只要一只行李箱就能過生活

埃莉薩

206個(gè)想法

◆ 前言

>> 這么做的結(jié)果，就是自己一直以來重視的東西會(huì)逐漸清晰。知道了自己重視的東西，就可以做出舍棄不那么重要的東西的決定。時(shí)間、空間、金錢，都是有限的，能把它們用在重要的地方是幸福的。[插圖]“一只行李箱，輕松度時(shí)光”，它不是目的，而是幸福生活的一種手段。

>> 對(duì)于有些人來說是重要的東西，對(duì)于另一些人來說就是無用之物。這樣的判斷，只有靠本人來做。

◆ 關(guān)于衣服

>> [插圖]

衣服一共十八件，既可以有常規(guī)款式，又可以讓你緊跟潮流，就是因?yàn)楸３至溯^少的件數(shù)，所以可以頻繁更新?lián)Q代。（第2—5頁）

[插圖]

雪天的正裝靴、通勤鞋、時(shí)裝鞋、方便走路的鞋子、雪天的便鞋。即便會(huì)更新?lián)Q代，但鞋子保持這五雙就足夠了（第16—17頁）

[插圖]

◆ 春季搭配

>> 闊腿褲、淺口單鞋、托特包

>> 闊腿褲則會(huì)營造出一種時(shí)不我待的當(dāng)下意識(shí)，而長開衫的縱向線條會(huì)給人很干練的印象。

>> 長T恤、白襯衣

>> 牛仔褲

>> 真皮拎包

◆ 夏季搭配

>> 牛仔褲

>> 斜挎包

◆ 關(guān)于吃

>> 茶杯和飯碗、白色容器，備好大中小的各種尺寸，就不會(huì)因餐具而苦惱。之后就是珍惜每一次相遇，只保留那些可以“用到不能用”的餐具就好。（第70—71頁）

>> 沒有瀝水筐，也沒有三角瀝簍，不把廚具放在桌面上的廚房，不僅看上去清爽敞亮，而且打掃起來也很輕松。（第54—57頁）

>> 準(zhǔn)備多用途的廚具和器皿，準(zhǔn)備身體必需的簡單的餐食，不

>> 僅可以讓家務(wù)，而且也可以讓身體輕松很多。

◆ 關(guān)于住

>> 不在屋內(nèi)擺放大型家具。

>> 在窗戶上貼上磨砂紙，既可以讓陽光柔和地射入，又可以清楚地看見窗外的景色。

>> 在洗澡間不放置多余的東西，無論是浴缸遮簾，還是椅子、水桶，我都沒有。淋浴的花灑換成了方便熱水洗頭的款式。

>> 就自我規(guī)定，玄關(guān)處只可以放一雙鞋子，其余的鞋子放在壁櫥下層。

◆ 東西最多的時(shí)代

>> 精簡到只剩必需品。有意識(shí)地將墻壁、床、家電之類的部分都布置成白色的簡單房間。

>> 東西減少后的白色房間，就像是空白的油畫布，可以任意描繪夢(mèng)想。

◆ 第1章 衣服與化妝品控制在最少限度

>> 衣服與化妝品控制在最少限度

>> 衣服一共十八件，正因?yàn)閿?shù)量少反而可以緊跟潮流

>> [插圖]

做理想衣櫥清單的小竅門

[插圖]

>> 做理想衣櫥清單的小竅門

>> 我所實(shí)踐的常用款穿衣技巧我有一些常用款衣服。比如“上衣要明快的色調(diào)”“下半身要深色調(diào)”。但這不是一種“只能穿這個(gè)”的束縛，而是為了獲得“要是不知道穿什么穿這個(gè)就好”的安心感。如果有了自己穿衣服的一些規(guī)則，可以在這基礎(chǔ)上把季節(jié)感和流行元素?cái)z入進(jìn)來，以此來體會(huì)穿搭帶來的樂趣。

>> 『因?yàn)橛谐Ｓ每钍剑圆粫?huì)選擇困難。也正因?yàn)橛谐Ｓ每钍剑钥梢噪S性一些?！?/p>

>> 建議做理想衣櫥清單我曾經(jīng)制作了一份理想的衣櫥清單，

>> 將衣服減到總量的一半。這份清單好在，它不是與現(xiàn)有的衣服比較，而是和理想的衣服比較后做出“需要/不需要”的判斷。清單上沒有的衣服，就是不理想的，可以逐漸放手。另外，因?yàn)橄胍囊路臈l件變得具體，我也更加清楚自己不想要的衣服是什么樣的。

