經(jīng)常聽到家長說，我家寶寶脾氣可大了，動不動就摔東西，大喊大叫，不知道遺傳了誰！這個孩子估計肝火是比較盛的。

?先說說肝的作用和特點?

西醫(yī)認為，肝臟是人體內(nèi)一個多功能又非常重要的器官，負責糖、脂肪、蛋白質(zhì)的分解、解毒排毒、新陳代謝和造血。

中醫(yī)認為，肝是一個系統(tǒng)，它主要有兩大功能：一是主疏泄，二是主藏血。

疏泄，就是讓體內(nèi)氣機疏通、暢達。

藏血，就是血氣的倉庫和分配中心。

對于“藏血”，很多家長都很重視，經(jīng)常給孩子補豬肝、雞肝，希望補肝補血。實際上，日常對孩子體質(zhì)影響更為密切的，是肝的疏泄功能。孩子吃進去食物之后，通過脾的運化把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各處，如果氣機不調(diào)暢，運化就會受到阻滯，脾想把營養(yǎng)輸送出去，就要更使勁，但是越使勁，耗損就會越大，很快脾就會失運，脾失運就容易積食，水液受阻就會產(chǎn)生痰飲，日久就會脾虛，那孩子的體質(zhì)就會越來越差。所以我們說肝木克脾土，就是因為脾的運化受到肝木疏泄的挾制，非常密切。

但是肝本身是“常有余”的，孩子容易肝火旺，養(yǎng)肝之前，要先判斷孩子是否肝火旺。

?什么樣的寶寶肝火旺?

肝天生是“常有余”的，除了指孩子生機勃勃、發(fā)育迅速的生理特點之外，也包含了孩子容易感受外邪，容易化火化熱，肝火旺的特點。

肝火旺就會影響情緒。肝主怒，肝火過旺就會表現(xiàn)為情緒暴躁，愛發(fā)脾氣，睡眠不好等。寶寶的很多行為，實際上跟肝有很大的關(guān)系。

1、夜寐欠佳、好動不安

《小兒藥證直訣》上記載“手尋衣領(lǐng)及亂捻物”為肝熱。肝火旺孩子的睡眠質(zhì)量都不會太好。入睡難，睡熟之后翻來覆去，頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置，有的孩子會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡。有的還會做夢，被夢境嚇醒。

2、易怒易躁

肝在志為怒，肝氣有余則多怒。但寶寶情志不穩(wěn)定，是不會管理和控制自己的情緒的，就會直接表現(xiàn)為容易暴躁發(fā)怒。如果孩子脾氣特別暴躁，家長碎碎念、批評孩子是沒用的，要注意給孩子平肝，理氣。

3、愛揉眼睛

目屬肝，眼睛表現(xiàn)異常就要考慮到肝是否失調(diào)。“肝氣通于目”，孩子愛揉眼睛，家長要警惕孩子是不是過敏性體質(zhì)，其次就要關(guān)注是不是肝火旺。

4、口氣重、手心紅、胃口差

有的孩子，舌苔上會有小紅點點，舌尖、嘴唇偏紅，呼出的口氣較熱，甚至連手掌心都偏紅，有口臭，這個時候除了要密切關(guān)注是不是積食，也要注意肝的疏泄。

這些表現(xiàn)的孩子，家長日?？梢赃m當給孩子做“清肝經(jīng)”的小兒推拿，但是注意不能給孩子喝太多涼茶，傷了脾，肝火會更旺。

那么對于這個問題我們的家長可以做些什么來幫助孩子得到緩解呢？?

首先我們可以挑選一些清肝泄熱的食物，比如黃瓜，苦瓜，芹菜，白菜，西紅柿，蘿卜，綠豆芽等，以及健脾益氣的食物，如扁豆，芡實，山藥，蓮子，栗子，蕎麥，南瓜等。

其次我們還可以做一些保健推拿，這次我們用到的穴位分別為:補腎3分鐘，清肝3分鐘，天河水2分鐘，清補脾6分鐘，二馬5，工字搓背(一般選取左手，也可雙手都做，5歲以上的孩子時間適當延長)

具體操作手法和穴位如圖示：

補腎，小指指面，向心方向，3分鐘

清肝，離心方向，3分鐘

天河水，腕橫紋到肘橫紋，向心方向，2分鐘

清補脾，大拇指橈側(cè)面，來回推，6分鐘

二馬，按揉，5分鐘

工字搓背，以熱透為度

最后，家長們一定要注意，除了生理上的“火”，孩子心里的“火”也要及時排解，由于現(xiàn)在很多家長工作壓力大，生活節(jié)奏緊張，陪伴孩子的時間越來越少，建議家長們一定多抽出點時間帶孩子參加戶外運動，多給孩子一些耐心，讓我們的孩子健康成長！