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坐式曲腿動(dòng)作提升男性戰(zhàn)斗力
2023-06-12 09:23 作者:
豐澤鯉泉男科吳主任
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可以鍛煉大腿肌肉群,臀部肌肉群,PC肌。
訓(xùn)練要求:意念集中到PC?。◥u骨尾骨?。?/p>
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