>> 可以大膽新入一些時(shí)尚的或當(dāng)季的衣服，也正是因?yàn)橐路?shù)量少，自己可以控制衣櫥空間。數(shù)量少，消耗快，更新?lián)Q代的周期也變快，穿著自己真正喜歡的衣服，又可以買新的喜歡的衣服。真正做到享受追趕時(shí)尚的樂

>> 趣。

◆ 我的大衣就只有這一件，是精挑細(xì)選后的雙排扣大衣

>> [插圖]

Aquascutum的雙排扣大衣

擁有一百六十年以上歷史的英國傳統(tǒng)品牌的常見款式，內(nèi)芯是壓縮羊毛，所以御寒很厲害。它每年會(huì)推出不同顏色。

大概花了一年時(shí)間選出來的理想的一件

>> 小時(shí)候就很憧憬雙排扣大衣，三十歲以后正兒八經(jīng)想要買一件，花了大約一年時(shí)間做調(diào)查、試穿，終于找到這件Aquascutum。正因?yàn)槭窃?jīng)制作軍服的牌子，所以它有卓越的防水性以及隨便揉也不會(huì)起皺的抗皺韌性，極具魅力。雖然花了我十幾萬日元，但是可以穿十年，即使和便宜的優(yōu)衣庫搭也可以搭配成型。入手了這件衣服之后，就處理掉了春季大衣和羊毛大衣，大衣只要這一件就夠了。

以下是試穿雙排扣大衣常規(guī)品牌時(shí)的感想。Buberry一穿上身就能蕩漾出高品位的氛圍，衣服版型很好。也正因此，對(duì)于有的時(shí)候會(huì)粗亂對(duì)待衣服的我來說，它有些難以勝任。MACKINTOSH的版型很利落，最大的優(yōu)點(diǎn)是很好搭配；但是衣料很軟，不適合我。

>> 『大衣的話只要一件高級(jí)的。試穿各種自己喜歡的品牌的大衣，比較一下，擦亮眼睛選出「適合我的那一件」?！?/p>

挑選雙排扣大衣時(shí)需要在意的要素

·　御寒力強(qiáng)但是輕薄。

·　胡亂塞進(jìn)包里也不會(huì)起皺。

·　有內(nèi)芯，可拆卸，可以跨季節(jié)穿。

如果把它罩在慵懶樣式的白襯衣、牛仔褲這些看上去無精打采的衣褲外面的話，就可以營造出一種隨性的感覺，我喜歡這樣的搭配。

>> 『大衣的話只要一件高級(jí)的。試穿各種自己喜歡的品牌的大衣，比較一下，擦亮眼睛選出「適合我的那一件」?！?/p>

>> 挑選雙排扣大衣時(shí)需要在意的要素·　御寒力強(qiáng)但是輕薄?！ぁ『鷣y塞進(jìn)包里也不會(huì)起皺?！ぁ∮袃?nèi)芯，可拆卸，可以跨季節(jié)穿。如果把它罩在慵懶樣式的白襯衣、牛

>> 仔褲這些看上去無精打采的衣褲外面的話，就可以營造出一種隨性的感覺，我喜歡這樣的搭配?？瓷先パ砗芗?xì)，但其實(shí)里面還有余裕再穿一件羽絨馬甲或連帽衛(wèi)衣。＊買雙排扣大衣的時(shí)候參考的圖書《大草直子的Styling Book》（WANI BOOKS）

◆ 到底是喜歡白襯衣，穿好它可以改變周身的氣質(zhì)

>> 『不同的穿法可以改變氣質(zhì)，正是簡單的白襯衣才能做到?！?/p>

>> 在我的生活中不可或缺的單品很喜歡白襯衣，理由是：·　白色可以提升臉的亮度?！ぁ∫骂I(lǐng)會(huì)給人整潔的印象?！ぁ】梢哉沓龌哟┓?。

>> 只穿一件也罷，穿在里面也好，罩在外面也罷，都很有型，是很方便的單

>> 品。雖然個(gè)子矮但是骨架粗壯的我穿上這件脆生生的全白的襯衣，會(huì)有種穿了一襲白衣的硬朗感。所以，在穿白襯衣的時(shí)候，我會(huì)把袖子和衣擺稍加整理，去配合那天的發(fā)型和想要展示出的形象，以不同的穿法改變氣質(zhì)。

