盛夏時節(jié)，泡個涼水澡，真是不要“再爽了”，不過，有些人說，常泡涼水澡，有助身體健康，有些人則說，寒氣入侵身體，這究竟是一種保健，還是一種“慢性自殺”?

　　洗冷水澡會誘發(fā)心梗嗎?

　　洗涼水會引起血壓上升，進而引發(fā)心肌梗塞，這個說法聽起來很有道理，但在醫(yī)學(xué)界，要驗證一個人是否生病，是否生病，是有很多種辦法的，而這樣逆向推理，就很容易產(chǎn)生“過度自洽”的效果。這就是一種假設(shè)，可以用來解釋一種現(xiàn)象，但這種假設(shè)并不能說明一種聯(lián)系。

　　洗冷水澡不會“涼”下來

　　夏日炎炎，出門一身汗，很多人會選擇洗個冷水澡來進行物理降溫。洗的時候，確實是一身“冰爽”，但擦干凈身體后卻發(fā)現(xiàn)身體更熱了，這是什么原因呢?

　　在涼水中洗澡，會有一種清爽的感覺，那就是涼水能夠刺激人體內(nèi)的交感神經(jīng)，讓人體內(nèi)的腎上腺素分泌增多，從而提高心臟的收縮力，使人的心跳加速，從而達到“提神”的效果。與此同時，涼水也能促進人體內(nèi)的beta-inhamin，一種起到“多巴胺”作用的物質(zhì)，能使人產(chǎn)生愉快的情緒。

　　洗冷水澡，到底強身還是傷身?

　　事實上，目前并沒有統(tǒng)一的證據(jù)說明，冷水澡可提高免疫力，調(diào)節(jié)心肺功能。而且，并不是所有人都適合洗冷水澡：

　　心血管疾病的人

　　在冷水的刺激下，毛孔收縮，同時腎上腺素分泌旺盛，容易引起血壓升高，心率加快，加重心臟負荷，可能發(fā)生腦溢血等意外。

　　孕婦

　　對于孕婦而言，洗冷水澡可能導(dǎo)致宮縮，增加流產(chǎn)發(fā)生的可能性。

　　冷過敏人群

　　有少數(shù)人群會在過于寒冷的環(huán)境下發(fā)生過敏反應(yīng)，能在受冷區(qū)域出現(xiàn)瘙癢性水腫，還可能出現(xiàn)全身系統(tǒng)性的超敏反應(yīng)，這些人也不適合洗冷水澡。

　　洗澡的時候要根據(jù)自己的具體情況，根據(jù)自己的具體情況，選擇合適的洗澡方式，這樣可以降低洗澡的風(fēng)險。

　　需要注意的是，洗澡不必每次都用力猛搓，皮膚有自己的保護屏障，力氣過猛，搓破了皮，使皮膚屏障受損，反而給了外界病毒、細菌入侵的機會，可能導(dǎo)致皮疹、皮炎等。

　　洗澡是一種清洗和調(diào)節(jié)體溫的方法，具體是用熱水澡還是用涼水澡，要根據(jù)個人情況來決定，但是一定要循序漸進，以免身體承受不住強烈的刺激而承受不住。