科普心理學(xué)知識(shí)，望大家少走彎路。 1焦慮和抑郁，抑郁是焦慮導(dǎo)致的，先有焦慮，再有抑郁，治療抑郁就是解決焦慮。 2強(qiáng)迫癥不是追求完美，而是緩解焦慮，康復(fù)的關(guān)鍵，不是接納，而是消除焦慮，不焦慮，強(qiáng)迫癥就康復(fù)了。 3社交恐怖癥不是表面的個(gè)性，而是一種條件反射，到了某個(gè)環(huán)境就有癥狀。 4植物神經(jīng)紊亂實(shí)際是疑病癥，就是擔(dān)心得了絕癥，最突出的癥狀是驚恐發(fā)作。 5精神分裂癥，開(kāi)始是焦慮，就是害怕，精神分裂癥不是人們認(rèn)為的瘋子，很多患者有自知力，很痛苦，想康復(fù)，但找不到方法。 6所有的心理問(wèn)題，幾乎都是以焦慮為核心情緒，所有的癥狀幾乎都是因?yàn)榻箲]，研究焦慮是最有意義的，消除焦慮是最有效的。