本文參考于:"寶媽印象"和"營養(yǎng)恢復(fù)健康"

嗨，我是月亮，發(fā)愿幫助更多人走上健康之路，營養(yǎng)恢復(fù)健康，遠離過度醫(yī)療！

我們所說的，都是我們在做的。你不用信我一輩子，信一陣子試試看，身體會告訴你答案！

上篇回顧：椰子油的神奇作用，必聽音頻！

中醫(yī)講，五色對應(yīng)五臟

營養(yǎng)學(xué)是中醫(yī)的現(xiàn)代化

我們今晚就好好講講黃色食物

黃色中醫(yī)講入脾經(jīng)，現(xiàn)代研究也表明，黃色確實對消化系統(tǒng)很有幫助

中醫(yī)也講，脾胃乃后天之本。是你的根本

如果你先天體質(zhì)不好，是可以通過脾胃這個后天之本來彌補的

相反，如果你脾胃不好，消化系統(tǒng)出問題，你的全身各個系統(tǒng)，都會因為營養(yǎng)不夠，廢物不能及時排出去，而出問題。消化系統(tǒng)是營養(yǎng)的入口，廢物的出口

調(diào)理任何健康問題前，也應(yīng)首先調(diào)理消化系統(tǒng)，這是前提，不然后面的調(diào)理都卡在第一步。消化系統(tǒng)疾病的調(diào)理思路在文末

1.黃色食物，可以幫助消化

2.黃色食物，可以增加食欲。沒胃口時吃黃色食物

我們經(jīng)常吃的，維生素b族，酵母粉，都是用來幫助消化的。都是黃色

黃色食物比如：小米，玉米，紅薯，南瓜，桔子，芒果，榴蓮，香蕉，，，。。。。大家自己想啊

都是對腸胃好，幫助消化，潤腸通便，所以消化不好的人要多吃。怎樣才能吃多呢？進入月亮健康課堂學(xué)習。

平時不怎么吃垃圾食品的小孩或經(jīng)常做排毒的大人，如果他本能的很喜歡，很想吃黃色食物，說明他的身體需要這些，他的消化系統(tǒng)不強

木瓜，芒果，榴蓮，這些食物里含有的酶很豐富。要多吃。

而且這些水果的營養(yǎng)都很豐富。尤其蛋白質(zhì)

有的人吃芒果，菠蘿過敏。就不吃它。那你就缺了些營養(yǎng)。

能被我們長期吃留下來的食物，你吃它，你不會有問題。天然食物本身不會有問題。別人吃不過敏，你過敏，你上火，就是你的問題

說明你的消化系統(tǒng)，黏膜，甚至免疫系統(tǒng)，把本來該認識的物質(zhì)，當有害物質(zhì)

該調(diào)理體質(zhì)了。而不是不吃

有的人說，我吃vc頭痛，呵呵，如果這個vc是從天然植物提取的，它就是天然植物濃縮的，食物本身不會有問題。和吃的食物沒關(guān)系，是你自己身體的問題

過敏的問題我們以后講

最好的藥物是食物，最好的醫(yī)院是廚房，最好的醫(yī)生是自己

陽光森林一直在以公益的方式教育大家認知身體，了解疾病背后的真相，教會您如何在一日三餐吃正確，讀懂，了解身體的語言，自己學(xué)會處理身體的疾病，讓自己成為自己的健康的主人，避免將身體交予醫(yī)院

如果接觸到的理念，自己很認可，就想辦法和它有關(guān)系，這個好的結(jié)果才會和自己有關(guān)。站在門外，始終掌握不了那里面的核心，自己也在外面，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，耗費生命！

來到月亮的健康課堂，

每天更新，持續(xù)學(xué)習哦，明天見