>> 穿好白襯衣的三種整理方法

>> ①整理領(lǐng)子的開合程度把扣子都扣上會(huì)很正式，解開幾?？圩訒?huì)顯示出隨性；把領(lǐng)子豎起很精神，把領(lǐng)子像穿和服似的壓低攤平，會(huì)有圓潤之感。②調(diào)整袖子整齊地放下袖子是正式場(chǎng)合的派頭，隨意地卷起袖子是休閑派頭。露出手腕會(huì)讓你看上去更瘦。③整理下衣擺正式場(chǎng)合可以整齊地塞進(jìn)褲子，塞進(jìn)褲子但拉出來一些可以看上去休閑。打一個(gè)結(jié)，或者只把前面的衣擺松松塞進(jìn)褲子，這些調(diào)整都會(huì)有不同的效果。

◆ 不知道自己適合什么衣服……這種時(shí)候你需要時(shí)尚測(cè)試

>> 減少衣服后，與每一件面對(duì)面的時(shí)候，就會(huì)不自覺地思考這件衣服真的

>> 適合我嗎？就是這個(gè)時(shí)候，你需要借助時(shí)尚測(cè)試的結(jié)果。我最先拿來做參考的就是“骨骼測(cè)試”。骨骼測(cè)試分為三類：“干練”“柔和”“自然”。我是拜托形象咨詢師渡部姐妹為我做的測(cè)試。測(cè)出來我是“自然”，也就是適合比較隨意的穿搭的那一類人。之前一廂情愿以為自己是干練型女性，適合比較精干的款式，結(jié)果卻是出人意料。知道了自己的骨骼，就可以比較容易地判斷出自己適合的衣服系列、布料、穿法。

◆ 『適合的衣服』『想穿的衣服』和『重要的衣服』是不同的

>> 『適合的衣服』『想穿的衣服』和『重要的衣服』是不同的

>> 『在自己喜歡的衣服中加入「合適」的部分要素?！?/p>

◆ 買包的時(shí)候，我所追求的必備品質(zhì)

>> 回顧一下手邊有的包，以及我舍棄掉的包，可以看出對(duì)我來說包需要有的必備條件。有三點(diǎn)：·　不是單色?！ぁ】梢韵??！ぁ≥p便。

>> 理想的包應(yīng)該可以用洗衣機(jī)隨便洗。我希望它輕便呢，單純是因?yàn)榘氐脑挘麄€(gè)人的情緒都會(huì)低落，因?yàn)槲也幌胱尠陨碚继嘀亓俊?/p>

◆ 從舍棄的衣服上看出五大理由

>> 『看看自己處理掉的衣服，就可以清楚地知道對(duì)于自己來說必要的條件?！?/p>

想想處理掉它的理由……

我把所有的衣服拍了照，保存在電腦里。已經(jīng)處理掉的衣服，會(huì)放在專用的文件夾里。從中我看出了自己處理衣服的五大理由。

1.顏色不搭。

2.版型不搭。

3.使用體驗(yàn)存在問題。

>> 從舍棄的衣服上看出五大理由『看看自己處理掉的衣服，就可以清楚地知道對(duì)于自己來說必要的條件。』

>> 想想處理掉它的理由……我把所有的衣服拍了照，保存在電腦里。已經(jīng)處理掉的衣服，會(huì)放在專用的文件夾里。從中我看出了自己處理衣服的五大理由。1.顏色不搭。2.版型不搭。3.使用體驗(yàn)存在問題。

>> 4.變得不適合自己的年齡。5.破舊不堪。知道沒能舍棄的理由，可以讓你知道自己執(zhí)著于哪一方面；而知道舍棄的理由，可以讓你知道自己重視什么。我處理掉的衣服[插圖]金色的開衫處理理由：找到了顏色和款式更適合的開衫。

◆ 更新你的常規(guī)款式了嗎

>> 在極簡生活主義者當(dāng)中，也有些人是決定好常規(guī)款式之后可以十年都穿一個(gè)款式的。但是，我不是可以一直穿一種白襯衣的人，我也會(huì)時(shí)時(shí)思考是不是在白襯衣中這種白色更適合自己，我會(huì)喜歡實(shí)際的試穿?？梢哉f，我是很享受尋找好東西所花費(fèi)的功夫的。

