親愛的，假若你也意識到自己在某些方面的做法有問題，假若你也意識到自己在某些時候方面的行為或言語一定會帶來很糟糕的后果，假若你也知道你自己這樣下去一定沒有辦法給你帶來額外的好處，甚至只會給你帶來壞處，可你還總是在犯同一個錯誤，甚至是在努力壓制自己、努力改正之后，還是不由自主地做同一件錯事的話，

那你這行為的背后，一定隱藏著一個原因，是你自己表意識不知道，可卻是你的潛意識認為，這是你不得不去做的。

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就比如說，今天有一個小姐姐來找我，跟我說：

她從上大學開始，到現(xiàn)在工作好幾年，一直都在反反復(fù)復(fù)地減肥。

在這個期間，她不是沒有成功過，她也試過從一百二十多斤減到九十斤，更試過從一百四十斤減到一百斤，可以說她的戰(zhàn)績還可以，她也一直相信著自己有能力瘦下來，她是不怕運動和控制飲食的。

只是有問題的是，她發(fā)現(xiàn)自己每一次成功瘦下來、達到自己的理想目標之后，自己不再請私教去監(jiān)督她的飲食，每天嚴格控制她可以吃什么、不吃什么以及吃多少的時候，她自己就會開始忍不住點各種好吃的，忍不住將各種吃的往嘴里塞。

所以別管她之前減肥的毅力有多堅定，她的瘦身成績有多成功，在達到目標之后，她又會快速反彈，而且體重一次比一次重。

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她原本也以為自己只是單純的嘴饞，覺得自己就是想吃，控制不住自己。

但后來發(fā)現(xiàn)不是，她根本沒有特別愛吃的食物，只是她每一次決定要買吃的時候，都會忍不住點超出她身體承受范圍之外的東西，讓自己吃很多。

這種多到什么程度呢？

就是她明明知道點那么多吃的，自己一個人吃不完。可還是忍不住要點，點了之后，又覺得不能浪費，所以即使自己已經(jīng)吃撐了，可還是要求自己繼續(xù)吃。

由此，每一次她吃完自己點的食物，她都會特別難受，甚至有的時候會難受到自己躺在床上流淚，感覺整個人都要燒起來，覺得自己不能再這樣，不可以再糟蹋自己的身體了。

可下一次點外賣時，還是忍不住這樣做，根本沒辦法控制自己。

就算有些時候，她強忍著自己不去點外賣，逼迫自己做飯，或者是強忍著自己不要點那么多的時候，她在吃飯時，也總會感覺自己好像做錯了什么。

然后下一次點外賣或自己做飯的時候，都會加倍地給自己更多的菜，好像要補償回來。

由此就形成了一個死循環(huán)，怎么都走不出來。

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然后，我們就針對她這個問題進行挖掘，看看這背后到底有著什么樣的原因，一直讓她堅持做這件事，且無法控制自己。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這和她父母在她還在上小學時，跟她說過的一件她根本毫無記憶的事有關(guān)。

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她記得，她那個時候還小，還不知道怎么分辨外界的信息是對還是錯的時候，在一次家族聚會時，聽到自己的爸爸媽媽說：

自己的爺爺奶奶雖然有很多個子女，可因為他們特別注重長子，所以一直都只在乎自己的伯伯，也就是自己父親的哥哥那一家。

平時無論遇到什么好事，爺爺奶奶永遠不會想到自己家。他們好像只會惦記著伯伯家的孩子，把伯伯家的孩子當孫子孫女，根本不會把好東西留給自己。就哪怕自己的爸媽對爺爺奶奶非常好了，他們還是不會高看自己家一眼。

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然后她就不理解，問爸爸媽媽為什么這么說，爸爸媽媽就回答她說：

在她還很小、剛剛學會走路的時候，她的奶奶有一段時間因為身體不舒服，特別需要人照顧，爸爸就把她接到自己家，希望能夠隨時照看好她。

這本來也沒有什么。即使奶奶有時候說話很難聽，爸媽也尊重奶奶是個老人家，也不會多跟她計較。

可有一次，她媽媽剛好有事需要走開，讓在家休息的奶奶幫忙照看一下自己。她的奶奶瞥了她一眼，看似是答應(yīng)了，然后她媽媽就走開了。

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結(jié)果，在她爸爸回家的時候，正好看到她眼巴巴地扒著奶奶的床邊，一直看著奶奶吃各種好吃的，特別眼饞，可奶奶卻好像沒看見一樣，絲毫沒有讓她嘗一口的意思。

她的爸爸看到這就有點不開心，有點討好式地跟奶奶商量，讓奶奶給自己嘗一口。可奶奶聽了之后，理都不理，就自顧自地繼續(xù)吃，一點也不在意。

然后她父親瞬間氣不打一處來，可也沒有多說話，就是一下子抱起了她，出了門，給她買了很多水果和零食，讓她不用再眼饞奶奶的東西。

而她的媽媽回家之后聽完爸爸說起這件事，也覺得爸爸做得對，甚至為了表明立場，開始跟爺爺奶奶劃清界限，不再讓爺爺奶奶有機會嘲笑或欺負她。

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這件事，對她來說，其實是毫無記憶的。

可在她聽爸爸媽媽說的時候，看著爸媽那個氣憤的表情，她也覺得奶奶真的很過分，覺得怎么可以這樣對自己，怎么可以這樣對待自己家，就特別為自己和父母感到委屈，覺得自己要保護好他們，于此，也特別感謝自己的爸媽，覺得他們真的很愛自己。

可因為她那個時候還小，還不知道怎么認識這件事，所以在她產(chǎn)生這樣的感覺之后，她只是單純地覺得食物等同于爸爸媽媽對自己的愛，如果自己要回報爸爸媽媽，就必須把爸爸媽媽買給自己的好吃的，都吃進肚子里才行。

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她就覺得自己必須守住這樣的愛，不讓她父母的愛被奚落，不讓她父母被貶低，所以她就開始特別喜歡吃，不允許自己有任何一點一滴的浪費。

可與此同時，她還喜歡在買吃的時候，一下子買很多，來證明“我有，我不需要求任何人”，以讓自己對得起父母對自己的愛，更不讓別人有機會“看不起自己”，還有“看不起自己的父母”。

所以，很多時候，她總是會選擇買超出自己能夠承受范圍之外的食物，她在自己吃得很撐、很難受的時候，還是會逼迫自己要把食物吃進肚子里，都是因為她要用這樣的方式去回報她的父母對她的愛，甚至是保護他們不讓他人欺負而已。

只是她之前一直沒有意識到這一點，她不知道自己一直在用錯誤的方式去保護她的父母，結(jié)果就導致自己即使意識到有問題，甚至是已經(jīng)開始傷害到自己的身體，也沒有辦法改過來。

可當她真的看到這一點，真的看到這個自己不得不這樣的原因之后，她就感覺自己真的可以從這樣的行為中解脫出來，可以開始選擇用一種正確的方式去回報父母對自己的愛，而不需要再折磨自己，導致一直痛苦，還要一直堅持了。

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所以，假若你也有一種行為，是你明明意識到有問題，卻還是忍不住去做的話，那不妨先不要批評自己，先停下來問一下自己為什么，去探究一下背后的原因吧。

也許等你看到了，你自然就不會再用同樣的方式去對待自己，自然就不會覺得自己還需要堅持這樣的行為，又感覺自己很有問題了。

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