“民以食為天”，“吃”是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡闹黝}。不知你有沒有發(fā)現(xiàn)，人類于美食誘惑的拉鋸戰(zhàn)中，總是時不時投降繳械?！鞍ィ矣殖远嗔恕?，“剩了怪可惜的，我給收拾了吧”。一邊是面對美食，管不住嘴貪吃太多的無奈；一邊以勤儉節(jié)約，浪費可恥的責(zé)任召喚。

日積月累，不知不覺中我們給自己的脾胃功能帶來了過重的負(fù)擔(dān)。成年的我們尚且如此，何況是不喑世事，未經(jīng)風(fēng)霜雨雪的寶寶們呢。

臨床中，在兒科門診，我們經(jīng)常見到食積的寶寶，也就是西醫(yī)所說的消化不良。

積食【主要表現(xiàn)】包括：食欲不振或者食欲紊亂、易饑易飽、口臭或有酸腐氣或伴有口瘡、脘腹脹滿、惡心、嘔吐酸溲、大便稀或有酸臭味或夾有奶瓣或不消化食物或便秘，或伴有發(fā)熱、睡眠不安、夜間哭鬧等癥狀。

由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，胃酸和酶的分泌不足，加上嬰幼兒時期乳食不能自節(jié)，家長們還擔(dān)心寶寶吃不好，在喂養(yǎng)上稍有粗心，很容易讓寶寶積食。

嬰幼兒食積若遷延時間較長，不予處理，會影響脾胃健運，脾胃功能受損，乳食中的營養(yǎng)無法被有效吸收，致營養(yǎng)失調(diào)，臟腑氣血供應(yīng)不足，逐漸出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，發(fā)為疳積。

這樣的孩子體重減輕、生長發(fā)育遲緩、注意力不集中，嚴(yán)重時還可出現(xiàn)，反應(yīng)遲鈍、貧血，佝僂病等。

那么下面問題來了，寶寶積食了，怎么辦呢？

小兒積食我來拆招：

1.飲食調(diào)養(yǎng)

寶媽們可以給飲食積滯的寶寶吃些含山楂制品的食物。個人推薦山楂神曲粥，配方：粳米、焦山楂、神曲、陳皮，健脾又養(yǎng)胃哦。

2.手法調(diào)養(yǎng)

小兒推拿為首選，寶媽們可以自己動手給寶寶做手法，也可以找專業(yè)的小兒推拿師幫助治療。參照手法如下：

①捏脊：清晨讓寶寶俯臥在床上，從大椎穴（低頭，頸部最高點）延著脊椎骨捏到長強穴（尾椎），10次左右，因捏脊手法是提捏皮膚，有些疼，部分寶寶可能對捏脊手法較為抗拒，建議寶媽捏完后輕輕撫摩背部。

②摩腹：延順時方向摩腹300次。

③揉板門：板門穴在手掌大魚際平面，按揉200次左右。

④推四橫紋：四橫紋穴在手掌，掌面食指、中指、無名指和小指近側(cè)指間關(guān)節(jié)橫紋處，操作時讓寶寶四指并攏，從食指橫紋處推向小指橫紋處，推100次左右。

⑤按揉足三里：足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴約一橫指處，按揉2分鐘左右。

【預(yù)防與護(hù)理】

天氣好的時候適當(dāng)帶寶寶去戶外活動，有助于寶寶的消化與吸收。家長們要每天關(guān)注寶寶的排便情況，保持寶寶大便通暢。

有的新手媽媽對小兒積食的認(rèn)識不夠，容易產(chǎn)生緊張焦慮的情緒等。寶媽應(yīng)充分了解小兒積食的相關(guān)情況，給發(fā)生飲食積滯的寶寶適當(dāng)?shù)母深A(yù)。要預(yù)防和治療小兒積食，合理膳食是關(guān)鍵。

嬰兒期的寶寶（<6個月）提倡純母乳喂養(yǎng)，乳食宜定時定量，不宜過饑過飽；隨著寶寶月齡的增長，逐漸添加輔食，如蔬菜、豆腐、米粥等清淡可口易消化，富含蛋白質(zhì)維生素的事物。

合理喂養(yǎng)，不讓寶寶吃零食或者少吃，糾正偏食，更不要亂給寶寶服用一些滋補品。

小兒積食不容輕視，家長如發(fā)現(xiàn)寶寶有傷食的情況應(yīng)盡早干預(yù)，必要的時候，帶寶寶去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，明確病因，提供個性化的診療方案。