孕婦什么湯好喝又有營(yíng)養(yǎng)--烏雞湯

1、烏雞湯

主料：烏雞一只
輔料：大蔥半棵、姜1塊、當(dāng)歸適量、茯苓適量、黨參適量、黃芪適量、干桂圓幾個(gè)、大棗幾個(gè)、枸杞適量、鹽適量
步驟：
1、小烏雞一只，剁小塊，洗凈，放入砂鍋
2、大蔥用手掰成段兒，生姜去皮切大片，桂圓去皮。
3、當(dāng)歸，茯苓，黨參，黃芪，適量，洗干凈
4、大棗幾個(gè)，枸杞適量，洗干凈
5、把盛有烏雞塊的砂鍋內(nèi)填滿水，放入配料，開火。
6、大火燒開，小火慢燉一小時(shí)。
7、一小時(shí)之后，即可出鍋，喝的時(shí)候放適量的鹽即可。

2、雜蔬骨頭湯

(點(diǎn)圖片查看步驟圖)
主料：新鮮大排骨適量、紅蘿卜適量、玉米適量、南瓜適量、肉冠適量
輔料：姜適量、料酒適量、鹽適量
步驟：
1、材料：大排骨 紅蘿卜 玉米 南瓜 鹽 姜 料酒 肉冠
2、把大排骨切小段洗凈
3、過水5分鐘左右，撈起瀝干水分
4、玉米洗凈切段
5、南瓜去皮切大塊
6、紅蘿卜洗凈切大塊，姜洗凈切片
7、把排骨放進(jìn)煲里，加姜，肉冠料酒和水
8、大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢慢煲40分鐘