假如給我百日光陰第一日 有氧12km，整體感覺(jué)很累，手表心率偏高，有氧確實(shí)不足，沒(méi)跑幾步就氣喘吁吁，身體也是已經(jīng)毫無(wú)訓(xùn)練痕跡，感覺(jué)不如那次大竹林跑 25km舒暢。 前面4km跑開(kāi)后，感覺(jué)身體稍微舒服了一點(diǎn)，最后3圈圈速125.125.117，雖然不是很快，不過(guò)已經(jīng)是這段時(shí)間的最佳水平了。 希望能夠重拾以前后程水平，重整旗鼓，恢復(fù)阿發(fā)榮耀。 假如給我百日光陰，看看能夠堅(jiān)持到多少日