“深讀君，總是肩膀疼，是肩周炎嗎？該做啥檢查？”

“深讀君，老媽60多，診斷有肩周炎，能治好嗎？”

肩周炎咋預(yù)防？如何檢查該咋治？

深讀君點(diǎn)燈熬夜查醫(yī)書，帶來《肩周炎的防查治》專題。為您的肩膀傾情奉獻(xiàn)最實(shí)用的干貨！

預(yù)防篇

糾正不良姿勢

走路看手機(jī)，地鐵玩游戲，躺在床上追劇，打麻將四圈連著四圈。

肩膀長期保持一種姿勢，肌肉得不到放松，血液流通也不順暢，久而久之對肩關(guān)節(jié)的損傷很大。

預(yù)防肩周炎，要從適度活動肩關(guān)節(jié)做起，活動肩膀、做肩關(guān)節(jié)保健操、自我按摩等。

保護(hù)肩膀

為了省車錢，十來斤的大米、蔬菜，提二十分鐘才到家。

我愛羽毛球，一天兩場不是事。

提拉重物、過度運(yùn)動有可能造成肩部損傷。

如果肩關(guān)節(jié)拉傷、扭傷，恢復(fù)不好，容易引起慢性炎癥，搞出肩周炎。

預(yù)防肩周炎，肩部損傷要重視，去正規(guī)醫(yī)院就診。

檢查篇

體格檢查

體格檢查一般能初步判斷肩周炎。

通過把持患者的手臂，做外旋、外展、內(nèi)旋、后伸等動作，來檢測肩關(guān)節(jié)的活動范圍，判斷是否存在活動受限。

還能根據(jù)肩部肌肉有無萎縮、肩部是否有壓痛等情況來初步判斷肩周炎。

影像學(xué)檢查

X線檢查和核磁共振檢查都可以幫助診斷肩周炎。

肩部骨折、脫位、骨性關(guān)節(jié)炎、腫瘤等疾病也能引起肩周疼痛，肩關(guān)節(jié)活動受限。

X線檢查和核磁共振檢查如果能夠排除以上問題，可以初步診斷為肩周炎。

核磁共振檢查還可以確定肩關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)是否正常，是否存在炎癥。

治療篇

肩周炎沒有針對性的治療方法，治療原則是緩解疼痛加康復(fù)治療，幫助肩關(guān)節(jié)恢復(fù)功能，避免肌肉萎縮。

物理治療

理療、熱敷、推拿等方式能夠幫助放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，控制炎癥，緩解疼痛。

深讀君提醒，理療還是要去正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行科學(xué)的調(diào)理。

想要早日康復(fù)，跟深讀君一起做運(yùn)動吧！

梳頭法

雙手交替做類似梳頭動作，每次15~20下，每天3~5次。

爬墻法

面壁而立，雙臂緊貼墻面，手指帶動手臂逐漸向上做爬墻樣動作，逐漸提高高度，直至正常。

劃圈法

手臂上下方向劃圈，或左右方向劃圈。每次可順時針或逆時針方向各劃15~20圈，每天練3~5次。

拉輪法

在墻或樹上安一滑輪，穿過一繩，上下拉動鍛煉。

藥物治療

肩關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛，或疼痛影響工作、睡眠時，可短期服用非甾體類抗炎藥。

非甾體類抗炎藥能夠減輕組織炎癥，緩解肩部疼痛，改善肩關(guān)節(jié)功能。

常用藥物包括布洛芬、美洛昔康。

手術(shù)治療

若肩周炎持續(xù)時間長，其他治療方法效果不佳，癥狀加重的時候，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下局部松解術(shù)。

醫(yī)生通過關(guān)節(jié)鏡觀察關(guān)節(jié)內(nèi)部的粘連情況，并將肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥組織清理掉，減少炎癥對肩關(guān)節(jié)的損傷。

要不要手術(shù)，該怎么手術(shù)，要乖乖聽醫(yī)生的話呦！

說完治療，《肩周炎專題》就要落下帷幕啦，深讀君要作詩啦！

肩周炎，很常見，中老年人要當(dāng)心。

肩膀疼痛活動難，受涼疼得更要命。

物理治療緩疼痛，病情持續(xù)再手術(shù)。

深讀君完成科普，就此告辭，記得關(guān)注深讀視頻，點(diǎn)贊深讀君，轉(zhuǎn)發(fā)深讀君喲！

咱們下個專題見啦！么么噠！