上廁所蹲著好還是坐著好?這不是一個(gè)無聊的問題。

　　有的說坐馬桶的時(shí)候肛提肌牽拉會(huì)使直腸形成角度，不利于大便的排出，蹲著的時(shí)候肛提肌牽拉會(huì)減少，便于大便的排出。

　　有的認(rèn)為坐著好，現(xiàn)在馬桶很多人都選擇坐式的馬桶。

　　你是不是有這樣的疑問：蹲著好還是坐著好?01蹲便

　　蹲便器是指使用時(shí)以人體取蹲式為特點(diǎn)的便器，屬于一種傳統(tǒng)衛(wèi)生間器具，適合很多場(chǎng)合，比如公共場(chǎng)合。

　　優(yōu)點(diǎn)

　　01 蹲著的時(shí)候腹部壓力增大，腸道排便更為通暢，利于排便。

　　02蹲著排便的時(shí)候比較用力，為了減少這種“痛苦”，很多人選擇短時(shí)間內(nèi)結(jié)束排便，也是減少痔瘡發(fā)生的一種方法，但是如果蹲著的時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)增加痔瘡的發(fā)生率。

　　03 蹲便器不直接接觸它，可以減少交叉感染的幾率，比較安全衛(wèi)生。

　　缺點(diǎn)

　　01 上廁所蹲著容易引起膝關(guān)節(jié)的不適，尤其是老年人，有的會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的損傷。

　　02 長(zhǎng)時(shí)間蹲著容易誘發(fā)或者加重下肢神經(jīng)血管病變。

　　03長(zhǎng)時(shí)間蹲著排便容易導(dǎo)致頭暈、耳鳴。

　　02坐便

　　坐便器，屬于建筑給排水材料領(lǐng)域的一種衛(wèi)生器具，使用時(shí)以人體坐式為特點(diǎn)。

　　優(yōu)點(diǎn)

　　01 長(zhǎng)時(shí)間坐便不容易誘發(fā)或者加重下肢神經(jīng)血管病變。

　　02 長(zhǎng)時(shí)間坐著排便不容易導(dǎo)致頭暈、耳鳴。

　　03 坐便舒適性相對(duì)于蹲著排便比較好，能夠放松雙腿。

　　缺點(diǎn)

　　01 坐著排便相對(duì)于蹲著排便對(duì)腹部的壓力減低，排便相對(duì)比較困難。

　　02 坐便相對(duì)舒適性比較好，很多人坐便的時(shí)候喜歡看手機(jī)，容易增加排便時(shí)間，排便時(shí)間長(zhǎng)了也容易導(dǎo)致腿部壓力增大，出現(xiàn)神經(jīng)血管受壓。

　　03 坐著排便直接接觸馬桶，容易造成交叉感染。

　　由此可見

　　排便姿勢(shì)不重要

　　排便習(xí)慣很重要

　　不管是蹲便還是坐便

　　都要注意排便時(shí)間不要過長(zhǎng)