為什么高度近視會導(dǎo)致眼睛變形呢？

眼球突出

高度近視患者由于眼睛長期調(diào)節(jié)過度，睫狀肌不能靈活伸縮，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，形成了軸性近視，由于眼球前后軸伸長，所以常常表現(xiàn)為眼球較突出。

對于已經(jīng)出現(xiàn)眼球外突的近視人群，在平時生活中要注意用眼習(xí)慣，避免眼睛過于疲勞，佩戴眼鏡后不要擠壓眼球。

這是由于佩戴眼鏡會對眼周血液循環(huán)及淋巴循環(huán)造成一定的壓迫影響，會出現(xiàn)眼睛變形，如果出現(xiàn)這種情況，可適當(dāng)進(jìn)行眼部熱敷和按摩改善狀況。

此外，為減少眼部壓迫，可選擇質(zhì)地比較輕的眼鏡佩戴。

眼窩凹陷

在出現(xiàn)眼睛近視的情況下，也會引發(fā)眼球凹陷的問題，這是近視眼患者比較常見的一類并發(fā)癥，尤其是一些高度近視的人群，更容易出現(xiàn)眼窩凹陷的現(xiàn)象。

建議高度近視的朋友一定要加強(qiáng)眼部的運(yùn)動，可以預(yù)防眼部肌肉萎縮的現(xiàn)象發(fā)生，從而來預(yù)防眼睛凹陷的問題。

近視預(yù)防七要點(diǎn)

一、營養(yǎng)要均衡

1、平時要注意營養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如：動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、紅薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。

如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生較慢而且不完全，暗適應(yīng)時間延長，嚴(yán)重時造成夜盲癥。

2、小孩常吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強(qiáng)大能力，避免近視眼的發(fā)生。

比較適合兒童的硬質(zhì)食物有：堅果、胡蘿卜、水果、動物骨、豆類等。堅果富有含營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)，多種維生素及礦物質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、含鈣食物，鈣不僅可以增進(jìn)骨骼發(fā)育、防止兒童佝僂病，也可以促進(jìn)眼睛的發(fā)育。

含鈣食物有：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以促進(jìn)鈣的吸收與利用。

二、要保證戶外活動

多一些戶外的活動/運(yùn)動，曬太陽，提高體內(nèi)維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，改善心情，同時眼睛有更多的遠(yuǎn)眺時間，可以幫助放松眼部肌肉/神經(jīng)。

每到至少1-2個小時戶外活動。

三、要注意休息

近距離用眼時，隔45分鐘休息10分鐘。

休息時應(yīng)遠(yuǎn)眺，如感覺眼睛不適，應(yīng)立即休息。

四、光線要適宜

看書時光源應(yīng)均勻地由背后或左斜方，投射過來。建議使用護(hù)眼燈光。

國際上和中國對于不同室內(nèi)場合的光線照度都有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)（如在書房內(nèi)讀/寫的照度>300Lux)

五、要做到充足睡眠

9-11小時（6-12歲）

六、要保持正確的坐姿

脊柱挺直，不前傾，不聳肩，不歪頭，前胸不受壓，大腿呈水平，兩足著地，眼與書本距離30cm-35cm（一尺），筆尖與手指距離一寸，胸與前桌緣一拳，俗稱“三個一”，定期調(diào)換座位。

七、定期作視力檢查

徐州復(fù)興眼科提醒：如果發(fā)現(xiàn)問題及時前往專業(yè)眼科醫(yī)院治療。