賈醫(yī)生提前提醒大家，陽虛的人，一定要抓緊補(bǔ)陽，為什么呢？因?yàn)榻酉聛碛兴膫€(gè)方面會(huì)動(dòng)搖我們陽氣的根基，哪四個(gè)方面，分別是流感，時(shí)節(jié)，濕氣和飲食作息四個(gè)方面。

首先步入夏季，夏季氣候炎熱，萬物生長，陽氣在外，陰氣在內(nèi)，人體陽氣浮盛于肌膚而內(nèi)臟相對(duì)空虛，所以對(duì)于本身陽氣就不足的人群，就特別容易沒有精神，困倦，甚至夏天還會(huì)覺得怕冷，那這時(shí)候，我們就要去補(bǔ)陽了，也就是我們說秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽，這是時(shí)節(jié)方面。

其次就是年初持續(xù)到現(xiàn)在的流感，也消耗了大部分人的陽氣，發(fā)現(xiàn)最近來就診的患者，陽虛體質(zhì)的，不少近期都有流感史。

其三就是濕氣，按照中醫(yī)五運(yùn)六氣的說法，馬上步入的第三運(yùn)，主運(yùn)為土運(yùn)，邪氣以濕為主導(dǎo)。濕氣重，必然會(huì)影響到陽氣。

其四就是飲食和作息，夏季天氣炎熱，大家避免不了會(huì)吹空調(diào)，飲食貪涼等等，這些都會(huì)消耗我們的陽氣。

所以這四個(gè)方面很容易動(dòng)搖我們陽氣的根基，所以你一定要抓緊去養(yǎng)一養(yǎng)陽氣，那今天賈醫(yī)生教你一個(gè)小方法，補(bǔ)足陽氣。

雖然夏季我們的陽氣浮越在外，很容易消耗，但是自然界也給了我們補(bǔ)陽最方便的辦法，就是曬太陽我們可以借助太陽的陽氣去曬曬背給自己補(bǔ)充陽氣，這是補(bǔ)陽非常不錯(cuò)的選擇，可以在上午十點(diǎn)左右太陽比較溫和，曬背半個(gè)小時(shí)。當(dāng)然在曬背前我們也可以用一些中成藥，比如你感覺腎陽虛的話可以先用一個(gè)桂附地黃丸，再去曬背，就有很好的溫補(bǔ)陽氣的作用了。脾陽虛的話可以參考一個(gè)附子理中丸。

以上這個(gè)小方法就分享給大家了，如果陽氣虧損很嚴(yán)重，已經(jīng)產(chǎn)生很多問題了，那么還是建議你去找專業(yè)醫(yī)生。