? ? ?所謂的陰陽就是太極，兩個(gè)魚眼均??環(huán)繞在－個(gè)圈圈??面。

? ? 這是學(xué)習(xí)太極拳最直接了當(dāng)?shù)挠^念，其實(shí)舉凡「上下、前后、左右、浮沉、輕濁??」都可名之為陰陽。跟學(xué)習(xí)太極拳最相關(guān)的陰陽理論當(dāng)然就是中醫(yī)陰陽學(xué)說，譬如心之陽亢、陽虛，心之陰亢、陰虛，???。都可以配合練功的習(xí)慣與及日常作息、飲食多種情況，多加配合、多少斟酌，作好調(diào)整體質(zhì)的正確步驟。

? ? 譬如腰膝酸軟無力、精神疲憊、兩眼視深無力、記憶力衰退，這是心腎陽虛，也是典型老化現(xiàn)象。這時(shí)候必須注意高蛋白營養(yǎng)食物，運(yùn)動(dòng)方面當(dāng)然精神不濟(jì)鐵定站椿練不下去，累了就小憇一下以后多走路，先預(yù)定至少四十五分鐘，三十分走路、十五分鐘站椿。一天至少兩個(gè)時(shí)段，長了體能慢慢把時(shí)間延長，體質(zhì)漸漸就好轉(zhuǎn)了。

? ? ?在身體是漸漸的改善，功體也是這樣漸漸的養(yǎng)成。必須先站椿養(yǎng)氣，以后練習(xí)「撐骨拔筋」，把胯骨、胸骨、肩骨都徹底打開了，確實(shí)練對(duì)「中正安舒」，也就是「沿督為經(jīng)」的身形要求，使得自己在走拳架的時(shí)候都能夠百分之百的重心??移，把自己練成一個(gè)可以??動(dòng)的圈圈、一個(gè)有軸心轉(zhuǎn)動(dòng)的圈圈。

? ? ?以后推手就可以針對(duì)對(duì)手的重心所在「心知肚明」，增一分、減一分，都可以消化吸收在旋轉(zhuǎn)當(dāng)中的脊椎上面。

? ? ?「單重」是知己功夫，學(xué)者透過真師的喂勁，心理有了那么一點(diǎn)點(diǎn)的「感覺」，以后再經(jīng)過師兄弟的切磋、自己的站椿、拳架的領(lǐng)略，徹底把「單重」這個(gè)道理悟出來。

? ? ?這是學(xué)習(xí)太極拳「知己」的必要性、必然階段。以后在推手才可能「知彼」，隨時(shí)洞悉對(duì)手重心所在，而能夠引勁入空，隨時(shí)作好「收發(fā)自如」的知己知彼的功夫。

? ? ?人身代理一小天地，能夠開通人身體關(guān)竅，以后「眼視全身關(guān)節(jié)所在，耳朵聴呼吸」，極靜的時(shí)候印堂會(huì)產(chǎn)生一旋轉(zhuǎn)白光，就用此白光返覆觀照在全身的骨頭上面，起初有氣血瘀滯的地方會(huì)產(chǎn)生疼痛難耐的感覺與及熱熱麻麻的感覺，這是體質(zhì)在改善同時(shí)心跳頻率相對(duì)降低，這是因?yàn)樾难?、心氧供?yīng)充足以后，心臟臟器直接改善的證據(jù)。

? ? 開發(fā)了心力，心情不再顯得壓抑、郁悶，相對(duì)心情逐漸開朗樂觀起來，這是身心靈直接的提升。

? ? 好幾個(gè)相關(guān)的問題，我一并研討。惟「陰陽」一詞在太極拳只可以應(yīng)用在招式的練習(xí)。就無需夸張到氣、夸張到宇宙，也可以以陰陽概括。

? ?「不知為不知」是知也？！

? ? 自己都莫名其妙、自己都無知，大放厥詞！如此呼攏大家的行為徒顯個(gè)人的愚蠢、徒增太極拳罵名？！