? ? ? 本期內(nèi)容將繼續(xù)延續(xù)上一期，以一個訪客提出問題，其它訪客幫他排憂解惑，最后由老師總結(jié)的大致流程繼續(xù)帶領(lǐng)大家試著接納更多的東西。

? ? ? ?本期的問題發(fā)出者分別是一位母親和一位白領(lǐng)男青年。主要針對怎么耐心地與孩子相處以及消除容貌焦慮這兩個問題展開。

? ? ? ?如果你在管教你的孩子時也易怒易暴，如果你也常常不滿意于你自己的容貌。那么就請跟我們開啟本次的操練吧！

訪客一（一位孩子的母親）：

會控制不住地吼孩子，但吼完以后覺得自己傷害到了孩子，很是自責(zé)。歸結(jié)來說就是不接納自己對孩子沒有耐心這個點。

其它訪客的回答：1、你可以試著看看吼孩子的背后是不是因為孩子真的調(diào)皮，還是因為你身上有很多的負(fù)能量無處發(fā)泄，而吼孩子就成了你的發(fā)泄口。

2、（一起上課的一位孩子）吼孩子不是問題，更大的問題在于你的自責(zé)。
? ? ? ?不可否認(rèn)，當(dāng)你吼孩子時你已經(jīng)給你的孩子造成了傷害，但當(dāng)你自責(zé)時，你非但沒有化解這個傷害，反而加重了傷害。你的自責(zé)其實孩子都能感覺到，那么孩子就會很心疼你，更覺得自己做錯了，也順帶將你身上的負(fù)能量承接了過去。?? ? ? ??? ? ? ? 那么，最好的化解的方法是怎么樣的呢？就是做了就是好，就算你控制不住自己，采用了吼的方法教育孩子，那也是好的，都是可以被接納的。
? ? ? ?但事后你需要向孩子做一個表達，說明吼孩子不是因為孩子的原因，而是因為媽媽自己真的控制不住自己的情緒了。一個母親如果能向自己的孩子做一個真實的表達，那可比自責(zé)強多了，因為這需要更大的勇氣。
3、這件事的背后可能反映出你的心理狀態(tài)是很累的，你疲于應(yīng)付和同事啊，老公啊，婆婆等這些人的關(guān)系。
老師說：? ? ? ? 當(dāng)你覺得自責(zé)的時候，多半來自于你的童年傷害，你的媽媽可能在小時候也會以吼的方式來管教你，這種方式在你成為母親吼也延續(xù)到了你身上。你不喜歡你母親吼你，所以你也接納不了自己哄孩子的樣子。
? ? ? ? ?其實啊，一切不接納的背后都是因為恐懼和累，都是和童年的傷害成正比的。所以我們在化解不接納時要從恐懼、累、傷害這些根源性問題入手。


訪客二（一位白領(lǐng)男青年）：我不接納我的外貌，我不夠高、不夠帥，尤其不接納我的脫發(fā)。

其它訪客的回答：1、 其實外貌對男生來說不是什么大問題。舉個例子來說，我身邊有個男生長得胖胖的，也算不上好看，但他每天把自己收拾得很干凈，性格也很好。然后就有很多女孩子說，如果能找他做男朋友一定很幸福。所以說，對男生來說，可能外在并不那么重要，更重要的是他由心生發(fā)出來的自信。你可以試著去提高自己的自信心。
2、可能是你形象不好給你帶來的傷害，導(dǎo)致了你的不接納。你可以試著回憶回憶有誰給你帶來了傷害？比如說你的女朋友、父母、朋友等等。訪客二 承認(rèn)，在小時候他的奶奶確實嫌棄過他黑。
3、 其實啊一個人長得好看與否應(yīng)該問他本身，你覺得自己長得怎么樣呢？訪客二 回答說我覺得其實沒有什么美丑之分，大家都一樣。
? ? ? ?你自己也說了，外貌這種東西是沒有什么好壞之分的。所以“丑”的這個想法可能就本不屬于你，是你在受別人影響下才產(chǎn)生的。你需要做的就是找到你自己的真實想法，并堅定它。正如你所說的“沒有什么美丑之分，大家都一樣”。
4、你說你覺得自己不好看，你還擔(dān)心周圍的人會因為關(guān)注到“你頭發(fā)又少了”而來評論你。其實不是的，很多時候，你認(rèn)為周圍人會覺得你丑可能都是你假想出來的。你為什么會有這種想法，是因為你的恐懼系數(shù)太高了，你太在意別人的評價了。別人給你一點負(fù)面的評價，你可能就會受不了。
? ? ? ? 還有一點，就是別人對你的看法取決于你自己對自己的看法，如果你自信一點，覺得自己挺帥的，那么旁人也會覺得你挺帥的。
5、?外貌這種東西都是因心而變的，當(dāng)你的內(nèi)心上肯定自己了，內(nèi)心變得通暢自在了。那么我相信你的外貌自然而然也會隨之改變。
? ? ? ?換句話來說，當(dāng)你接納了你的脫發(fā)，不再糾結(jié)于這件事上時，可能自然而然你就擺脫這個問題了。是很神奇的。

老師說：? ? ? ?你在擔(dān)心自己脫發(fā)的問題時，其實是你的一個釋放，一個對不滿意的釋放。
? ? ? ?但這個不滿意的背后并不是因為外貌，是因為其它的不滿意和現(xiàn)實生活中的壓力。所以單單從外貌上去化解是沒有用的，因為真實的恐懼和不滿意不在這上面。你需要探索的是你真正的不滿意，可能是對自己的，可能是對他人的。