>> 『不變也會(huì)帶來困擾。最好的東西不一定一直都是最好。』更新常規(guī)款式身邊有幾件常規(guī)款式的衣服，可以將

>> 每天找衣服的壓力降到最小，是可以保持好心情的一種有效的辦法。但是自己的氣質(zhì)、身材以及時(shí)代、環(huán)境都在變化，在這樣的變化多端中，如果一味保持“不變”，也有可能會(huì)出現(xiàn)困擾。保暖能力最佳的衣料不一定在任何時(shí)候都是最好的。即便是可以象征自己個(gè)性的東西，一旦你的氣質(zhì)改變了，也應(yīng)相應(yīng)改變。也會(huì)有曾經(jīng)喜歡的款式，因?yàn)樽约荷聿淖兓?，而不再適合。我認(rèn)為有必要既有一些常規(guī)款式的衣服，又能時(shí)不時(shí)更新?lián)Q代。

>> 更新?lián)Q代不僅局限于衣服，也適用于發(fā)型，以及你的思維方式。聽說隨著年紀(jì)的增加，頭腦會(huì)固化，我希望自己的頭腦也會(huì)更新?lián)Q代，不斷成長。

◆ 在衣服收納上，我偏好用衣架

>> 我選擇掛起來收納的理由是：這樣做最簡單?！ぁ】梢怨?jié)省時(shí)間和勞動(dòng)（洗干凈晾干之后直接可以連著衣架掛入衣櫥，輕松方便）。·　不會(huì)有褶皺?！ぁ∷械囊路荒苛巳?。衣服的排列順序大體上有個(gè)規(guī)律：·　左邊是睡衣。

>> 右邊是只穿過一次還沒有洗的衣服?！罕３忠粋€(gè)立即收拾干凈的環(huán)

>> 境，是讓房間清爽的小竅門。』·　中間部分從左至右：薄款、貼身穿的衣物→褲子、裙子、短外套。

>> 是這樣一種情況：就我這個(gè)衣服的量，不會(huì)沒有掛的地方，而且也沒有一直放著不穿的衣服，總是會(huì)移動(dòng)，也不會(huì)積灰。

>> 只穿了一次的衣服怎么辦？像褲子、裙子、短外套這些，穿幾次才洗的衣服，就把它們集中掛在右邊，為了通風(fēng)，每兩件之間空開一點(diǎn)。這樣一來，也可以避免從外面帶進(jìn)來的臟污蹭到其他衣服上。如果掛在晾衣竿上已經(jīng)拉不開距離的話，可

>> 以掛在房間里的門楣上，等濕氣和氣味散盡之后再放進(jìn)衣櫥。冬天的衣服，我一般掛在玄關(guān)附近的衣架上。

◆ 只用化妝水和凡士林，在護(hù)膚上也追求最簡化

>> [插圖]

基本上只用化妝水，在想要保濕的時(shí)候用凡士林

左：化妝水。聽說一直用同一種，皮膚會(huì)有耐受性，所以我不使用固定的牌子。右：凡士林。為了便于隨身攜帶，我將它移至小容器里了。

試著給皮膚斷食了七十天！

從以前開始，我就對(duì)“皮膚斷食”很感興趣。

>> 只用化妝水和凡士林，在護(hù)膚上也追求最簡化[插圖]基本上只用化妝水，在想要保濕的時(shí)候用凡士林

>> 左：化妝水。聽說一直用同一種，皮膚會(huì)有耐受性，所以我不使用固定的牌子。右：凡士林。為了便于隨身攜帶，我將它移至小容器里了。

>> 試著給皮膚斷食了七十天！從以前開始，我就對(duì)“皮膚斷食”很感

>> 興趣。這是一種不用化妝品、最大限度發(fā)揮皮膚內(nèi)在力量的保養(yǎng)方法。我是讀了宇津木龍一的《不用化妝品變美肌》一書開始嘗試皮膚斷食的。書中提到：·　只利用水的震動(dòng)洗臉?！ぁ埩羯僭S妝容也別在意。·　把臉貼上鏡子以檢測(cè)皮膚油脂量。這些句子被我