抑郁情緒不是抑郁癥。

抑郁癥是一種常見的心理障礙，不僅僅是成年人的問(wèn)題，越來(lái)越多的青少年也受到抑郁情緒困擾，嚴(yán)重者會(huì)患有抑郁癥。作為家長(zhǎng)和關(guān)心孩子的人士，我們需要關(guān)注孩子的情緒和心理健康，為他們提供支持和幫助，幫助孩子走出抑郁。

孩子的抑郁情緒表現(xiàn)為：

孩子情緒低落，出現(xiàn)負(fù)面思維，缺乏興趣和熱情；

孩子睡眠不規(guī)律，食欲減退或改變，以前喜歡吃的忽然不吃了，或者暴飲暴食。

成績(jī)忽然大幅下降，易導(dǎo)致孩子的注意力分散。

孩子性格改變，變得很叛逆愛(ài)發(fā)脾氣。

孩子社交障礙，與人交往減少。沉迷手機(jī)游戲等虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。

孩子自我否定，特別自卑，缺乏自信心，常常自己躲起來(lái)一個(gè)人哭。

醫(yī)生給出判定抑郁癥的8個(gè)條件，只要占5條，必須到醫(yī)院就診。

1、行動(dòng)或思維變得遲緩，閱讀障礙，甚至無(wú)法閱讀完成一篇文章。

2、記憶力明顯下降。

3、嚴(yán)重的睡眠障礙，難以入睡，多夢(mèng)，半夜經(jīng)常醒來(lái)或者嗜睡。

4、嚴(yán)重的無(wú)力，甚至無(wú)法自己穿衣服。

5、不受控制的顫抖，手指莫名其妙的抖動(dòng)。

6、胃腸不適，胃痛胃脹胃酸。伴隨著嘔吐。檢查胃腸道，卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

7、體重驟降或暴增。

8、強(qiáng)烈的自殘或者輕生的想法。

專業(yè)醫(yī)生說(shuō)：兒童青少年的抑郁癥，其高峰年齡與青春期是有點(diǎn)重疊的。其中，一部分孩子可能低落情緒不明顯，而表現(xiàn)為軀體化癥狀，包括頭疼頭暈、肚子疼、惡心嘔吐、心慌胸悶等。

引導(dǎo)孩子走出抑郁困擾，家長(zhǎng)可以做這些。

給孩子提供陪伴和支持：

心理疏導(dǎo)。

當(dāng)孩子在情感上遭遇挫折時(shí)，家長(zhǎng)可以幫助孩子理解和處理自己的情感?？梢酝ㄟ^(guò)鼓勵(lì)孩子表達(dá)情感，讓孩子充分宣泄自己的情感，或者帶孩子去看心理醫(yī)生等方式幫助孩子緩解情感壓力。引導(dǎo)孩子尋求專業(yè)的心理治療和咨詢，幫助孩子更好地理解和面對(duì)自己的情緒和心理問(wèn)題。

積極心態(tài)

家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子樹立積極心態(tài)，給予孩子積極的評(píng)價(jià)和肯定，讓孩子感到自信和自尊；讓他們學(xué)會(huì)正視自己的問(wèn)題，從而更好地面對(duì)挑戰(zhàn)。要讓孩子相信自己可以克服困難，而不是放棄。