最近有個(gè)朋友跟我訴苦，說(shuō)自己一過(guò)四十歲就覺(jué)得自己身體大不如前，很多事情都力不從心了，關(guān)鍵時(shí)刻總是掉鏈子。但是補(bǔ)腎的藥也吃了很多，關(guān)鍵時(shí)刻卻還是精關(guān)難守，這是為什么呢？那今天賈醫(yī)生就來(lái)教你如何正確補(bǔ)腎，讓你精力滿滿，關(guān)鍵時(shí)刻不掉鏈子！

我們中醫(yī)認(rèn)為啊，腎主藏精，腎精能夠濡養(yǎng)我們的臟腑和形體，對(duì)我們的生命活動(dòng)有著至關(guān)重要的作用，但我們的腎精也不是取之不盡、用之不竭的，它也需要后天來(lái)不斷充養(yǎng)，這個(gè)后天指的就是我們的脾胃。

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，脾胃的功能逐漸變差，化生氣血的效率大大降低，不能夠及時(shí)充養(yǎng)腎精，就會(huì)導(dǎo)致腎精日漸虧虛，所以年紀(jì)越大，越會(huì)感到力不從心，腎精不足，腎的固攝功能也會(huì)減弱，這時(shí)人就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、尿頻、夜尿多，乃至于精關(guān)難守等一系列腎虛的癥狀。

那很多人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了一些腎虛的癥狀之后呢，就喜歡去用一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥，希望能“重振雄風(fēng)”，但是最后卻發(fā)現(xiàn)效果往往不是那么盡如人意，這其實(shí)就是你沒(méi)找對(duì)方法。那怎么才能正確補(bǔ)腎呢？首先你要搞清楚你是腎陰虛，還是腎陽(yáng)虛，還是陰陽(yáng)兩虛？其次，不管哪種腎虛，光靠吃補(bǔ)藥都只是治標(biāo)不治本，必須要去強(qiáng)健脾胃，讓脾胃去源源不斷的充養(yǎng)腎精，這才是長(zhǎng)久之計(jì)。

比如說(shuō)，如果你平時(shí)要比其他人更怕冷，一年四季手腳都是冰涼的，還伴有尿頻、夜尿多的情況，早起第一件事就是拉肚子，平時(shí)下肢還很容易水腫，伸出舌頭一看，發(fā)現(xiàn)舌頭顏色很淡，舌面也比較濕滑，那這可能就是腎陽(yáng)不足了，那我們就需要在補(bǔ)脾胃的基礎(chǔ)上呢，再去用一些補(bǔ)腎助陽(yáng)的藥，雙管齊下的去調(diào)理，中成藥可以參考一個(gè)健脾丸搭配桂附地黃丸。

那如果你平時(shí)經(jīng)常燥熱，尤其是在下午的時(shí)候，身上陣陣發(fā)熱，手腳心也是熱的，晚上睡覺(jué)還會(huì)盜汗，總是想著那檔子事，但真到了關(guān)鍵時(shí)刻又總是掉鏈子，伸出舌頭一看，發(fā)現(xiàn)舌頭顏色很紅，舌面比較干燥，那這可能就是腎陰不足，導(dǎo)致相火妄動(dòng)，那我們可以在健脾丸的基礎(chǔ)上再搭配一個(gè)知柏地黃丸來(lái)滋陰清熱。

那如果你既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽(yáng)虛的癥狀，就說(shuō)明是陰陽(yáng)兩虛了，我們可以在健脾丸的基礎(chǔ)上搭配一個(gè)補(bǔ)腎強(qiáng)身片。

不過(guò)所有的用藥都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，如果你不清楚自己的情況，還是不要亂用了?；蛘咭部梢粤粝履愕陌Y狀，我有時(shí)間可以幫大家辨證一下。感謝大家的觀看，我們下期再見！