今天是D-19

昨天我練習(xí)了覺知，讓我能更深入地感受身體的變化。今天，我想知道下一個(gè)會(huì)浮現(xiàn)在我的腦海中的念頭是什么。

早上，我在5:21自然醒來，感覺非常爽快。我依然保持著我的習(xí)慣，對自己說：“今天又是美好的一天”。

然而，今天的冥想遇到了一些波折：被蚊子咬了，胸口發(fā)癢，還流鼻涕。但這又有什么關(guān)系呢？我相信我能夠掌控自己。我是自我的主宰。我正在越來越有規(guī)律地生活著。

早起時(shí)，我稍微猶豫了一下，但這沒有關(guān)系。明天我會(huì)繼續(xù)努力改善。

我相信我一定能夠?qū)崿F(xiàn)我的目標(biāo)，我一定會(huì)過得精彩。時(shí)間越短，我就越能夠充分展現(xiàn)自己，越能夠炫耀我的成就。我會(huì)完成目標(biāo)，讓自己變得更加耀眼和令人矚目。