一般來說坐骨神經(jīng)痛的患者只要經(jīng)過規(guī)范的治療，以及患者自己的護(hù)理以及保養(yǎng)是可以根治的。首先建議患者可以使用硬板床來進(jìn)行臥床休息，同時(shí)不能劇烈的運(yùn)動(dòng)以及過度的勞累，還要保證充足的睡眠。然后患者可以配合中醫(yī)外敷-濟(jì)愈-堂坐骨順古安玉-貼-治療?；颊哌€需要配合服用維生素B1，b12以及甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)疼痛難忍可以服用布洛芬緩釋膠囊，阿司匹林以及塞來昔布膠囊等藥物來進(jìn)行緩解疼痛的治療。

一般來說只要經(jīng)過這樣的治療，再加上患者自身的保養(yǎng)很快就可以根治。但建議患者還需要避免著涼，遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境，同時(shí)在飲食上要避免辛辣刺激的食物。

坐骨神經(jīng)痛日常習(xí)慣調(diào)整法：

①病情發(fā)作期不能睡軟床：醫(yī)生的建議是睡硬板床，這樣有助于脊柱復(fù)歸正確的姿勢(shì)，使脊柱壓迫神經(jīng)造成的坐骨神經(jīng)痛得到緩解。

②不能穿高跟鞋：坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負(fù)跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢(shì)的一種方法。

③不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會(huì)增加神經(jīng)炎的發(fā)病率。如果非要提重物，參考下圖中的動(dòng)作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

④要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：不要因?yàn)樘弁炊P床不起，這樣不利于身體恢復(fù)，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會(huì)加重病情。所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是好的，不過不可以劇烈的運(yùn)動(dòng)。

⑤注意腰部保暖：腰部不能受涼...

鍛煉方法：

①　站立體操，患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起。接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關(guān)節(jié)，使身體呈弓形下蹲。

②　臥位體操，患者仰臥位，交替屈腿，在輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時(shí)，患側(cè)下肢上抬角度可小于健側(cè)下肢，不斷鍛煉后患側(cè)下肢可逐漸增加抬高的角度。

③　三、坐立體操，使患者坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上，坐好后逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時(shí)雙手可能僅達(dá)到小腿部，堅(jiān)持鍛煉后能夠達(dá)到足背和足尖。

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