多數(shù)人都在努力追求自律，都渴望擁有自律的生活。我們都知道，自律意味著良好的生活習慣。有了自律，人生才會更成功。

所以那些勤奮且野心勃勃的人都表現(xiàn)得很有自律。在規(guī)定的時間內(nèi)起床睡覺，吃指定的食品，在固定的時間里鍛煉等。我們都佩服能做到這些的狠人，自己也在努力跟進，很少有人會去追問在自律的人生中會有安寧和自由嗎？

我們之所以需要自律，原因就在于自己的心靈里有多種的欲望同時出現(xiàn)，就像當下的我想玩游戲，但是又想到要努力學習才能有更好的人生，所以就告訴自己，不能玩游戲，這是浪費時間，于是就強迫自己去學習，這就是我們所謂的自律。

顯然自律就是為了阻止心靈上的沖突而采用的手段，也就是當心中多個念頭出現(xiàn)時，我們就把自認為對人生不利的念頭通通壓制下去，只保留對自己有利的一個，然后我們再去行動。

但是要壓制那些對自己不利的念頭就需要耗費大量的能量，也就是要需要強大的意志力。就算最終我們靠著意志力壓制成功，這會帶來什么呢？

我們都會認為這樣就可以專注的學習了，但是大家卻忽略了，我們每天的能量是有限的，當花費了大量的能量在壓制不利的念頭上，自己還會有多少精力來認真學習呢！

這也就是有不少學生早六晚十都在學習，但成績卻還是不盡人意的原因所在，學習并不是單純的靠拼時間就能取得快速進步的。

其次，變得自律后，就意味著自己的一言一行都是在已定下的規(guī)范里活動，自己也就變得順從和機械。在這樣的生活方式中也許會有安寧，但那也只是呆滯的安寧，不會是那種富有熱情的安寧，在規(guī)范里更不可能有自由。

不過也不能否認，自律的人生已遠遠好過于麻木凌亂的人生。但是我們探討的是有沒有更科學的生活方式。那么有沒有比自律更好的生活方式呢？

自律是為了壓制不利的念頭，讓念頭歸一到有利的事物上然后再行動。那么顯然自律本身不是重點，念頭的歸一才是重點，念頭歸一后才會帶來行動，自律就是強制讓念頭歸一。

但是如果我們的思想本身就是統(tǒng)合歸一的，那么就不會有沖突產(chǎn)生，我們就會是安寧的，自然也就不需要任何的自律，也就不會有能量的損耗，我們就能更精力充沛地行動；同時沒有自律也就不會產(chǎn)生任何的規(guī)范需要去遵守，我們就會是自由的。

所以與其去壓制思想變得自律，就遠不如去了解念頭的產(chǎn)生以及如何止息念頭來得科學，當自己知曉了念頭的產(chǎn)生以及止息的方法，我們就能讓念頭歸一，這樣就會有不需要任何自律從而又超越了自律的生活方式。