿分 15 分。完 成時(shí)間超過 20＂4 （22＂2）的，記 0 分。